坐月子与新生儿护理百事通
本书特色
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产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈*重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。
希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。
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内容简介
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产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈*重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。
希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。
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作者简介
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刘婷：护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。
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目录
part1有条不紊-快乐分娩准妈妈与胎宝宝的状况准妈妈全面进入待产状态胃口变好了入盆的肚子像柚子做好随时哺乳的准备胎宝宝已全副武装“大力士”变懒了身长、体重已达正常值皮肤变得光滑肤色变为白色或蓝红色胸部变得更凸出头颅骨还没有完全固化全身“透视照”肺部*后发育成熟分娩**早知道不可不知的分娩方式自然分娩是首选无痛分娩不是绝对“无痛”水中分娩法：可缩短产程part1有条不紊——快乐分娩医疗催眠分娩法：东西方文化的融合拉梅兹呼吸分娩法：侧重心理预防勒博耶分娩法：更多关注胎儿秋千分娩法：传统坐式分娩法的改良球分娩法：玩中分娩芳香分娩法：芳香疗法减疼痛慎重选择剖宫产多胞胎准妈妈剖宫产较安全高龄初产妇可择机选择剖宫产再产准妈妈分娩方式选择了解临产征兆，适时入院待产要牢记临产的三大信号学会辨别真假分娩产前阵痛的感觉哪些准妈妈需提前入院待产剖宫产*好提前一天入院掌握分娩常识**产程顺其自然就好第二产程科学会用力很重要第三产程再坚持一下“急产”来临沉着“应战”过期妊娠危害大正确应对过期妊娠预防难产任务重确实需要顺转剖的情况剖宫产手术过程储备分娩技巧恰当姿势缓解产痛拉梅兹呼吸法可放松肌肉哈气法呼吸短而有力胸部呼吸不费力腹式深呼吸缓解宫缩疼痛浅呼吸让你保持平静合理按摩可减轻分娩痛按摩乳房助分娩恰当运动缓解产痛放松心情可缩短产程音乐分娩镇痛温水浴分娩镇痛私人陪练产前分娩预演准爸爸陪产家庭式分娩全程导乐陪伴分娩对分娩医院多些了解了解