成就最好的自己
节选
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《成就*好的自己》引入了已经历经时间反复考验的测量情绪和精神智商的方法，已在个人幸福和公司利润等方面产生显著、持续和可计量的改进。这不仅能够制订有关行动计划，而且还可以产生一种全新的思维和存在方式——能用于任何情况的技能。
《成就*好的自己》穿插了故事和解释，包含了练习、未察觉的观察者个案研究和使人畏惧的奇闻等内容。在这强大的内容组合中，《成就*好的自己-心灵自由指导手册》提供了一种能确保你牢牢把握工作和生活方向的独特的方式。
因此，采用三天的课程，看《成就*好的自己》如何能帮助您挖掘自己隐藏的潜力。
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相关资料
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第八章学会处理消极情绪
找出被压抑的感情只是我们治疗的第一步。最重要的一步就是学会处理我们的消极情绪。不幸的是，顾问们都有一个通常不太公平的名声，那就是向客户重复“那让你感觉如何”的咒语。但有效的自我治疗的诀窍是学会如何超越消极情绪。而且最重要的是，我们不应该因为它而激起消极情绪。毕竟，陷入消极情绪之中会得到什么呢？感觉不开心不是我们的自然状态，当然也不是我们人生的目的了！所以那取决于当时的原因，就是当我们感觉很糟糕时，是内心的智慧告诉我们需要做一些不平常的事情了！
消极情绪只会伤害我们
记住，我们拥有的所有人际关系都只存在于头脑中。例如，你与你家人的关系并不能在家庭中找到——它们只存在于你和他们的心中。因此，我们也能在内心解决人际关系中的所有问题。潜意识并不能区分非常生动的想象和现实，所以好消息就是解决内心中任何有问题的人际关系，这与在现实中这样做效果相同。这样做的好处是双重的：首先，我们不必面对可能对我们的言辞不友好（并且可能真的会做出消极反应）的某些人的伤害。其次，即使某些人已经死了，我们依然能够改善与他们的人际关系！
很久以前，我有一个客户能完美地说明我的观点。波琳对于她总是被当作孩子来对待感到非常气愤，所以作为一个成年人，她没有体验过太多的快乐。
波琳觉得她是一个错误——如果她出生的话就应该是个男孩。她责备父母偏爱姐姐，她还抱怨拥有一个在物质上殷实但精神上很贫乏的童年。当她告诉我她的故事时，我从她脸上的皱纹判断她一定有60多岁了——不快乐已经困扰她很长时间了！当我建议也许是该原谅她父母的时候了，她变得很愤怒——问为何她应该原谅他们。
“我不是上帝，”她说道。“是的，你不是，”我回答道，我知道她非常虔诚，于是补充道：“但在上帝的祈祷中的确说过，‘原谅我们的过失，就如同我们原谅那些对我们犯错的人一样’。”
突然，通常扮演英国式“坚定沉着”的波琳开始歇斯底里地哭了起来，她喊道：“为什么我应该原谅他们，为什么他们应该逃脱惩罚？”
在接下来安静了片刻之后，我想起波琳的父母已经在6个月前去世了。我怀疑她这种不原谅的态度究竟正在伤害谁。
了解情绪的力量
那么，究竟什么是情绪呢？
情绪一般被描述为能对我们的精神状态和身体产生强大影响（积极或消极）的“强烈的感觉”。回想当你对一件事或一个人感觉很强烈的时候——当时你的身体感觉如何？反之亦然。我们的身体是否
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内容简介
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《成就*好的自己》引入了已经历经时间反复考验的测量情绪和精神智商的方法，已在个人幸福和公司利润等方面产生显著、持续和可计量的改进。这不仅能够制订有关行动计划，而且还可以产生一种全新的思维和存在方式——能用于任何情况的技能。
《成就*好的自己》穿插了故事和解释，包含了练习、未察觉的观察者个案研究和使人畏惧的奇闻等内容。在这强大的内容组合中，本书提供了一种能确保你牢牢把握工作和生活方向的独特的方式。
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作者简介
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奥利维亚·斯蒂芬妮诺（Olivia Stefanino）花费了近10年的时间用她作为辅导员、顾问和培训师的才能帮助个人和公司实现卓越。
1990年，当奥利维亚在编辑和出版她自己的商业杂志时，就开始研究领导艺术和成功学的命题——那使她对心灵的力量进行了大量的研究。她的研究内容既包括传统的西方观点，也包括更深奥的东方观点。作为研究成果，奥利维亚开始认识到协同使用情绪和精神智商是实现成功的领导艺术和个人卓越的关键。
奥利维亚的个人经历已经使她变成了灵气大师。由于获得了神经语言程序、催眠、时间线治疗和心理辅导（Time line Therapy and Counselling）等资格认证，奥利维亚开始将公司管理与个人技能结合起来，并在20世纪晚期开发了个人领导艺术、团队卓越和商业策略等培训课程。
作为The Prince’s Trust以及公共演讲者协会（Public Speakers Assosiation）和个人发展（Personnel Devolopment）的会员，奥利维亚是合格的情商顾问。她还作为定期客座专栏作家，曾在英国、美国及网络出版物上出版了多部作品，并且曾在Natural Health and Wellbeing、Positive Health、Red Magazine和Yoga Magazine上发表过特色文章。
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目录
前言 拯救你自己，做自己的巨人 “做自己的巨人”的含义 引子 我开发的课程被银行家看中 **部分 我！我！我！ **章 课程前的**功课——与参与人员个别谈话 第二章 为何大多数培训都不起作用 第三章 珍妮甩掉了她的情感包袱 第四章 抚平过去的伤痛是保证获得美好未来的唯一方法 第五章 皮特将压力转向了他的优点 第六章 了解压力的真正原因 第七章 马特找到了童年手抖的原因 第八章 学会处理消极情绪 第二部分 自由！自由！自由！ 第九章 探索潜意识的强大力量 第十章 控制你做事的动机 第十一章 体验心灵和身体的感应 第十二章 用身体阅读精神 第十三章 学会交谈 第十四章 注意你的语言 第十五章 死亡是我们的导师 第十六章 只有能面对死亡，才能准备好生活 第十七章 你只是想象吗 第十八章 你是否沉溺于过去 第三部分 你！你！你！ 第十九章 不同的观点，同一个世界 第二十章 是我们的不同才使生活更加丰富多彩 第二十一章 用直觉和精神来建立非凡的人际关系 第二十二章 银行家宣布试点项目的结果 第四部分 工具！工具！工具！ 第二十三章 做自己的巨人个人评估工具 第二十四章 自我之旅（使用pear过程） 第二十五章 人际关系之旅（使用pear过程） 第二十六章 心灵之旅
封面
书名:成就最好的自己
作者:奥利维亚·斯蒂芬妮诺
页数:206
定价:¥29.0
出版社:东方出版社
出版日期:2009-01-01
ISBN:9787506033817
PDF电子书大小:72MB 高清扫描完整版