不疲劳的生活

节选

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学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。《不疲劳的生活》从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。

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本书特色

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不疲劳的生活，是我们想要的生活，也是一种有品质的生活。我们可以活得很轻松，很快乐。
让劳累的身体得到放松，让疲惫的心灵得到休憩。不疲劳的生活才是真正的生活，才是真正轻松快乐的生活。人为什么活得累？*主要的还是因为，心累。不该有的欲望越来越多，对所追求的事越来越执著，人活得当然累。人要想活得不累，除了要合理饮食、休息好、适度运动外，*主要的是要让心灵变得轻松与快乐。

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内容简介

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学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。
　 本书从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。

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目录

**章　懂得享受生活　◆懂得善待自己　◆珍惜我们所拥有的　◆真实地活在当下　◆保持一份淡然的心境　◆健康就是福　◆知足才能常乐　◆和别人聊聊天　◆走进大自然　◆性生活对健康有益　◆经常欣赏欣赏音乐　◆在购物中享受乐趣　◆经常打扮打扮自己　◆养宠物对缓解压力有帮助第二章　轻轻松松地工作　◆完善职业生涯规划　◆做自己*擅长的事　◆天道酬勤，勤能补拙　◆心急吃不了热豆腐　◆珍惜生命中的每一秒　◆专注是成功的积累　◆养成思考的好习惯　◆提高工作效率有技巧　◆敢于承担责任　◆凡事不可逞强好胜　◆得理也要饶人　◆锋芒不可太露　◆不要嫉妒别人　◆开玩笑要注意分寸　◆合作是一把金钥匙　◆适当地休息一下第三章　轻松地化解压力　◆掌控好自己的情绪　◆敢于面对困难和挫折　◆微笑着面对挫折　◆把失败当做成功的垫脚石　◆学会向别人倾诉　◆哭吧，哭吧，不是罪　◆把压抑发泄出来　◆学会缓解紧张情绪　◆不要沉浸在后悔中　◆消除内心的浮躁　◆接受不可避免的事实　◆抱怨不如改变　◆把“不”勇敢地说出来　◆学会放弃才会轻松　◆饮食可以帮助减压　◆按摩可以减压　◆练习瑜伽可以减压第四章　拥有和谐的人际关系　◆善于与人沟通　◆帮助别人就是帮助自己　◆学会吃亏，不贪小便宜　◆做人要有真诚之心　◆微笑是社交通行证　◆多赞美别人　……第五章　形成健康的生活方式第六章　让自己快乐起来第七章　保持良好的心态

封面

书名:不疲劳的生活

作者:暂无

页数:207

定价:¥28.0

出版社:朝华出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787505422704

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