自行车骑行宝典-单车学校教你的52堂课

相关资料

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几十万车有翘首以盼的自行车教战指南，自行车骑行指导圣经。

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本书特色

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　　本书是台湾目前*畅销的单车骑行指南用书。
　　1.关注骑行细节。书中很多话题很常见，但是作者从细节入手，在细节中体现本书的科学性。
　　2.内容全面，从骑行技巧、骑行健康、运动生理、单车旅行等各个方面都有涉猎。
　　3.权威不容置疑。单车学校经过多年教战经验总结出来的骑行精髓，书中观点在台湾已经经过实践和时间检验。
　　4.独一无二。本书是中国大陆出版的**本骑行技巧指导用书，而且是几百万车友苦苦期待多年的开山之作。

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内容简介

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　　这是中国大陆首部骑行实用技巧完全指南。本书共分为单车诊所、单车训练、单车运动生理、单车配件和保养、单车旅游线路规划等5大部分，并详细而有逻辑地分52堂课阐释车友*常遇见问题,以及车友在骑行中一定会遇到的细节问题和问题。作者结合自身的经验和专业的顾问团队对骑行中的**常识进行详细剖析和讲解。例如，你真的会骑车吗？怎样骑车省力？骑车怎么才减肥？自行车装备怎么“备”？等等，实用极强。本书在台湾地区*畅销的单车骑行宝典。本书引进后用中国自行车协会权威推荐，马中超理事长亲自撰序推荐。

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作者简介

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　　谢正宽：功学社KHS单车学校校长，日本拓殖商学士、东京教育大学附属相谈研究所、11年前在台湾地区成立第一所单车学校。现任董事长。超级酷爱骑行！！

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目录

part 01 单车诊所——飞轮教室上路之前，你该学会的事
第1堂课　脚踏、坐垫、把手，黄金三点
第2堂课　这样骑*省力
第3堂课　上半身放轻松，重心放在脚踏上
第4堂课　强化上半身肌肉，发挥*大踩踏力
第5堂课　踩踏是用体重助踩，不光是用脚力
第6堂课　勤练人车一体的基本功——拉脚
第7堂课　平行脚，集中踩踏力量
第8堂课　单脚特训
part 02 单车训练正确的骑行，才是安全之道
第9堂课　舒展拉筋&热身运动
第10堂课　曲道训练前的预备动作
第11堂课　曲道训练
第12堂课　视线特别训练
第13堂课　变速使你上坡车更轻松

封面

书名:自行车骑行宝典-单车学校教你的52堂课

作者:谢正宽 著

页数:132

定价:¥35.0

出版社:中国轻工业出版社

出版日期:2012-01-01

ISBN:9787501983674

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