健美操朱晓龙

本书特色

[

　　《健美操/普通高校非奥运特色项目系列教材》用通俗易懂的语言阐述了健美操项目的专业知识和技术运用，结合项目特点及国际健美操的发展趋势，把健美操课程分为初、中和高级三部分进行编写，以适合于不同层次水平的大学生需求。在初、中级健美操内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身操内容；而高级健美操则偏重于竞技健美操的练习。学生可以根据自身的基础选择适合自己的套路进行练习。同时《健美操》也融合了营养、运动处方、医务监督、运动损伤的预防及处理等内容。本教材内容丰富，形式多样，寓娱乐于健身之中，通过适当的健美操练习，培养审美意识，提高健康水平，为社会培养高素质、高文化、健康的精英人才而创造条件。

]

内容简介

[

本书用通俗易懂的语言阐述了健美操基本理论、健美操运动技术运用、各种风格的实用性健美操、健美操专项技术锻炼方法以及大众健美操规则介绍。根据学生运动水平分初、中、高三个层次进行相关技术指导及运动评价。同时，本教材融合了流行的拉丁健美操、啦啦操等趣味性强的健美操，必会引起学生的极大兴趣。

]

目录

**章 健美操运动概述**节 健美操运动起源与发展趋势第二节 健美操运动分类、特点与内容第三节 健美操运动对当代大学生健身的价值第二章 健美操的基础知识及运用**节 健美操锻炼的生理负荷第二节 健美操运动的营养指导第三节 健美操的基本元素第四节 健美操与形体美第三章 健美操运动安全与评价**节 健美操运动的专项身体素质第二节 常见健美操运动练习方法第三节 健美操的运动处方第四节 健美操运动的健身水平评价第五节 健美操运动中常见运动损伤的预防与处理第四章 健美操运动技术**节 初级健美操第二节 中级健美操第三节 高级健美操第五章 健美操创编指南**节 健美操的创编元素第二节 健美操的音乐选择与应用第三节 健美操成套的创编第六章 健美操运动的竞赛组织与规则**节 健美操运动竞赛组织与要求第二节 健美操运动竞赛常用规则和裁判法第三节 校园小型竞赛与活动的组织与实施第七章 啦啦操**节 啦啦操概述第二节 啦啦操基本动作及范例第三节 啦啦操竞赛规则附录附录一 《国家学生体质健康标准》实施办法附录二 《国家学生体质健康标准》大学生评分表附录三 免于执行《国家学生体质健康标准》申请表主要参考文献

封面

书名:健美操朱晓龙

作者:朱晓龙

页数:未知

定价:¥39.0

出版社:浙江大学出版社

出版日期:2019-10-01

ISBN:9787308124577

PDF电子书大小:138MB 高清扫描完整版