会吃有好孕

内容简介

[

本书分五个章节，对好“孕”的饮食调理给予全程的呵护，书中分别介绍了相应的营养学知识、营养食谱及其制作方法，并针对常见的饮食误区，指出纠正方法和措施。

]

目录

**章 孕期营养与优生　一、孕期营养的重要性　　营养不良对胎儿的影响　　孕期饮食影响宝宝寿命　　孕期所需的营养素　　各类营养素的作用与来源 二、孕期的膳食要求 孕期饮食的营养要点 激发孩子潜力的饮食方法　　孕妇饮食十不宜第二章 营养准备：孕前怎样吃出好“孕”　一、孕前饮食的重要性　　不可忽视的孕前营养　　饮食习惯不良会导致不孕　　食用维生素可增加怀孕机会　　生男生女看你怎么吃　　孕前科学饮食可防婴儿白血病　二、科学饮食从孕前开始　　夫妇孕前的饮食原则　　孕前补充营养的*佳时间　　“新婚多虚”食补为主　　新婚夫妇需要胆固醇　　叶酸补充应在孕前　　食物帮你先排毒后怀孕　　孕前宜吃的食物　三、孕前饮食的禁忌　　孕前常见不良饮食习惯　　孕前营养准备切勿矫枉过正　　孕前以下五点不可行　　孕前不要食用辛辣食品　　孕前应停止食用高糖食品　　孕前夫妇不要食用黑棉籽油　　素食影响女性生育　　蛋白质摄入过多降低受孕成功率　四、不同体质孕前饮食调养方案　　阳虚体质调养方案　　阴虚体质调养方案　　血虚体质调养方案　　气虚体质调养方案　　肝郁体质调养方案　……第三章 甜蜜孕味：孕早期怎样吃出好“孕”第四章 感动心跳：孕中期怎样吃出好“孕”第五章 欢喜诞生：孕晚期怎样吃出好“孕”

封面

书名:会吃有好孕

作者:周传林 编著

页数:208页

定价:¥19.0

出版社:湖北人民出版社

出版日期:2007-05-01

ISBN:9787216051071

PDF电子书大小:113MB 高清扫描完整版