生活篇-男人来自火星 女人来自金星-IV-升级版
本书特色
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内容简介
本书是国际知名情感专家约翰格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之四。在本书中，约翰格雷从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。
为什么同一份饮食计划会让男人体重减轻，却让女人体重增加？
为什么女人比男人更容易患上忧郁症？
为什么男人比女人更容易对有害物质、工作或运动上瘾？
为什么女人需要更多的爱抚和温情，而男人则需要更多的性，才能产生健康的大脑化学物质？
为什么某些食物搭配会让男人昏昏欲睡，却让女人兴致勃勃，而另外的食物又正好相反？
……
一切尽在《男人来自火星，女人来自金星4》。
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内容简介
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编辑推荐
《男人来自火星，女人来自金星4》全球唯一授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。
《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》是约翰·格雷唯一授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个国家和地区销售了5000万册，成为近10年来销量*高的图书。
本书是国际知名情感专家约翰格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之四。在本书中，约翰格雷从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。
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作者简介
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作者简介
约翰·格雷(John Gray)，全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为近10年来全世界最畅销的图书！
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目录
第1章 火星人的秘密食谱，金星人的健康法则这个计划对90％的人有效！为什么会这么容易？秘密在这里第2章 秘密食谱的发现之旅我的墨西哥之行选择性记忆洞察和精力神奇的大脑化学物质减轻体重还是丰富情感？垃圾食品和上瘾反向工程活在区域之中 浪漫爱情和大脑化学我们到哪里去吃饭？知识、饮食和锻炼第3章 火星人需要多巴胺神经递质和大脑损伤低多巴胺综合征什么能刺激多巴胺的分泌？低多巴胺综合征的常见症状对他人的需要反应迟钝第4章 金星人需要血清素暂时性健忘情绪突变需求增加在错误的地方寻找爱怨气流感不切实际的期望觉得心力交瘁抑郁症过度肥胖和情绪化进食第5章 内啡肽来自天堂锻炼、内啡肽和长寿秘诀内啡肽、压力、食物和锻炼内啡肽和激励内啡肽和压力内啡肽和上瘾内啡肽、百忧解和皮质醇第6章 欲望的荷尔蒙，爱的荷尔蒙火星人抑郁的六个阶段金星人抑郁的六个阶段《 廊桥遗梦 》购物中心的凳子催产素和持久的浪漫爱情点燃浪漫的篝火林中木屋让激情之火熊熊燃烧第7章 千万别节食三大指导方针从饮食中找到均衡女人和巧克力识别和治疗食物过敏快乐的心中只有快乐的事找到你的北极星摄取健康食品的动力人们为什么总是不吃早餐？酶的重要性血清素效应脱水和细胞饥饿矿物质缺乏第8章 健康就这么简单**步：全新的一天，从补水开始制作你自己的早间排毒饮品第二步：蹦跳、甩手、吐纳、伸展锻炼法蹦跳和甩手锻炼法吐纳和伸曲脊背以蹦跳和甩手结束第三步：喝下你的早餐鸡尾酒吃多少？火星人和金星人鸡尾酒的原料低热量体重可以快速控制9天减9磅当心，快速减肥的危险第9章 如何才能深深地爱上健康食品聆听你的身体关于健康身体的引导式冥想熟能生巧、尽善尽美解决之道：动力保持动力我们为什么会失去动力身体净化的原则戒除坏习惯会令人生病排毒的食补第10章 女人吃什么*好？男人吃什么*好？营养物质的数量营养物质的质量好脂肪vs坏脂肪简单碳水化合物与复杂碳水化合物营养的比例膳食均衡保持血糖平衡的饮食能增加女性血清素的饮食能增加男性多巴胺的饮食摄入更多的必需脂肪酸ω-3要尽量少吃或不吃的氢化脂肪高饱和脂肪食品挑选烹饪用油第11章 体型决定吃什么为什么我们会吃错东西胰岛素和低血糖人有三种体型铬缺乏阿特金斯博士的饮食革命低碳水化合物的神话吃得越多，减得越快糖的危害性第12章 身心健康的秘密：自我治愈改变不健康的习惯戒除不良习惯时会发生什么治病要治本你的医生知道什么？膳食会影响健康吗？营造一个拥有健康、快乐和持久爱情的世界后记
封面
书名:生活篇-男人来自火星 女人来自金星-IV-升级版
作者:格雷
页数:264
定价:¥32.0
出版社:中华工商联合出版社
出版日期:2015-06-01
ISBN:9787515812724
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