怀孕坐月子怎么吃

本书特色

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 中华医学会知名专家，北京妇产医院产科主任范玲*新孕产作品！
      
内容丰富，涵盖怀孕准备、怀孕期、坐月子营养关键、应该吃什么，不应该吃什么，食物搭配技巧等孕产期营养基本知识，更赠送大量美味食谱，让孕产妇们吃的放心，吃的美味！

        
大气、时尚、温馨的设计，让孕妈妈打**眼就关注本书！
 
 
 

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内容简介

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本书从备孕宜吃与不宜吃的食物开始，全程同步对怀胎十月、分娩坐月子及哺乳时吃什么，怎么吃，进行了全面解读，可以对各阶段的重点营养一目了然，能迅速查找到各月甚至每天的相应食物及营养食谱，如果准妈妈有疑问，可以在问答中获得帮助。

        
受怀孕影响，准妈妈比常人更容易遇到各种不适与疾病，为了方便准妈妈自查自调，本书针对*常见的病症进行了介绍，准妈妈可以从中找到饮食重点，以及对症食疗方法，减轻病痛的同时，也能及时照顾到营养摄入。

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作者简介

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　 范玲，◆中华医学会妇产科专业委员会委员
　 ◆北京妇产医院主任医师、教授
　 ◆北京优生优育协会第三届理事会常务理事
　 ◆北京市孕产期保健技术专家指导组成员
　
毕业于首都医科大学，从医20余年，擅长孕产期孕妇的心理保健、早产的治疗、妊娠期糖尿病的监测管理，其良好的医德在孕产妇中口口相传，并荣获好大夫在线评选的“网友心中的好大夫”称号。

　
多年来一直在电台、电视台、网站及各种杂志上参与孕产期保健的宣传节目。主编过《怀孕每日一页》、《太教每日一页》《完美孕产全程细节》等多部孕产期实用类著作。

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目录

孕早期饮食原则
搭配得当，均衡营养
以清淡、易消化食物为主
少食多餐，可缓解孕吐
补充叶酸，并不是越多越好
孕吐期间一定要随时补充水分
孕1月：优质受精卵成长期
胎宝宝：受精卵成功着床
准妈妈：月经过期未来
孕1月重点营养素
写给备孕期的准爸爸
饮食要点提醒
一日饮食搭配
孕1月营养食谱
鱼粒虾仁 香菇熘鸡片

封面

书名:怀孕坐月子怎么吃

作者:范玲

页数:256

定价:¥39.8

出版社:化学工业出版社

出版日期:2012-03-01

ISBN:9787122125507

PDF电子书大小:53MB 高清扫描完整版