健美操(第2版)/李德玉
本书特色
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本书系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段。共分十章，包括体育概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》测试。健美操运动理论及基本动作、健美操套路教学、啦啦操、排舞、体育舞蹈、瑜伽。本书的编写不仅遵循了体育教学的规律，体现了素质教育理念，同时与时俱进，融入了啦啦操、排舞等大学生非常喜爱的新鲜元素，是一本门类较全、可行性强、又突出健美操特点的实用性教材，本书不仅可以作为高等院校公共体育普修类教材，也为广大健美操爱好者的自学提供了参考。
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作者简介
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李德玉，郑州工程技术学院，教务办主任 副教授，从事大学公共体育健美操选项课程的教学近二十年，曾经担任过中国大学生体育协会颁发的《健康活力健身操》《高水平学生运动员规定套路》《现代艺术体操》推广教师。2010年取得了河南省舞蹈家协会颁发的国际标准舞B级教师资格。2016年获得了全国排舞教练员资格。
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目录
**章绪论1
**节 体育的概念与功能1
第二节 我国的大学体育2
第二章体育运动卫生与保健5
**节 常用健身方法5
第二节 运动处方的制定11
第三节 体育锻炼的卫生、保健和营养14
第三章体育竞赛与欣赏22
**节 体育竞赛的基本知识22
第二节 体育欣赏26
第四章《国家学生体质健康标准》测试29
**节 《国家学生体质健康标准》测试内容与权重29
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法30
第三节 《国家学生体质健康标准》测试指标评分表32
第五章健美操基本理论37
**节 健美操运动概述37
第二节 健美操运动发展简况41
第三节 健美操术语43
第四节 健美操基本动作46
第五节 健美操音乐58
第六节 健身性健美操竞赛规则62
第六章健美操套路教学66
**节 全国健美操大众锻炼标准测试套路第三套一级66
第二节 全国时尚健身规定动作一级78
第三节 校园青春健身操——青春魅力91
第七章啦啦操111
**节 啦啦操基本理论及基本动作111
第二节 全国啦啦操规定套路一级花球啦啦操114
第八章排舞129
**节 排舞基本理论129
第二节 排舞教学实践139
第九章体育舞蹈156
**节 体育舞蹈基本理论156
第二节 华尔兹基本动作教学161
第三节 恰恰恰基本动作教学170
第十章瑜伽179
**节 瑜伽基本理论179
第二节 瑜伽的体式教学190
参考文献210
封面
书名:健美操(第2版)/李德玉
作者:李德玉
页数:210
定价:¥32.0
出版社:化学工业出版社
出版日期:2018-06-01
ISBN:9787122316790
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