医院软硬件服务综合医院与专科医院各有所长私立医院vs助产医院住院前物质准备准妈妈物品清单新生儿物品清单分娩前“软件”准备工作勿忽视做好产前心理调适从心理上了解分娩巧用色彩调整心理树立信心等待分娩微笑面对分娩细致周到的产前护理不能忽视的产前检查多胞胎准妈妈的产前护理产前乳房的护理产前要注意自身的卫生临产前适时适当运动注意产前营养饮食的补充临产前食补很重要产前少吃多餐宜清淡产前进补营养多样化补充维生素c可降低分娩危险维生素b1可避免产程延长适时补铁改善准妈妈睡眠**产程恰当进食补充能量第二产程及时补充高能量食物剖宫产准妈妈进食宜忌鲈鱼是预防妊娠水肿的安胎美食香菇可增强免疫力薏米为顺产助力巧克力是助产大力士橙子是富含维生素c的天然抗氧化剂产前吃大枣避免产程延长香蕉刺激大脑愉悦心情木瓜可预防产后少奶产前营养食谱推荐乌鸡糯米葱白粥——安胎止痛红枣莲子糯米粥——滋补元气鸭血豆腐汤——清热、补钙猪骨萝卜汤——健胃助消化羊肉炖红枣——提力安神猪肉焖扁豆——供能助产鲶鱼炖茄子——强筋壮骨临产准备，有条有序白雪映菜花——补脑髓、益心力橙味莲藕瓜皮——清热解渴三丝木耳——补血解毒宫保素丁——增强抵抗力西红柿胡萝卜汁——清除口腔异味豌豆鸡丝——安神、静心冬笋拌豆芽——清热去火炒西蓝花——减少妊娠纹虾肉冬茸汤——缓解水肿papt2清清爽爽-科学坐月子新妈妈的身体变化新妈妈的正常表现产后疲劳而又轻松愉快产后全身发抖或寒战产后体温略有上升产后头晕产后呼吸与脉搏变慢产后体重减轻产后多汗产后腹痛（血气痛）产后皮肤色素沉着现象逐渐消失产后腹壁永久性旧妊娠纹变白产后乳房开始分泌乳汁月子里的正常生理变化产后子宫逐渐缩小产后腹部“硬块”越硬越好子宫颈逐渐恢复正常大小苦瓜煎蛋——清肝明日甘薯粥——预防便秘牛肉炒菠菜——预防贫血海带炒干丝——降压降脂莲藕牡蛎汤——益肺生肌黑芝麻饭团——养血润肤空心菜粥——清热助产冬苋菜粥——助产通便part2清清爽爽——科学坐月子产后新的子宫内膜形成恶露排出来了产后恶露的变化产后内分泌系统的变化产后呼吸系统的变化产后消化系统的变化产后血液循环系统的变化产后泌尿系统的变化产后阴道的变化剖宫产妈妈也会阴道松弛产后外阴的变化产后盆底肌的变化产后日常护理，科学坐月子产后为什么要坐月子什么是坐月子产后恢复不止30天大龄妈妈坐月子要静养42天产后坐月子是必需的不要盲目“捂”月子坐月子要科学休养生息月子没坐好可能带来的危害选择坐月子的方式选择月子中心坐月子请月子护士在家坐月子请月嫂在家坐月子由婆婆或妈妈照料在家坐月子由丈夫照料在家坐月子在家坐月子的好处分娩方式不同，恢复也不同分娩方式不同，饮食调理有别分娩方式不同，产后养护有别分娩方式不同，产后避孕有别自然分娩产后运动恢复相关剖宫产产后运动恢复相关顺产后96小时的护理顺产后24小时的护理顺产后第2天的护理顺产后第3天的护理顺产后第4天的护理产后出院的注意事项剖宫产后**周的护理剖宫产后24小时的护理剖宫产后第2天的护理剖宫产后第3天的护理剖宫产后第4天的护理剖宫产后第5天的护理剖宫产后第6天的护理剖宫产后第7天的护理剖宫产后要防止腹部缝线断裂剖宫产伤口的自我护理措施产后会阴要特殊护理会阴有缝线的新妈妈会阴有裂伤的新妈妈会阴严重肿胀的新妈妈会