爱的重建
相关资料
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这里有一种普适的智慧价值，不论你是否正在反抗自己不愉快的童年，或只是试图解决生活中的问题，你都可以将此书列在你自助书单的首位。
——《书单》（Booklist）
梅丽莎·摩尔完成了一本心灵疗愈的指南，并随书赠送了许多实用的智慧箴言。
——《这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道》作者 马克·沃林恩
极度真实，《爱的重建》一书向我们揭示了，相比生活环境对我们的影响，更重要的是我们如何与之相处。梅丽莎·摩尔给我们分享了她的经历，由此让我们看到，一个人勇于直面人生时，她所能呈现出的潜在之美。她给我们带来了许多可用于生活中的良方。
——《慈爱与真正的幸福》作者 莎朗·莎兹伯格
梅丽莎·摩尔从难以想象的创痛中恢复，并通过一系列富有启示性的故事、洞见以及可操作的技术将苦难化作智慧，给读者们带来了一份大礼。这本书向我们道出*深刻的智慧之辞：当我们摇摆不定、遭遇困境或是情绪波动时，先不要马上行事，而是与之相处。
——医学博士 加博尔·马特
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本书特色
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当父亲常常在儿女面前虐杀小动物，在你十三岁的时候偷偷跟你说“我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外”，却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱，一夕之间你成了“笑脸连环杀人魔”之女，漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的创伤随之而来，该要怎么办才好？
作者统整长久以来的访谈内容，融合自身经验，佐以研究证明，*后集大成于新书《爱的重建》，介绍面对重创的五大步骤 ，带领深陷在绝望深渊的人们，缓慢而坚定地远离苦痛，并进一步地鼓励大家，如何在支离破碎的过去中接受现实，找到*真实且完整的自己，走向健康快乐的未来。
在阅读过程中，读者不但能细听各种心路历程，获得慰藉，更可以按部就班地遵循作者的建议拯救自己，帮助他人。
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内容简介
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作者统整长久以来的访谈内容, 融合自身经验, 佐以研究证明, *后集大成于新书《爱的重建》, 介绍面对重创的五大步骤 , 带领深陷在绝望深渊的人们, 缓慢而坚定地远离苦痛, 并进一步地鼓励大家, 如何在支离破碎的过去中接受现实, 找到*真实且完整的自己, 走向健康快乐的未来。
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作者简介
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梅丽莎·摩尔（Melissa Moore），一名享誉国际的心理创伤与复原专家，曾参与多场大型演说并担当主讲者，同时也是20世纪90年代恶名昭彰的“笑脸连环杀人魔”之女。多年来，她以分享自身心路历程的方式，描述父亲对她的造成的影响，并用温暖而励志的文字，陪伴人们渡过生命低潮。
米歇尔·马特里西阿尼(Michele Matrisciani)，《纽约时报》畅销书编辑及资深撰稿人，在图书出版业拥有15年以上的从业经历。
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目录
引言 / Ⅰ
观看风暴——不作为的智慧
准备和思考 / 006
不接纳的结果 / 009
创伤：这是一个家庭问题 / 012
无为的“自然性” / 016
心如明镜：无为的结果 / 019
你遭遇的风暴使你独一无二 / 024
接纳的心态 / 030
评估风暴的状态 / 034
将情绪作为指南 / 035
你就在这里：正念的课程 / 047
你并非风暴 / 050
寻找方法，强化力量 / 056
治愈心灵——心声所处之地
创伤中的智慧 / 073
敢于害怕的勇气 / 076
因宽恕而自由 / 084
自我宽恕 / 097
内疚感和自我憎恨 / 104
试着温和自处：关于自我同情 / 110
积极的自我对话 / 117
开启心智——积极扩展
脆弱的价值 / 126
重写自己的旅程 / 129
成功的主观性 / 137
勇于继续的好奇心 / 142
核心价值 / 154
为自身价值负责 / 159
希望的桥梁 / 169
希望为何有效 / 176
运用多种能力——勇敢的行为
相信自己：你生而坚强 / 192
自信心 / 195
心理韧性 / 206
将你的力量可视化 / 212
关注你的能量点 / 216
当你不知道自己想要什么时，如何设置目标 / 225
大声和自豪 / 237
提升灵性——动力在你身边
信任和直觉 / 247
适度正念 / 263
选择创意模式 / 270
我们将不会衰败：真正的秘密 / 294
致谢
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封面
书名:爱的重建
作者:(美)梅丽莎·摩尔，(美)米歇尔·马特里
页数:305页
定价:¥45.0
出版社:中国友谊出版公司
出版日期:2018-04-01
ISBN:9787505742147
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