体育与健康实践教程-(第四版)

本书特色

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    金其荣编著的《体育与健康实践教程(第4版)》从实际出发，根据学生个性特点，选编的内容力求少而精，讲究实效，并注意与中学教材的连贯和衔接；紧扣体育课程的主要目标，把“健康**”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，同时重视体育课的文化含量；以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，适合教学对象，充分发挥大学生的智力优势，为学生所用，便于学生课外自学、自练、自娱，充分反映和体现了《学生体质健康标准》的内容和要求。

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目录

**章 身体素质 **节 力量素质 第二节 耐力素质 第三节 速度素质 第四节 灵敏素质 第五节 柔韧素质第二章 篮球 **节 概述 第二节 篮球技术与练习方法 第三节 基本战术 第四节 篮球竞赛主要规则简介第三章 排球 **节 概述 第二节 基本技术与练习方法 第三节 基本战术 第四节 排球竞赛主要规则简介第四章 足球 **节 概述 第二节 基本技术 第三节 基本战术 第四节 足球竞赛主要规则与裁判法第五章 棒垒球 **节 概述 第二节 基本技术 第三节 基本战术 第四节 棒垒球比赛方法与规则简介第六章 乒乓球 **节 概述 第二节 基本技术与练习方法 第三节 基本战术 第四节 乒乓球竞赛主要规则简介第七章 拳击 **节 概述 第二节 基本技术 第三节 实战对抗与身体素质训练第八章 散打 **节 概述 第二节 基本姿势与基本技术 第三节 防守技术 第四节 散打竞赛规则简介第九章 擒拿 **节 概述 第二节 人体关节与要害部位 第三节 基础动作 第四节 实战运用 第五节 女子防身自卫十法第十章 健美 **节 概述 第二节 健美锻炼的必要性与生理学基础 第三节 健美锻炼的手段与方法 第四节 健美锻炼的原则与计划 第五节 健美标准与健美竞赛第十一章 形体训练 **节 概述 第二节 形体美的评价标准 第三节 基本姿态的训练 第四节 把杆训练 第五节 基本动作训练第十二章 健身健美操 **节 概述 第二节 健身健美操介绍 第三节 各种健身健美操课程的特点 第四节 有氧操组合 第五节 健身健美操运动损伤与预防 第六节 如何成为一名合格的健身指导(健美操教练) 第七节 健美操的比赛规则与裁判法 第十三章 羽毛球 **节 概述 第二节 基本技术 第三节 基本战术 第四节 羽毛球竞赛规则简介第十四章 网球 **节 概述 第二节 基本技术 第三节 网球竞赛规则简介第十五章 游泳 **节 概述 第二节 游泳技术分析第十六章 板球 **节 板球运动的起源与发展 第二节 板球运动的国际组织机构与比赛 第三节 板球运动的常用术语与基本装备 第四节 基本姿势和步法简介与教学 第五节 传接球技术简介与教学 第六节 守桩技术简介与教学 第七节 击球技术简介与教学 第八节 投球技术简介与教学第十七章 健身瑜伽 **节 概述 第二节 瑜伽的体系分类 第三节 瑜伽练习的基本注意事项 第四节 健身瑜伽呼吸法 第五节 健身瑜伽体位法 第六节 练习瑜伽损伤的预防与处理 第七节 健身瑜伽的食物观第十八章 体育游戏 **节 体育游戏的产生与发展 第二节 体育游戏的主要特点 第三节 体育游戏的主要功能 第四节 体育游戏的分类 第五节 体育游戏的分组方法、场地和器材的准备以及裁判工作 第六节 各类体育游戏简介

封面

书名:体育与健康实践教程-(第四版)

作者:金其荣

页数:448

定价:¥40.0

出版社:北京大学出版社

出版日期:2013-08-01

ISBN:9787301228401

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