阴伤口有感染的新妈妈剖宫产新妈妈也要注意会阴护理新妈妈要选择专用卫生巾新妈妈如何选择专用卫生巾新妈妈全身都要细心呵护月子里也要洗脸月子里洗脸有讲究月子里也要照常刷牙、漱口产后刷牙的正确方法产后漱口的正确方法产后牙齿松动的预防产后口气的预防月子里应经常梳头月子里洗头的注意事项月子里洗头务必要吹干月子里也要洗澡产后每晚泡脚好处多简易足部按摩（产后女性）新妈妈的胸罩要方便舒适哺乳妈妈清洗乳房不宜用香皂新妈妈眼睛呵护很重要月子里看电视、上网要适度新妈妈晒太阳补钙方法好月子里要注意的生活细节春秋坐月子保暖很重要夏季坐月子不要贪凉冬季坐月子不要捂得太严实新妈妈应选易穿保暖的鞋坐月子的休养环境要适宜月子使用空调的好处月子里避免直吹电风扇产后防风也不要紧闭门窗坐月子不要完全卧床产后不宜睡软床月子期间睡姿有讲究产后怎样保持充足的睡眠新妈妈应尽量少接触凉水产后合理安排亲友的探访产后多久“老朋友”到来产后多久可以恢复性生活新妈妈的心理调适新妈妈的心理变化产后自我心理测试导致新妈妈抑郁的因素产后抑郁危害大产后心理减压有妙招关注剖宫产新妈妈的心理恢复产后滋养饮食的补充月子里的饮食原则剖宫产后先排气再吃东西做个不挑食、不偏食的健康妈妈新妈妈进餐需“按部就班”产后饮食宜粗细、荤素合理搭配月子餐宜清淡适宜月子期间宜少食、多餐产后宜远离辛辣、生冷之物月子里不宜盲目忌口产后补得正确效果好产后饮食注意一排二调三补产后调养食物巧选择月子进补动物制品“大搜索”月子进补蔬菜“大搜索”月子进补水果“大搜索”产后去皱食物的选择产后美白食物的选择寒性体质的食物选择热性体质的食物选择中性体质的食物选择月子期间进食宜忌产后前三天别急着喝下奶汤月子里要避免食物过敏坐月子不能忌盐新妈妈需忌吃味精月子里吃姜宜适时、适量烹调月子餐时加酒要适当吃枸杞需在恶露排完之后醪糟蛋宜在产后10天内加食月子里每天两个鸡蛋就够了新妈妈不宜久喝红糖水多吃鲤鱼有利恶露的排出吃海鲜并不会引起刀口发炎新妈妈伤口愈合后再吃人参根据生产方式适时加食燕窝根据生产方式适时喝生化汤月子里喝汤别忘吃肉产后立即吃老母鸡不利下奶新妈妈吃公鸡有利催乳月子里持续补钙很重要豆浆可缓解产后贫血症状产后喝茶易造成缺铁性贫血酸奶可缓解产后便秘现象月子里补水有讲究新妈妈喝蜂蜜要适量月子里香蕉不宜多食芒果可缓解新妈妈口渴症状红枣是水果中*好的补药月子里不宜吃巧克力产后麻油调理宜忌修复剖宫产疤痕饮食宜忌产后滋补食谱推荐产后催乳食谱推荐猪排炖黄豆芽汤——滋补又催乳鲢鱼丝瓜汤——补气通乳莴苣猪肉粥——生精下乳通草炖猪蹄——缺乳食疗偏方木瓜牛奶蒸蛋——美味下奶佳品炖豆腐猪蹄香菇——通络利乳产后补血食疗方推荐薏米红枣百合汤——养颜补血助睡眠生地益母草粥——益血小妙方红糖煮鸡蛋——营养利血补能量紫菜鸡蛋汤——补钙、防贫血产后恶露不净食疗方推荐鸡蛋红枣羹——补气养血、收敛固摄山楂红糖饮——促消化、散淤血益母草木耳汤——排毒去淤血花生煮鸡脚汤——养血催乳排恶露产后便秘食疗方推荐芹菜茭白汤——降压通便油菜汁——缓解便秘清炒茼蒿——通便什锦面——缓解便秘产后水肿食疗方推荐大豆鲤鱼汤——滋补脾胃、利水豌豆烩三丁——减轻水肿产后痛风食疗方推荐薏米炖鸡——滋补祛风又美容羊肾枸杞粥——生肌健力御风寒产后感冒食