走出焦虑之谜-35招指导孩子化解焦虑

本书特色

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　　给焦虑的心情洗个澡，将成长中遇到的问题一网打尽，带你走出阴霾的“天空”！
　　这是一本针对孩子在成长过程中遇到的心理和社会问题而设计的书籍，是一本以孩子阅读为主，家长为辅才能获得功效的书。
　　做一些应对焦虑的处理练习真的很有帮助。试想，如果你要成为一名好的美术家、篮球运动员、歌唱家或是其他，你都得勤劳练习，是吧？李旭强编著的《走出焦虑之谜：35招指导孩子化解焦虑》主要就是为你提供一些练习，帮你克服一些能帮助你抵制紧张情绪和想法的事情。

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目录

第1招 我想要的奖励第2招 焦虑是只食蚁兽第3招 走出焦虑之谜控制发飙第4招 让我担心的事情第5招 生活中存在的压力第6招 焦虑测量——看看我有多焦虑第7招 近况如何第8招 情绪猜谜游戏第9招 焦虑来了！第10招 与心理咨询师对话第11招 焦虑像座大山压着我第12招 我的焦虑之梯第13招 你在紧张吗？第14招 生活中的点滴故事第15招 关注每日生活中的事情第16招 自我对话第17招 自我对话研究第18招 做个自我对话的实验第19招 在紧张时刻学会自我对话第20招 制订抗焦虑计划第21招 深呼吸第22招 寻找宁静之所第23招 全身放松第24招 乘风破浪第25招 锻炼解决问题的能力第26招 停止那个想法第27招 如何控制自己焦虑第28招 分辨真实或虚幻第29招 与坏想法作斗争第30招 学会与焦虑争论第31招 独白面对第32招 太棒了！我可以做到第33招 坚定信念第34招 我成功了！第35招 未来的挑战附录

封面

书名:走出焦虑之谜-35招指导孩子化解焦虑

作者:李旭强

页数:151

定价:¥25.0

出版社:经济科学出版社

出版日期:2013-03-01

ISBN:9787514129250

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