电力作业体能训练与健康体适能实训教程

内容简介

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　　《电力作业体能训练与健康体适能实训教程》首先对参与人体运动的系统、运动功能相关的科学等理论做出分析，然后重点研究和分析了电力作业体适能训练技术、动作、方案，并论述了电力作业体适能训练损伤方面的内容，能帮助电力作业者有效提高体能水平。　　该书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，具有非常高的参考和借鉴价值。该书对于电力作业体适能训练具有一定的指导意义。

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目录

前言**部分 理论篇**章 参与人体运动的系统**节 骨骼肌系统第二节 神经系统第三节 骨骼系统第四节 心血管系统第五节 呼吸系统第二章 运动功能相关的科学**节 运动生物力学第二节 运动生物能量学第三节 运动营养学第二部分 技术篇**章 功能动作训练基础**节 人体运动的四大支柱第二节 四大运动技能第三节 运动环境第四节 运动爆发力高速通道第二章 运动表现的整体连续性**节 功能性和有效训练的标准第二节 控制功能性训练的强度第三节 运动模式评估第三部分动作篇**章 准备活动与伸展**节 泡沫轴滚动练习第二节 静态拉伸第三节 灵活性练习第二章 核心类前链动作训练第三章 核心类后链动作训练第四章 核心类侧链动作训练第五章 髋关节激活动作第四部分 方案篇**章 电力作业专项热身设计第二章 办公室室内徒手训练设计第三章 电力作业室外徒手训练第四章 办公室弹力带训练第五章 电力作业室外弹力带训练第五部分 损伤篇**章 运动损伤**节 运动损伤的分类第二节 运动损伤的原因第三节 运动损伤的预防原则第四节 常见的运动损伤第二章 与电力作业相关的损伤与康复**节 运动损伤的基本知识阐释第二节 体能训练中运动损伤产生的原因分析第三节 与电力作业相关的劳动损伤及预防训练参考文献

封面

书名:电力作业体能训练与健康体适能实训教程

作者:李卫胜

页数:167

定价:¥57.0

出版社:中国水利水电出版社

出版日期:2019-05-01

ISBN:9787517074328

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