空杯:归零的哲学
本书特色
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失败时，我们忘记归零或无意归零；成功时，我们不愿归零或没有勇气归零。其实，所有的成败相对于前一秒都是一种过去。执迷于过去，必恐惧于未来。其实空即是零，意味着一无所有，也意味着无限可能。每一次的倒空与归零，都是一次重新开始的机会，一次获得更大成功的可能。
本书以生动地说理，丰富的案例，深入浅出地阐述了“空杯”哲学的真意与价值，教会我们如何坚持“空杯心态”，学会放空、清零、吐故纳新，让人生不断焕发新的生机。
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内容简介
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本书从“物欲归零”“心态归零”“压力归零”三个方向出发, 解读“空杯”这一积极的人生哲学, 告诉读者当人生被严重挤压时如何调试心态、整理心灵, 如何把“归零”当成一种生活的常态, 以更轻松健康的心态去工作与生活。
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作者简介
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蔚岚，学者，资深撰稿人，深谙中国哲学精髓，关注情感、心理与职业成长。擅从宏观的视角，理性的笔触，深度解读情感疑难杂症、人生纷繁谜题，为精神松绑，为人生护航。
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目录
—— **篇 ——物欲归零：素简是人生*好的状态**章 将名利放置于人生合适的位置01 人生之祸大多由不知足而起 / 00302 放下了名利心，就放下了各种烦恼 / 00803 练就一颗平常心，看淡名利才能不被名利所扰 / 01104 与其追虚逐妄，不如追寻名副其实 / 015第二章 生活越素简，内心越自由01 为人生做减法，过简约的生活 / 01902 生活需要取舍，着力于重要的事 / 02303 回归平淡生活，享受人生真滋味 / 02604 真正会生活的人，懂得为生命留白 / 030第三章 有底线地追求想要的一切01 洁身自好，选择无愧良心的事业 / 03402 取本分之财，戒无名之酒，无功不受禄 / 03903 投机取巧是一种短视行为 / 04204 纵使无人喝彩，也要坚守自己的人生 / 046
—— 第二篇 ——心态归零：静下心来，找回迷失的自己第四章 别急着成功，也别急着失望01 浮躁是一种不可取的生活态度 / 05302 人生会遇到无数难事，从容是**法则 / 05803 努力在当下，才能有*好的未来 / 062第五章 身处顺境去发现阴影，身处逆境去寻找光亮01 人生的境遇从来都不是绝对的 / 06602 人不可居一时之功而得意忘形 / 07103 逆境是毁灭还是成全，皆在于你的选择 / 07604 一切荣辱，可以重重托起，也可以轻轻放下 / 081第六章 人生苦乐，不去纠结，不会烦恼01 过好当下的每一天，让快乐顺其自然而来 / 08502 不必对每件事都抱有目的，单纯为了快乐做事 / 08903 别将精力消耗在不切实际的忧虑中 / 09304 平和地看待得与失 / 09705 动态地看待生活，没有什么一成不变 / 101第七章 拥有进退有度的豁达01 选择退让，不因胆怯，只是宽容 / 10502 提升人生的格局，不争眼前得失 / 11003 进时有规划，不慌不贪 / 11404 执着地追求，智慧地变通 / 11905 有些退后是为了更好地前进 / 122第八章 将自我迷失清空，活出喜欢的样子01 认清世界之前，先认识真实的自己 / 12602 过失面前，用自我反省替代怨天尤人 / 13103 幸福感源于内心的积极营造 / 13604 坦然地面对烦恼、面对自己 / 14105 别让他人的生活方式，影响你的幸福方式 / 145第九章 学习和周围的一切和解：不怨怒，不强求01 你想要别人怎么对你，你就要怎么对待别人 / 14802 感恩的心是无价的珍宝 / 15203 忘记对他人的怨愤 / 15604 别让愤怒控制你的做事方式 / 162
—— 第三篇 —— 压力归零：张弛有度，过一种更健康的生活第十章 从逃避到正视：直面你的压力源01 现实的压力：正确认识，合理纾解 / 17102 内心的恐惧：逃避不如直面 / 17603 外界的否定：从容对待他人的看法 / 18004 繁重的人际：学会合理拒绝 / 185第十一章 运用积极的自我暗示，给自己正向力量01 每个人都会受到心理暗示的影响 / 19002 坚信自己可以胜任工作，告诉自己“我可以” / 19403 利用信念的强大影响，锻炼内心力量 / 19904 摆脱自卑对身心的束缚 / 20405 不在想象中夸大事情的严重性 / 211第十二章 掌握生活减压小技巧，张弛有度更健康01 每天专心做一件与工作无关的小事 / 21502 适合舒缓久坐办公室压力的小动作 / 21803 运用呼吸运动减缓压力 / 22104 读好书，少烦恼 / 22505 正确运用冥想，为心灵解压 / 22906 听听音乐，舒缓紧张的情绪 / 23307 一日三餐，吃出健康，吃光压力 / 236
封面
书名:空杯:归零的哲学
作者:蔚岚著
页数:242页
定价:¥50.0
出版社:时事出版社
出版日期:2020-01-01
ISBN:9787519500856
PDF电子书大小:98MB 高清扫描完整版