为什么时间总是不够用

本书特色

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管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克·列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。

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内容简介

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【你管理时间的方式将决定你的成败！】
每个人都拥有8小时的工作时间，为什么有的人能高效完成任务，有的人却需要每天加班？本书从设定目标开始，8个要点带你走出低效误区；提炼出13个高效能人士的习惯，带你跃升成为时间管理高手，从此再也不用担心时间总是不够用！你有多自律，就有多自由，精准执行，高效完成工作！

【4个关键步骤，34个时间管理技巧，将时间发挥到极致】
作者从计划开始，逐步帮助读者改变时间使用习惯，树立新的时间观念。通过事前计划、习惯培养、重塑心态、深度管理4个步骤，加以利用34个时间管理进阶技巧，提升工作效率，让你准时下班，每天比别人至少多出两个小时！将时间发挥到极致，冲浪式提升效率。

【欧美千万粉丝热捧的个人发展规划大师马克·列克劳全新颠覆之作】
风靡日本、德国、西班牙等10国家的畅销之作，欧美千万粉丝热捧的个人发展规划大师马克·列克劳全新颠覆之作。在《为什么时间总是不够用》中，作者将帮助读者进行正确的事前规划，克服拖延，精准执行，并*终成为高效人士。

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作者简介

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马克·列克劳(Marc Reklau)是一位咨询师、培训师、个人发展专家、发言人，著有7本书。他认为自己的使命是给人们带来正能量，指引他们创造自己梦寐以求的生活，以及传授给他们实现梦想的资源及方法。他曾经耗费数千小时研究、学习以及运用相关原则以及秘密，用于指引人们获取成功和幸福！

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目录

Chapter 1 开始：赢在起跑线
003·?? 你有多自律，时间就有多自由
006·?? 设定目标，走出低效误区
011·?? 事前计划，效率翻倍的秘密
017·?? 要事为先，时间永远都够用
026· 训练专注力，一次只做一件事
029·?? 先花 5 分钟，多赚 1 小时
037· 干扰横行，时间当然不够用
047·?? 如何戒掉拖延症

Chapter 2 进阶：高效能人士的 13 个习惯
059·?? 现在就去做，争分夺秒
062·?? 设定*终期限，跑赢时间
069·?? 早起半小时，解决所有难题
073·?? 勇敢说“不”，时间才能够用
077·?? 提前 10 分钟，时间绰绰有余
080·?? 谨慎许诺，打出时间差
084·?? 关掉手机，赢得更多时间
088·?? 陪伴家人，更高效的秘诀
090·?? 美好假期，完美的充电时间
093·?? 小睡一下，找到更多时间
096·?? 路上的时间，不可忽视
099·?? 尝试写日记，反思被浪费的时间
102·?? 隔绝媒体操纵，获得更多有效时间

Chapter 3 跃升：心态的重建
107·?? 改变习惯，改变自己
118·?? 坚定信念，时间无处不在
125·?? 调动想象力，拥有无限时间
128·?? 所谓时间多，就是能量高
145·?? 庆祝小胜利，拥有更多时间
147·?? 掌控关系，避开低效雷区
155·?? 微笑的信号，高效助推力
158·?? 激发潜意识，你就是高效能人士
161·?? 心态好的人，效率都不会太低
164·?? 不要输在说话上

Chapter 4 如何成为时间管理高手
173·?? 别在疲倦的时候选择继续
178·?? 深度管理
189·?? 时间的重建
197·?? 总 结
201·?? 关于作者

封面

书名:为什么时间总是不够用

作者:【德】马克.列克劳

页数:205

定价:¥45.0

出版社:科学技术文献出版社

出版日期:2019-11-01

ISBN:9787518961573

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