女性中医美容小全书

本书特色

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每一位女性朋友都渴望拥有美丽的容貌和匀称的身材，而要从根本上延缓衰老，使青春常驻，还要对身体由内而外进行全面调理。赵广娜编写的这本《女性中医美容小全书》从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，还借助案例以及各种形象的比喻，深入浅出地阐述了中国古今几十位名中医的女性美容秘笈，阐述清晰，资料翔实，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。

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内容简介

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失眠、多梦、肌肤暗淡无光，脸上长色斑……怎么办？如何使自己的皮肤质地变好，拥有靓丽容颜和窈窕身材？《女性中医美容小全书》就是你*好的美容小帮手！中医美容能让你从根本上延缓衰老，使青春常驻，花*少的金钱，在*短的时间里内外兼修、养足气血，由内而外散发出令人羡慕的迷人光彩。
《女性中医美容小全书》由赵广娜编写。

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目录

**章  平衡阴阳——要做平衡美人
  人生有形，不离阴阳
  阴阳失衡是导致女性疾病的根源
  “上火”意味着身体阴阳失衡
  亚健康是轻度阴阳失衡
  女性阳虚调养谨记“五纲要”
  女性阴虚调养坚持“五步走”
第二章  五脏六腑——健康美丽由内而外
  养生当以养心为先
  养肾，让女人“肾”气灵人
  养胃应以饮食调养为主
  养肝护肝，远离肝病
  补肺护肺乃长寿之本
  养脾胃乃除百病之根本
  保养胆脏，维护人体的杀毒系统
  保养大小肠从揉腹做起
  三焦为人体健康的总管
第三章  聪明饮食——会吃的女人美如花
  药补不如食补
  合理饮食结构为健康加油
  饮食要有节制，不能随心所欲
  饮食清淡乃健康长寿之要诀
  若要身体壮，饭菜嚼成浆
  女人更要远离高脂肪食品
  健脑又益寿，食用核桃好
  合理膳食是健康身体的保证
  要吃飞禽，首选鹌鹑
第四章  良好睡眠——用心打造“睡美人”
  安寝乃人生*乐
  失眠让女人失去“色彩”
  睡觉关灯，保证睡眠质量
  屈膝侧卧胜过正面仰卧
  睡前烫烫

封面

书名:女性中医美容小全书

作者:赵广娜

页数:240

定价:¥18.0

出版社:华夏出版社

出版日期:2012-08-01

ISBN:9787508069579

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