疗方推荐乌鸡绿豆汤——清热解毒防感冒牛奶菜花——提高免疫力产后忧郁、失眠的食疗方推荐桃仁鸡丁——抗忧郁豆腐丝拌芹菜——降压通便山药羊肉羹——去寒提神、抗疲劳桂花栗子小米粥——安神宁心产后减肥修身食谱推荐香油蛋包面线——消脂肪、促修复金针豆腐——高营养、促代谢菠菜玉米羹——瘦身健体两不误芦笋炒肉丝——清口解腻又减肥产后美腹食谱推荐竹笋银耳汤——消脂润肤豆腐牛奶汤——美腹助消化产后美胸食谱推荐木瓜牛奶汁——丰胸通乳香蕉葡萄糯米粥——补血美胸产后美腰食谱推荐豌豆苗豆腐——瘦腰三鲜冬瓜汤——减肥瘦身产后美臀食谱推荐果香西葫芦——美臀葡萄木瓜汤——祛风美臀产后美腿食谱推荐冬瓜薏仁汤——塑身美腿党参冬瓜汤——益气利水产后检查不能忽视产后检查很重要产后检查宜在产后42～56天完成产后常规检查的项目产后腋下副乳要注意产后体重急剧下降需谨慎及时纠正产后贫血产后心力衰竭的预防产后子宫问题子宫复旧不全的表现子宫复旧不全的应对子宫脱垂的表现子宫脱垂的预防与应对产后恶露问题恶露和月经的区别影响恶露排出的原因新妈妈要学会观察恶露民间恶习不利恶露排出恶露不净的表现恶露不净的危害恶露不净的预防方法恶露不净的中医疗法恶露不下的原因恶露不下的中医疗法恶露不下的腹部按摩护理法产褥感染问题产褥感染的症状产褥感染的危害产褥感染的预防产褥感染的应对产后“私处”及附近的“麻烦”产后尿道感染的表现产后尿道感染的原因产后尿道感染的预防产后尿潴留的表现产后尿潴留的原因产后尿潴留的应对产后尿失禁的原因产后尿失禁的护理产后便秘的原因产后便秘的防治产后痔疮的预防产后肛裂的原因产后肛裂的预防产后身体不适与疾病防治产后乳房问题乳头凹陷的表现哺乳新妈妈要纠正乳头凹陷缓解奶胀的处理方法新妈妈漏奶巧应对产后乳头湿疹的预防产后乳头皲裂的原因产后乳头皲裂的预防产后乳头皲裂的处理产后乳腺炎的症状产后乳汁淤积诱发的乳腺炎产后细菌感染诱发的乳腺炎患乳腺炎要停止母乳喂养吗产后乳腺炎的预防产后乳腺炎的护理产后出汗、发热产后阴虚型发热产褥感染发热泌尿系统感染引起的发热乳腺炎引起的发热上呼吸道感染引起的发热产褥期感冒引起的发热产褥期中暑引起的发热产后中暑的症状产后中暑的护理产后伤风感冒的类型产后伤风感冒的预防产后伤风感冒的护理产后感冒服药要慎重产后失眠问题产后失眠的类型产后失眠的原因产后失眠的调养产后疼痛产后足跟痛产后颈背酸痛产后腰酸背痛的原因产后腰酸背痛的护理产后骨盆痛产后盆腔静脉曲张产后静脉栓塞产后四肢肿痛产后手脚关节痛的原因产后手脚关节痛的防治产后用药要慎重哺乳期常用药物的分类哺乳期用药的基本原则新妈妈使用西药禁忌清单新妈妈使用中药禁忌清单产后适度运动，健康好心情产后运动好处多产后运动的注意事顼顺产后第1天即可适当运动产后7日运动方案剖宫产后4周再锻炼按摩腹部帮助新妈妈恢复肠胃功能产后骨盆底部肌肉训练产后阴道松弛的运动恢复法产后适时减肥，找回昔日的自信产后减肥之继续哺乳原则产后减肥之正确饮食原则产后减肥之细嚼慢咽原则产后减肥之适当运动原则产后减肥之不宜过快原则产后减肥不宜针灸产后重塑，让新妈妈美丽如初新妈妈产后体形变化新妈妈产后美腹新妈妈产后妊娠纹的形成新妈妈产后巧除妊娠纹新妈妈产后的肌肤问题新妈妈春季护肤要点新妈妈夏季护肤要点新妈妈秋季护肤要