28天让自己内心强大-改变

内容简介

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　　你抱怨目前的工作有多久了?你发誓要结束走入死胡同的恋情有多久了?你梦想自己创业，成功减肥、戒烟，找到意中人结婚生子又有多久了？

　　你想彻底改变自己的生活到底有多久了?如果你同大多数人一样，那么这已经耽误了太长时间了。心理治疗师乔纳森·阿尔珀特(jonathan
alpert)希望你过上自己梦想和应得的生活，并且他希望你现在就拥有这种生活．
　　《改变：28天让自己内心强大》是一个革命性的5步指南，来自于作者阿尔珀特的亲身体验。他年轻时，期待改变但又对改变充满恐惧，甚至一度因为挫败经历而不敢与异性接触。现在，阿尔珀特是一名著名的心理治疗师，他对“无畏之心”有着独特的理解，这使他改变了世界各地无数人的生活。

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目录

简介
part 1　准备篇
**章　我是这样变得无畏的，你也可以！
再也吻不到的女孩
敢于做自己
户外治疗
害怕接近异性
恐惧是必然存在的
第二章　为什么人人都害怕改变
对未来的恐惧
对不了解的事物的恐惧
消极思想导致恐惧
怎样克服失败经历的阴影
为什么我们会感到紧张不安
传染效应是怎样散播恐惧的

封面

书名:28天让自己内心强大-改变

作者:阿尔珀特

页数:206

定价:¥35.0

出版社:北京大学出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787301214879

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