自我对话的力量
内容简介
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我们如何才能到达自己想去的地方呢？每个人都希望过得更好、过得更幸福，希望自己更富有。但是为什么只有少数人实现了这个梦想呢？ 每个人都想更好地克服困难、更好地达成目标。毕竟，生活就是不断进行抉择、应对挑战的过程。 我们所有人都会犯错误。我们能做的，就是从中吸取教训，放弃不再适合我们的、已成为负担、过时的生活方式，迈向全新生活。 我们都希望清除人生路上的羁绊，以便更容易地达成目标、更快地实现梦想。但是，一些人却无法克服这些羁绊和坎坷，在错误、难题和优柔寡断中停滞不前，陷入不幸和挫折的泥潭中不能自拔。他们的朋友和家人也经常会遇到相同的困境．无法帮助他们。 有些人在人生旅途中漫无目标，无法达成任何差强人意的目标。即使达成了，这些目标也总与他们梦想的成功和幸福有一定差距。有些人则学会如何确定梦想、设定目标，在持之以恒的努力中不断克服困难。他们成功地摆脱了他人无法摆脱的困境，过上自己憧憬的生活。 各位朋友，所有人都能取得更大成功。而本书可以成为加速这一过程的工具书。本书介绍的方法行之有效。多年来，我一直使用这种方法，并将继续使用下去。在迈向更大成功和幸福、获得更多满足感的旅途中，我把这些简单而基本的方法作为“日常工具箱”的内容。你们也能像我一样，不断达到生活新境界。 不管你在人生旅途中处于什么阶段，《自我对话的力量》都可以推动你对剩下的人生旅程进行探索。不管你现在是19岁还是99岁，只要你想成为你能成为的优选的人、取得你能取得的优选成就，本书能帮助你快速开始或者继续接下来的旅程。 我们都听过这一格言：今天是你余生的第。对我们的未来而言，今天都是起点。无论昨天是否有成果，今天都有着取得新成就和获得新成功的崭新机会。昨天已成历史，无法改变。明天尚未到来，不会对任何人做出保证。只有今天可供我们塑造。只有塑造今天，我们才能将明天改造成为我们期望的样子。 但是，美好明天的到来，靠的不是祈祷和无所作为。今天，我们必须采取决定性的行动；每天都必须打破那些阻碍我们过上自己所期望生活的障碍。 本书的目的，就是帮助你取得突破。为了更有效地达成这一目标，我们要采用一种新颖而积极的自我对话，即“现实期望基础上的自我沟通”。本书简称为“自我沟通”，即大声地自我对话。 在一开始，需要理解的是，现实期望是建立在信念基础上的。如果我们想要戒除坏习惯，或者打算养成好习惯，或者完成某项任务，但我们却认为它不是切实可行的，我们就需要改变信念。在开始向着从未达成的目标进发之前，我们只有对它产生信念，才能对它产生清醒的认识。 例如，当肯尼迪总统决定把人送上月球时，这是“不切实际的”。1961年5月25日，肯尼迪在国会演讲时说：“我们要飞向太空……我认为，我国应该倾全国之力实现这一目标，在80年代之前将宇航员送上月球，并能使他安全返回地球。” 肯尼迪发表这一激动人心的演讲时，世界上没有可以实现月球登陆的火箭或太空飞船。但他的演讲所表达的领导力却使人们坚信，把宇航员送上月球是切实可行的。这种信念的改变，在所有人身上都可以发生。所以，开始树立信念，相信自己能完成预期目标吧。即使这一目标开始时看似不现实，其实它是可行的！如何达成目标呢？ 《自我对话的力量》可以告诉你如何采取措施改变对事物的看法，把认为事物不切实际的想法转变为切实可行的想法，使你在沿着自己预定的方向前进的同时，提高生活水平。你还会了解到，自我沟通既简单又有趣。没有高深的理论，任何人都可以做到。你所需要的是自我相信、持之以恒和自律精神，去做一些自我沟通的事情。如果很难做到自律，我们甚至有着一些自我沟通的方法，帮助你们培养自律精神。 靠前章靠前节详细介绍了一些强有力的自我沟通方式，以及如何实施这些方法。第二节和第三节更深入地介绍了如何完成和为什么你能做到你预设的思维去做的事情，通过自我沟通。实现突破，取得成功。其他章节介绍了各种不同的自我沟通情形和对话；它们在我们的生活中随时都可以遇到。 我们可以大声地对自己说一些肯定的话语，并把它们录下来，然后加上激励性的背景音乐。这样，我们想听自己宣布要改变什么，或创造什么时，只要按下“播放”键就可以了。我们可以用袖珍录音机，戴上耳机，以免打扰别人。我们可以在上下班路上听，也可以在洗手间听，或者在其他私人场所听。 本书有的地方幽默、有的地方则严谨。所以，你跟着我的思路往下走的时候，既要有幽默感，又要保持开放的大脑。这就是你今天可以使用的方法。不管你现在生活方式如何，这些方法在你的生活中都可以发挥作用。你可以根据自身的具体情况，选择采用适合自己的方法，不必照单全收。某种方法对某些人可能不适用，对其他人却十分合适。 本书是关于采用说出来的语言，把它作为一种强有力的工具，激励你去达成你渴望的目标。自我沟通可以帮助你提升生活的方方面面，甚至超乎你很疯狂的想象。在后面章节中，你可以学会在各种日常生活情形中进行自我沟通：从争吵中和解，买车时谈个好价钱，甚至开始和经营你自己的生意。 我们对成功、幸福和对达成目标都有各自的想法；当然我们对目标的追求，应该建立在帮助他人的基础上，而不是损害他人的利益。虽然，没有任何人的梦想比其他人的梦想更重要，但世界会为那些知道自己前进方向的人让开道路。 《自我对话的力量》介绍一种创造性的自我对话方法。这种方法可以帮助你在生活中创造改变，以便你们可以前进。利用《自我对话的力量》，加上意愿度、期望、决心、恒心，你就可以为自己的梦想打下坚实的基础。 《自我对话的力量》的作者比尔？韦恩。
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目录
简介 与未来握手第1章 大声自我对话与自我沟通第2章 重整自己第3章 胆子比较小？第4章 嘿……我有一笔好买卖给你第5章 戒除坏习惯，培养好习愤第6章 如果生活给你一个柠檬，就把它榨成柠檬汁吧！第7章 信心十足地说话第8章 演讲是一条有双向车道的大街第9章 你不能推动绳子，但可以拉动湿面条！第10章 静下心，倾昕彼此第11章 说出自己的怒气第12章 温暖的赞扬第13章 妈妈，看啊，我都不用手！第14章 手上有太多时间？第15章 不要沉迷于“要是当初如何”的迷梦第16章 听到不同的鼓声了吗？第17章 勇攀巅峰第18章 何时停止说话
封面
书名:自我对话的力量
作者:比尔·韦恩
页数:163
定价:¥26.0
出版社:中国社会科学出版社
出版日期:2012-01-01
ISBN:9787516103609
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