点新妈妈冬季护肤要点新妈妈产后长痘痘的原因新妈妈产后去痘新妈妈产后去斑新妈妈产后美白新妈妈产后美容除皱新妈妈产后养眼美目新妈妈产后美发新妈妈产后美颈新妈妈产后美胸新妈妈产后美腰新妈妈产后美臀新妈妈产后美腿产后锻炼、恢复与健美part3轻轻松松-护理宝宝健康成长新生儿的身体状况认识月子里的新生儿刚出生的“小天使”有些“丑”了解新生儿的分类量量新生儿的身长称称新生儿的体重测测新生儿的头围测测新生儿的胸围测测新生儿的腹围数数新生儿的脉搏听听新生儿的心跳新生儿的呼吸会时快时慢新生儿的体温会出现较大波动新生儿粉色的皮肤会暴皮新生儿生殖器官的特征新生儿大小便的情况新生儿的循环系统独立了新生儿的胃还不发达新生儿的脐带脱落形成肚脐眼新生儿的囟门有点软新生儿的触觉很敏感新生儿的嗅觉和味觉很灵敏新生儿喜欢柔和的声音新生儿能看见妈妈新生儿的温度感觉比较敏锐宝宝睡觉是“行家”宝宝是个模仿天才part3轻轻松松——护理宝宝健康成长新生儿的特殊生理现象原始反射是宝宝天生的“本领”宝宝轻度黄疸有益无害四肢屈曲是宝宝出生前的习惯新生儿扁平足是正常的宝宝的脚指甲好像是往肉里长宝宝“产瘤”“奶秃”勿忧虑宝宝青灰色“胎记”可以消失宝宝眉间发红大多会自行消退宝宝粟粒疹会自动消失新生儿红斑会自己消失新生儿汗疱疹无须治疗宝宝口唇青紫不是病出生后两三天眼睛会斜视新生儿眼白出血不要慌“马牙”不能挑、“螳螂嘴”不能割宝宝乳房不可挤新生女婴也会来“月经”新生儿“尿血”别紧张新生儿爱放屁不必过多担心面部表情偶有怪相没关系宝宝偶尔打喷嚏并非感冒新生儿会干哭无泪新生儿有时会频繁打嗝新生儿的喂养开奶，迈出母乳喂养的**步何谓母乳喂养母乳是宝宝*好的食物母乳分泌的四个阶段初乳是宝宝*“奢侈”的美餐及早开奶，有益母子健康母婴同室对及时开奶有利开奶不怕奶水少，贵在坚持催乳，随时为宝宝提供充足的乳汁学会判断奶水是否充足可能造成母乳不足的原因提高“乳产量”的常用方法乳房按摩催乳法要掌握正确挤奶的方法珍贵的乳汁保存要得当乳汁，妈妈要为其质量“把好关”小心环境污染对乳汁的影响妈妈的心情会影响母乳质量哺乳时间太长会影响母乳质量新妈妈运动后休息会再喂奶不要刚洗完澡就急于喂奶月经到来不会影响母乳质量新妈妈感冒时的母乳质量乙肝患者的母乳质量剖宫产后残留麻药不影响母乳隆乳后的妈妈也能给宝宝喂奶哺乳，是门要认真做的“功课”不宜母乳喂养的情况哪些宝宝不宜母乳喂养母乳哺喂前要准备有序母乳哺喂的体位很重要每次哺乳的时间长短要适宜泌乳后宝宝的哺乳次数给宝宝喂奶前别勤擦乳头不要让宝宝咬到妈妈的乳头不宜让宝宝含着乳头睡觉喂奶前巧妙叫醒你的宝宝宝宝拒绝吸乳要注意每次喂奶后帮宝宝打个嗝适宜夜间哺乳的方法早产儿的喂养双胞胎宝宝的喂养何谓人工喂养与混合喂养人工喂养的宝宝别忘补充水分为宝宝选择合适的奶瓶奶具的正确清洗法奶具消毒保健康奶粉不宜在冰箱保存宝宝代乳品要慎重选配方奶粉不宜随意更换品牌新生儿的日常护理为宝宝筑个温馨舒适的“巢”宝宝又“搬新家”啦宝宝温馨的“小摇篮”湿法打扫宝宝房间舒适又安全宝宝的衣着有“讲究”宝宝的衣物选择要用心宝宝绝对可以穿二手衣宝宝衣物宜单独存放新生儿的衣被不要放樟脑丸新生儿该穿多少衣服合适不能用尿布代替新生儿的裤子为宝宝穿衣服的方法为宝宝脱衣