怀孕这样调-怀得上.生得顺.养得好

内容简介

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孕育，是一件平凡而又神圣的事情，也是一个充满了复杂因素的神秘过程，有太多关于孕育的问题会应“孕”而生。从备孕、十月怀胎、分娩到哺乳期，每一个不可预知的意外其实都是有科学道理和预防措施的。宋卫云编著的《怀孕这样调：怀得上，生得顺，养得好》在呵护胎儿的基础上，从准妈角度出发，以怀得上、生得顺、养得好为主线，详细讲解各阶段可能会遇到的大大小小的问题及解决方法，想准妈妈所想，及准妈妈所及，帮助准妈妈轻松孕育健康宝宝。

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目录

**章 怀得上，为宝宝的到来铺路**节 孕前1年，检查身体治疾病孕妈孕爸都要做好身体检查哪些人需要做孕前检查备孕妈妈的孕前检查项目备孕爸爸的孕前检查项目这些疾病，*好治愈后再怀孕患有乙肝，怀孕要抓准时机孕妈贫血，不要觉得是小事子宫肌瘤，遵从医嘱再怀孕第二节 爸妈共同努力，孕育*好的“受精卵”妈妈拥有健康卵子，有10个先决条件提高卵子质量的好食材和食疗方爸爸拥有好精子，12个细节要注意提高精子质量的好食材和食疗方提高受精卵质量，小小秘诀有帮助不再避孕，掌握好*佳排卵期好的体位，也是促进怀孕的条件第三节 孕前补营养，好孕自然来糖类，宝宝的热能来源脂肪，孕育生命的动力蛋白质，怀孕后降低流产风险维生素，丰富多元的**营养素钙，让孕妈妈骨骼更健康铁，保障全身供血充足锌，让宝宝发育更完善硒，防止胎儿畸形的重要元素叶酸，预防胎儿神经管缺陷第四节 备孕已久宝宝不来，要找准原因戒掉这些习惯不是性生活多就能怀得上女性经期，绝对不要性生活无论再忙，备孕时坚决不能熬夜孕妈妈不能只要风度不要温度拒绝心情抑郁精神压抑，放松才能有“好孕”检查激素，看看是否是它在作怪第二章 生得顺，迎接健康宝宝的到来**节 宝宝到来，甜蜜无限宝宝到来，会给妈妈发出什么信号怀孕之后，妈妈如何为宝宝保驾护航第二节 贯穿孕期的饮食宜忌总原则孕期饮食宜清淡孕期营养要均衡孕期补充营养要注意适度原则孕期早餐一定要吃零食挑好了也能放心吃孕期宜吃坚果孕期喝茶要选择这些食物准妈妈要忌食准妈妈饮食需要注意什么第三节 10个月，妈妈与宝宝共营养孕1月，保证营养全面均衡孕2月，帮助缓解早孕反应孕3月，补充营养的同时注意口味清淡孕4月，维生素与钙双补孕5月，营养逐渐多样化孕6月，增加热量储备营养素孕7月，注意补血孕8月，让食物更丰富孕9月，注意补铁防便秘孕10月，适量运动迎接宝宝到来第四节 孕期检查，严密监测母婴健康确认是否怀孕孕期检查时间表身体检查项目与指标要大体了解让准妈妈心焦的致畸检查常规也重要的B超检查妊娠糖尿病检查很重要第五节 怀孕期间，不可不知的疾病宫外孕，严重威胁母婴健康腹部疼痛，警惕多种疾病孕期抑郁症，及时缓解很重要妊娠高血压，预防*重要皮肤瘙痒，看似简单却蕴藏大危险宫缩疼痛，学会缓解疼痛的小方法老公怎样帮助准妈妈渡过宫缩时的痛苦第六节 胎教，与宝宝完美沟通正确胎教不迷信胎教方法多种多样胎教，父母和宝宝一起成长第三章 养得好，母婴健康都重要**节 产后妈妈，注意饮食调养月子餐，阶段不同侧重点也不同分周期进食台.湾母亲推荐的月子餐月子饮食，总原则不可不知月子期补充正能量的7种食物第二节 月子护理常识，一定要知晓顺产与剖宫产，养护有区别打破月子迷信，科学坐月子侧切伤口，护理有妙招坐月子，季节不同细节不同第三节 产后小问题，如何调养很重要产后催乳，宜喝茭白通草猪蹄汤产后恶露不绝，适当使用马齿苋产褥期感染，学会预防很重要月经迟迟不恢复，8款食疗方帮助大产后抑郁症，缓解心情有方法妊娠纹，找到方法巧淡化产后身材恢复，食疗运动并重第四节 全面认识你的宝宝新生宝宝，体格标准是什么新生儿特有的生理现象新生宝宝大便稀不是病新生宝宝的洗头护发方法

封面

书名:怀孕这样调-怀得上.生得顺.养得好

作者:宋卫云

页数:229

定价:¥29.8

出版社:科学技术文献出版社

出版日期:2015-11-01

ISBN:9787518907533

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