健身气功五禽戏

内容简介

[

本书简要介绍了“健身气功？五禽戏”的源流、特点、练功要旨、学练方法、习练要领、练功阶段等，对功法每一个动作进行了详细分解,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。

]

目录

**章 健身气功·五禽戏功法概述**节 功法源流一、华佗创“戏”，承前启后二、代代流传，各有特色三、与时俱进，集之大成第二节 功法特点一、仿生导引，象形取意二、引挽腰体，动诸关节三、外引内导，形松意充四、动静结合，练养相兼第三节 功理要旨一、五禽秉性，对应脏腑二、活脊柔筋，激发潜力三、血脉流通，病不得生四、禽“戏”为境，畅志宁神第四节 健身效某一、生理机能，明显提高二、心理状况，积极影响三、生化指标，显著改善四、免疫功能，得到增强五、康复保健，防治疾病……第二章 健身气功·五禽戏功法功理第三章 健身气功·五禽戏学练指导第四章 健身气功·五禽戏答疑解惑参考文献附录

封面

书名:健身气功五禽戏

作者:国家体育总局健身气功管理中心

页数:227

定价:¥49.0

出版社:人民体育出版社

出版日期:2018-04-01

ISBN:9787500954217

PDF电子书大小:58MB 高清扫描完整版