服的方法新生儿也要穿袜子手套会限制宝宝的触觉发育为宝宝洗衣服的注意事项宝宝在睡眠中成长积极培养宝宝的自然睡眠习惯宝宝睡眠的*佳姿势棉制被褥宝宝*喜欢为新生儿包襁褓的正确方法新生儿睡觉不需用枕头宝宝与妈妈不宜同睡一个被窝宝宝不宜睡电热毯新生儿的脐带要倍加呵护脐带脱落前的护理用纱布来保护肚脐的干爽宝宝脐带不脱落的处理办法脐带脱落后的护理新生儿的日常清洁卫生准备充分再为宝宝洗澡给新生儿洗澡不宜用肥皂新生儿患某些疾病时不宜洗澡给宝宝洗澡的方法宝宝要慎用爽身粉为新生儿清洁五官母乳洗脸有弊端男婴臀部的清洁方法女婴臀部的清洁方法选择尿布还是纸尿裤新生儿尿布的选择和使用宝宝尿布的清洗要认真纸尿裤的选购和使用其他常见新生儿护理问题细心呵护新生儿的囟门不宜摇晃月子里的新生儿新生儿不宜剃“满月头”新生儿的眼睛有点怕强光宝宝睡眠时开灯易患近视宝宝进行阳光浴的好处给宝宝晒太阳的时间把握给宝宝晒太阳的注意事项宝宝什么时候开始补钙添加鱼肝油从新生儿期开始免疫系统过分清洁有损宝宝免疫系统预防接种的原因宝宝需要接种乙肝疫苗宝宝需要接种卡介苗需要暂缓接种卡介苗的情况呼吸系统先天性喉喘鸣的护理新生儿感冒的预防新生儿肺炎的一些早期症状通过呼吸次数可早期识别肺炎新生儿突然憋气要注意消化系统宝宝溢奶的护理新生儿呕吐要分辨清让宝宝远离鹅口疮宝宝口腔溃疡的护理新生儿腹胀的护理新生儿便秘的防治新生儿腹泻的防治泌尿与生殖系统新生儿无尿要留神新生儿尿布疹的防治容易被忽视的宝宝尿路感染学会看懂宝宝的小便新生儿隐睾是怎么回事新生男婴包茎不能小视新生儿阴囊积水要留心新生儿小阴唇粘连要注意感官系统及时发现新生儿视力异常宝宝眼屎要及时清理新生儿泪囊炎的处置办法新生儿结膜炎的护理新生儿斜视的防治滴鼻液应严格控制使用新生儿耳疾的判断宝宝急性中耳炎的护理宝宝耳内进了小虫不要慌宝宝皮肤干燥护理有办法新生儿湿疹的护理新生儿皮肤褶烂的预防新生儿皮下坏疽的护理夏季要预防新生儿长痱子宝宝不宜戴装饰品新生儿的不适与疾病防治其他新生儿常见健康问题新生儿“搬家”前须做好疾病筛查从哭声看宝宝是否生病宝宝用药需谨慎给宝宝喂药有方法新生儿先心病的护理头颅充血宝宝的护理新生儿败血症的预防哪类血管瘤需要就医新生儿硬肿症的防治何谓新生儿先天性髋关节脱位新生儿脱水热的防治新生儿捂热综合征的预防新生儿体温过高或发热时的护理新生儿乳牙早萌需正确处理不宜亲吻宝宝的脸颊和嘴宝宝“歪脖”要积极纠正治疗新生儿的启蒙训练视听觉训练新生儿视觉的五大规律新生儿视觉训练游戏听觉训练宜在出生后两周开始新生儿听觉训练游戏运动训练新生儿抚触操按序做新生儿被动操适时做综合训练新生儿在“刺激”中成长视觉刺激促进大脑的发育新生儿到底有多聪明笑得越早，宝宝可能越聪明适当逗引新生儿发音屋内旅行让宝宝大开眼界哭声越丰富，宝宝越聪明宝宝啼哭时的**次流泪新生儿的生活自理能力训练附录新妈妈生理变化速查表新生儿成长速查表
封面
书名:坐月子与新生儿护理百事通
作者:刘婷
页数:336
定价:¥38.8
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2014-08-01
ISBN:9787506497664
PDF电子书大小:57MB 高清扫描完整版