太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密(赠光盘)

内容简介

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　　拳之紧要者，内功也；拳之高深者，拳道也。不修炼内功，难以体会太极拳之精妙；不研究拳道，难以证悟太极拳之真谛。　　《太极可道：李和生传杨式老六路内功太极拳解密》承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟。创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版，作者将三乘功法全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。

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作者简介

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　　李和生，生于1926年4月26日，祖居北。毕业于北京医科大学（现北京大学医学院）生物化学系，1953年参加工作，积水潭医院生化科主管医师。　　先后被聘为：　　北京市炎黄传统医学研究所所长　　北京市现代管理学院东方武学馆馆长　　北京吴式太极拳研究会名誉副会长　　中国嵩山少林寺武术协会顾问　　美国中医药研究院教授　　日本日中友好协会名誉理事

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目录

父亲小传**章 内功太极拳溯源一、太极拳的历史源流二、杨式太极拳的历史地位三、杨式老六路内功太极拳的传承脉络四、杨式老六路内功太极拳的特点五、杨式老六路为什么特别强调要练内功六、内功在养生健身方面的益处七、内功在推手、技击方面的作用第二章 太极松功一、“太极松功”的内涵及修炼“太极松功”的意义二、在修炼“太极松功”中应注意的几个错误认识或误区三、怎样修炼“太极松功”四、太极“松功八法”详解第三章 太极桩功一、无极桩功诀阐秘二、静力桩三、动力桩第四章 太极拳对身法的要求太极拳之练习谈太极拳十要第五章 太极内功——老六路的三乘功法**乘功——腰功一、关于练“腰”的理论二、为什么先练腰功，怎样才能练好腰功第二乘功——炁功一、关于练“炁”的理论二、什么是内炁?我们为什么要练内炁三、结合盘拳、桩功练“内炁”四、结合推手练“炁”五、松散对练“炁”的意义第三乘功——神经一、关于练“神经”的理论二、什么是我们要练的神经三、怎么练神经四、神经在盘拳与推手中的运用五、第三乘功中的阴阳关系第六章 杨式老六路拳架套路一、习练杨式老六路内功太极拳套路总的注意点二、杨式老六路内功太极拳套路动作名称二、套路动作详解第七章 内功太极拳推手秘技一、什么是太极推手二、练习推手时应注意的问题三、如何练习太极推手四、太极拳对身法的要求五、太极拳的基础八要六、太极拳八卦五行要义七、太极推手中应用的几种力八、太极拳的力与劲九、各种劲的练法（单人）十、内功太极拳推手要义十一、太极推手动作图解十二、太极拳论劲第八章 太极拳理论浅析一、王宗岳太极拳理论浅析二、武禹襄《太极拳论》浅析三、《十三势歌》浅析四、武禹襄《十三势行功心解》浅析后记

封面

书名:太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密(赠光盘)

作者:李和生 李聪

页数:248

定价:¥65.0

出版社:人民体育出版社

出版日期:2019-11-01

ISBN:9787500948049

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