大学体育教程

内容简介

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　　《大学体育教程/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》特点。　　一、继承。首先继承了几十年来大学体育教材的编写方法、理念和体例结构，更能适应老师、学生对教材的使用和阅读习惯。同时在内容选编方面尽量与中学体育课程衔接，尤其在单项技术方面，学生接受起来不“断层”。　　二、创新。主要体现在体育锻炼的目标评价方面。以往我们的很多教材忽略了评价标准，有的提供的也只是专业性的评价标准，没有照顾到学生的个性差异。本教材提供的是个体纵向评价标准，即自主锻炼，自我评价。使学生进入到一个良性循环之中，养成经常锻炼的习惯。只要坚持锻炼，就能取得进步；取得进步就能体会到成功的喜悦；再用成功的喜悦刺激他们坚持锻炼。　　三、简洁。简洁的编写理念贯穿全书。在理论课方面，本教材没有对名词、原理、概念作“解剖”式的阐述，而是有选择地对有利于提高学生体育文化素养和健身健心的知识进行了点题式介绍，引导学生通过自己的方式对感兴趣的课题进行深入探究。在技术课方面，摒弃了以往对动作要领所作的极其细致的描述，使学生望而生畏、望而生厌。本教材通过简洁的文字描述，配以标准示范图，使学生易学易练。　　四、实用。在本教材的编写过程中，编写成员做了大量的调研，充分了解了大学生对体育课及自我体育锻炼的需求，在选材上尽量贴近学生生活。除了传统的体育项目外，还增加了青年人所喜闻乐见的内容，并配备大量的个性化锻炼的运动处方，如有减肥的运动处方、锻炼肌肉的运动处方等。实用，还表现在用书学校的层次结构上。从本教材的编写单位和使用情况可以看出，各学校的整体实力和师资水平差距较大，基本代表了我国高校的发展现状，作为一本能够适应各个层次高校教学要求的教材，《大学体育教程》表现出普遍实用价值所在。

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目录

理论篇**章 体育概述**节 体育的起源第二节 体育与人类发展第三节 体育与身心健康第二章 体适能**节 体适能教育基础第二节 心肺系统机能与健身促进第三节 肌肉力量与肌肉耐力第四节 柔韧性第五节 体育锻炼的基本原则与监控方法第六节 实用健身运动处方第三章 营养及养生保健**节 营养知识基础第二节 中国传统养生保健第三节 运动性伤病的防治与急救技术篇第四章 球类项目**节 篮球第二节 足球第三节 排球第四节 羽毛球第五节 网球第六节 乒乓球第五章 武术项目**节 初级长拳第三路第二节 四十二式太极拳第三节 三十二式太极剑第六章 其他项目**节 游泳第二节 定向运动第三节 瑜伽第四节 健美操第五节 毽球第六节 高尔夫球第七节 轮滑第八节 跆拳道参考文献

封面

书名:大学体育教程

作者:全国体育院校教材委员会

页数:260

定价:¥36.5

出版社:人民体育

出版日期:2017-07-01

ISBN:9787500943679

PDF电子书大小:61MB 高清扫描完整版