别跟自己过不去:心理不失衡并免于自我伤害
本书特色
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生活中、工作上，常常遇到这种事情：
明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐
尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺
明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去
……
凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？
你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！
你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。
本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。生活中、工作上，常常遇到这种事情：
明明自己那么努力工作，却得不到上司的青睐
尽管说话时思前想后、谨小慎微，但仍然漏洞百出、语无伦次明明自己好心好意，却被他人当成了驴肝肺
明明在孩子身上花了那么多补习费，成绩却提不上去
……
凡此种种，难免不让人产生错觉：是不是自己不够好，是不是自己什么都不行？
你甚至开始怀疑人生，开始讨厌自己。其实，你没有错，你很好！
你完全不必为生活中的不完美和别人的抱怨，而跟自己过不去。
本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。
《别跟自己过不去》用通俗的语言，将浅显而又深刻的生活哲理向您娓娓道来，希望它能够让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。
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内容简介
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1.人生已经如此不易，你又何苦为难自己。别跟自己过不去，心理不失衡并免于自我伤害。
2. 我们来到人世间，要面对的是一个变化无常的复杂社会，人生不可能总是一帆风顺，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制机遇，无法预知未来，所以在我们生活的每一天，千万别跟自己过不去。
3. 别跟自己过不去，是一种精神的解脱，让人们在生活中懂得放松自己，懂得不断地清理身上的负重，让生活更轻松美好。
4. 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不在跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境，越做越错，让你拥有稳定、积极的生活态度。每天临睡前跟自己说：从内心深处，我完全地爱自己并完全地接纳我的情绪，现在我决定释放这种情绪。
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作者简介
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三吉，本名宋洪洁，80后，现居北京，爱好读书，喜欢写作，工作之余经常编写一些稿子，目前已经出版的有《别跟自己
过不去》《狼道大全集》《世界名人演讲大全集》《自己对了世界就对了》等畅销图书。
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目录
**章 被讨厌的勇气，自我启发之父的提醒
人因为自卑，所以有发展 / 002
身体缺陷不是自暴自弃的理由 / 006
学会自我认同才会被认同 / 010
敢于向自己的弱点宣战 / 014
换掉性格系统中的那块短板 / 018
不必为“被批评”动肝火 / 021
第二章 抛开过去，做喜欢的自己
不为昨天流泪、哭泣 / 028
再见过去，你好未来 / 032
纠缠住后悔不放，则愚蠢至极 / 037
人生不简单，我们要简单地活 / 040
放慢生活脚步，欣赏路边的风景 / 045
忘记该忘记的，拥有洒脱人生 / 049
坚持有执着的一面但非固执 / 053
第三章 接纳自己，不完美才美
别用高标准来为难自己 / 058
正视缺点，不苛求完美 / 061
不为迎合别人而活 / 065
完美不是一个绝对的概念 / 069
完美主义是一朵罂粟花 / 074
八分生活幸福哲学 / 077
第四章 所有的失去，都会以另一种方式归来
有价与无价的区别 / 082
失去，焉知非福 / 086
残缺中往往孕育强大的灵魂 / 089
换个角度，糟糕并非绝对 / 093
你吃的亏，都会补回来 / 098
第五章 现在吃的苦，终将照亮前行的路
苦难，人生必经之路 / 102
超越苦难，它就是你的财富 / 105
愿你经历的苦难，都变成礼物 / 108
风雨过后见彩虹 / 112
把绊脚石变成垫脚石 / 115
第六章 勇敢面对，一切都是*好的安排
有勇气的人永远不失自尊 / 120
拿出面对挫折的勇气来 / 124
困难没有想象中的大 / 128
要学会给自己加油 / 132
要有战胜困难的信心 / 134
第七章 生命不是交换，别让斤斤计较害了你
做人不要太计较 / 138
不要在乎他人的评价 / 142
快乐的人生不计较 / 146
做人不要计较得失 / 151
豁达是人生至高的境界 / 154
少点计较心，多些宽容心 / 158
第八章 断舍离，什么都想要什么也得不到
扔掉过多的、无用的目标 / 162
摊开双手，世界在你手里 / 166
量力而为和量“需”而为 / 171
什么都想要的人会很痛苦 / 176
鱼与熊掌不可兼得，舍鱼取熊掌 / 179
第九章 淡定从容，以知足的方式过一生
知足才能常乐 / 186
人生待足何时足 / 191
能知足才能知不足 / 194
不要有非分之想 / 197
不要有攀比心理 / 201
给心灵宁静的天空 / 204
知足是一种境界 / 208
后记 / 210
封面
书名:别跟自己过不去:心理不失衡并免于自我伤害
作者:三吉著
页数:212页
定价:¥26.8
出版社:台海出版社
出版日期:2018-02-01
ISBN:9787516816516
PDF电子书大小:85MB 高清扫描完整版