武术运动基本训练

内容简介

[

　　《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。*后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。

]

作者简介

[

　　蔡龙云（1928年11月-2015年12月）汉族，山东济宁人。中国共产党党员。中国著名武术技击家、理论家、教育家，上海体育学院教授，原国家体委武术研究院副院长。中国武术九段，国际级武术裁判。　　曾任上海体育学院武术教研室主任、体育系副主任，上海市武术协会副主席，上海市职工武术气功协会主席，中国武术协会副主席，中国武术学会副主任，中华全国体育总会委员，第7届全国政协委员。　　幼年习武，擅长华拳、少林、太极、形意诸技，尤精技击。1943年、1946年，先后在上海与西洋拳击家比赛，以中国拳法击败俄国拳击家马索洛夫、美国重量级拳击冠军鲁赛尔，被人们誉为“神拳大龙”。1953年，在全国民族形式体育竞赛暨表演大会上获“优秀奖”；后入选国家队并兼任政治辅导员。1956年开始，屡任国际、国内武术比赛裁判长、总裁判长，任第11届亚运会武术竞赛委员会主任。　　多年从事武术教学、科研和管理，卓有建树。著有《武术运动基本训练》《华拳》《剑术》《少林寺拳棒阐宗》和《琴剑楼武术文集》等专著十余部。曾主编我国第一部《武术竞赛规则》，参与编写全国体育院校通用《武术》教材。在报纸杂志上发表学术性、技术性、知识性文章七十余篇。　　为武术事业做出卓著的贡献，1959年被国家体委授予“第1届全国运动会先进个人”；1983年任全国武术遗产挖掘整理工作组副组长，1984年获国家体委授予“全国武术挖整工作先进个人”；1985年被评为“全国体育优秀裁判员”，同年，被授予“新中国体育开拓者”荣誉奖章；1988年荣膺中国国际武术节“武术贡献奖”。1991年起，享受国务院颁发的“政府特殊津贴”；2008年，上海市教育委员会为他建立了“蔡龙云大师工作室”。

]

目录

**章 基本功训练**节 腿部训练第二节 腰部训练第三节 裆步训练第四节 桩功训练第五节 鼎臂训练第六节 手眼训练第七节 冲拳训练第二章 基本动作训练**节 平衡动作训练第二节 跳跃动作训练第三节 跌扑滚翻动作训练第四节 折叠旋转动作训练第五节 步法训练第三章 基本拳术训练**节 拳、掌、钩、爪第二节 弹腿一、弹腿动作名称二、弹腿动作图解第三节 功力一、功力拳动作名称二、功力拳动作图解第四节 短打一、短打拳动作名称二、短打拳动作图解第四章 基本技法**节 四击第二节 八法一、拳如流星二、眼似电三、腰如蛇行四、步赛粘五、精要充沛六、气宜沉七、力要顺达八、功宜纯第三节 十二型附：人体肌肉图

封面

书名:武术运动基本训练

作者:蔡龙云

页数:223

定价:¥28.0

出版社:人民体育出版社

出版日期:2018-10-01

ISBN:9787500943037

PDF电子书大小:128MB 高清扫描完整版