给生活加入仪式感
本书特色
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生活如果没有仪式感，就会变成日复一日的继续，今天 永远重复昨天，今年重复去年，唯有仪式感，生活才能区别于 生存，才会变得鲜活有趣，所以，我们要将仪式感带入生活。 本书是一本温暖的心灵读物，倡导一种全新的生活态 度：仪式感让我们的日子过得精致、富有诗意，让我们的生 命更有意义，愿我们用心感受人生中的点点滴滴，享受有仪 式感的幸福生活。
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内容简介
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本书是一本温暖的心灵读物, 倡导一种全新生活态度: 仪式感让我们存在, 让我们的喜怒哀乐成就不一样的生命, 引导让我们相信生活, 并让我们用心感受人生中的点点滴滴, 增添幸福的能力。
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作者简介
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蔡仲淮，博士，毕业于英国萨里大学，任美国西南大学亚洲区教务长、国际整体暨自然医学学会亚洲中国区首席运营官、中国科学院深圳先进技术研究院阖学堂教育培训中心特邀专家，致力于心理学各领域的发展。在学术界和实践技术界皆具有举足轻重的地位。最擅长领域是催眠治疗、压力管理、完形治疗、儿童问题治疗、婚姻咨询等。著有《完形疗法入门》《暗示教养法》等书。
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目录
第1章 我们用尽了全力，只为过好这平凡的一生 →001
你这么努力工作是为了什么 →002
仪式感能让平凡的日子拥有不凡的意义 →005
给生活加入仪式感，是对生活的热爱 →009
用心生活，呵护当下的幸福 →011
给生活一点精致，过与众不同的人生 →013
第2章 用努力换幸福，生活的仪式感需要你的努力 →017
世界不曾亏欠每一个努力的人 →018
你拿什么去过想要的生活 →019
你不努力，就没有资格抱怨 →021
为自己制订一个可以带来幸福的目标 →024
唯有努力，才能改变命运 →028
第3章 你怎样度过一天，就会怎样度过一生 →031
每天醒来给自己一个微笑，告诉自己很快乐 →032
关注健康，养成良好的生活习惯 →035
提升生活品质，会赚更要会花钱 →039
积极勤奋，每一天都做*好的自己 →042
累了，就美美地睡一觉吧 →046
第4章 让每一个平凡又普通的日子，都过得精彩纷呈 →051
什么才是真正有仪式感的生活 →052
要有自己的兴趣，让平凡的生活更添情趣 →055
在你看来那么重要的事，想着想着就算了 →059
再拖一拖，时间就这么过去了 →062
你所有的问题都只是因为懒 →064
第5章 饮食中的仪式感，如何做一位优雅的吃货 →067
你是吃货，也要养成文雅的用餐习惯 →068
饮食有节，吃出好身体 →072
品读红酒文化，感受浪漫精致生活 →075
所有的记忆和情绪，都在面前的一杯咖啡里 →079
西餐中的刀叉如何使用 →083
第6章 生活仪式化：当你有了这些习惯以后 →087
微笑示人，展现你的亲和力 →088
笔尖心情，用文字记录点滴生活 →091
“谢谢”，是一种感恩的仪式 →093
建立一种好习惯，一辈子持之以恒 →097
生活的仪式要从晨起的**眼开始 →101
第7章 热爱运动：强身健体也是一种仪式 →103
运动，让你的身体永远轻盈 →104
多走一走，远离亚健康 →108
瑜伽——一种静止的运动 →111
腹式呼吸——吐故纳新，使人神清气爽 →114
旅行——让你的身心沉浸在另一个世界 →117
第8章 培养兴趣爱好，帮你改变生活的平淡无奇 →121
文艺修养让你更有灵性和趣味 →122
给自己放一天假享受艺术生活 →124
摄影——捕捉生活中的美 →127
绘画——感受绚丽多彩的艺术世界 →129
书法——用笔挥洒出写意人生 →131
第9章 品质生活，需要这些与众不同的仪式 →135
经常下厨，让家人吃出好身体 →136
阅读——净化心灵，摒弃浮躁 →138
青茗沉浮，体会醇厚的甘甜 →141
感受音乐的魅力，保持内心安宁 →144
爱花人士**的花语知识 →148
第10章 有了仪式感，爱情才愈发甜蜜和长久 →151
用仪式感保鲜爱情 →152
为什么女人喜欢过纪念日 →155
别让夫妻成为*熟悉的陌生人 →157
懂得珍惜，真爱经不起瞎折腾 →161
每天说点甜言蜜语，为感情增温 →164
第11章 每一个自己重视的瞬间，
都应该有一个独特的仪式 →167
年纪并不能阻止我们追逐梦想 →168
你所谓的迷茫，都源于想太多 →169
痛快决定，把今天当成改变的起点和仪式 →173
再熬一熬，希望就来了 →176
主动积极地面对人生，不遗余力地改变命运 →178
参考文献 →182
封面
书名:给生活加入仪式感
作者:蔡仲淮著
页数:182页
定价:¥39.8
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2020-01-01
ISBN:9787518068494
PDF电子书大小:47MB 高清扫描完整版