孕产期同步营养实用百科
本书特色
[
本书由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣编写。本书的内容主要围绕食材和食谱搭配展开,从孕期十月的营养饮食到临产饮食、月子饮食都有介绍,内容翔实,文风有趣,通俗易懂。
本书采用大16k四色精印。版式设计精美大方,定位高端。是准妈妈**的营养读本。
]
内容简介
[
本书为您精心打造孕期准妈妈常吃的18种营养食材*佳搭配方案、8种令人惊讶的营养食材、孕期十月同步营养指导,粥品、汤煲、热炒、凉菜、主食食谱通通教给您,特别贴心定制职场孕妈的营养秘笈,助产饮食、月子期饮食方案、孕期常见不适的食疗方,一切尽在您手中,希望能够给准妈妈一份营养大餐,一份健康保障。
]
作者简介
[
刘欣欣,北京玛丽妇婴医院产科主治医师,1999年毕业于北京协和医学院(原中国协和医科大学)临床医学专业,获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。
]
目录
**章 孕前营养,储备好了吗
1.备孕期准妈妈的饮食指导
保证膳食平衡很关键
准备优质蛋白质
准备脂肪的供给
准备必需的其他营养物质
2.备孕期准爸爸的饮食指导
要保证充足的优质蛋白质
合理补充矿物质和微量元素
不可小看水果蔬菜
适量脂肪也不错
3.哪些食物帮您先排毒后怀孕
排毒食物大搜索
食谱推荐——巧烹饪“锁”营养
4.警惕阻挡好“孕”的食物“杀手”
封面
书名:孕产期同步营养实用百科
作者:刘欣欣
页数:272
定价:¥29.8
出版社:新世界出版社
出版日期:2012-05-01
ISBN:9787510423635
PDF电子书大小:67MB 高清扫描完整版