懂得拒绝,学会说不
本书特色
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现实生活中，我们经常遇到不想做、不合适的事情，但碍于面子不得不答应别人，过后自己心里又不好受。常常是成全了别人，委屈了自己。而且有时候答应了别人，努力了却没办成，还会落下个办事不靠谱的印象。你不是超人，不可能让每个人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢。因为面子，因为不好意思拒绝，就丧失了对自己生活的掌控权。烦恼就会接踵而来。拒绝与说不，不是逃避，不是怯懦，更不是不懂人情世故。这是对自己负责，更是对他人负责。有时候适当的拒绝与说不，不仅能起到正面的作用，而且能帮助你把痛苦和烦恼及早扼杀在摇篮里。
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内容简介
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★你没有金刚钻，却偏偏硬着头皮要揽下瓷器活。结果费了力气却不讨好。你明明不喜欢，却还要委屈自己去接受。为什么别人欺负了你，你还笑着说“没关系”？你的软弱和顺从会让你吃尽苦头！你善良懦弱、本分规矩，处处做老好人，在工作中任劳任怨，为什么到*后升职加薪的却不是你？
为什么你总是违背自己的感情？为什么你总是像绵羊一样善良？为什么你总是把别人的快乐建立在自己的痛苦上？
为什么你总是不好意拒绝，不懂得说不？
★你的不幸，恰恰在于你缺乏拒绝与说不的能力。不懂拒绝、不会说不是一种“病”，明里受伤，暗里受罪，有苦说不出。★本书教你学会不窝囊、不憋气、不咽泪装欢、不逆来顺受、 不为了面子活受罪地真实活法。
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作者简介
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小彬，女，汉族。简书作者，专栏作家，媒体人。文笔细腻，风格多变，发表作品10余万字，代表作品《这辈子很短，不要为别人而活》。
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目录
目录contents
**章人生的麻烦，源自于答应太快拒绝太慢1��“老好人”式领导并不是真的左右逢源 / 2�辈痪苡Τ辏�不是整天围着酒桌就会大有作为 / 3�辈欢�拒绝，让你的事情多到做不完 / 4�辈患偎妓鞯某信担�让你吃力不讨好 / 5�笨湎潞？谌疵蛔龅剑�结果会很惨 / 6�敝换岣胶偷�“应声虫”，赢不来真正的尊重 / 7�北槐鹑说赖掳蠹艿纳屏既耍�因为违心而痛苦不堪 / 8�比≡米约海�永远比讨好别人更重要 /
第二章当你不敢说不的时候，在害怕什么1�辈痪芫�，往往并非善良，而是因为缺乏自信 / 2�彼�“不”未必能伤害到别人，你只是担心自己被拒绝 / 3�蔽�回避被否定，“有求必应”地去讨好 / 4�焙ε鲁逋唬�硬着头皮扛起所有请求 / 5�蔽�弥补被拒创伤，不敢说“不” / 6�蹦隳敲春盟祷埃�无非是因为没立场 / 7�毙睦沓墒於炔还唬�害怕被孤立 / 8�蔽�什么宁愿找借口，也不愿直言说“不” / 懂得拒绝学会说不目录第三章量力而行，死要面子活受罪的傻事不干1�鄙莩藁徊焕疵孀� / 2�庇卸嗌偾�，就办多大事儿 / 3�蹦�逞匹夫之勇 / 4�毙腋２皇亲龈�别人看的 / 5�辈晃�虚名所累 / 6�泵话盐盏氖拢�不要乱承诺 / 7�辈缓靡馑�“抠门”，只好一直“月光” / 8�笨耷钜埠霉�装富摆阔 /
第四章即使是你的“上帝”，也不有求必应1�辈灰�一味迎合客户 / 2�笨突Р灰欢�“总是对的” / 3�倍先痪芫�客户的无理要求 / 4�本芫�谈判中的不合理条件 / 5�币�仔细听客户说什么，再去有理有据地反驳 / 6��“拒绝”和“成交”是分不开的恋人 / 7�本芫�才是了解客户内心*好的方法 / 8�辈灰�与客户争辩，就算你赢了其实也是输了 / 9�笨突�乱砍价，如何说“不”方能制胜 /
第五章不做“冤大头”，果断拒绝下属的要求1�痹惫ひ�求休假，不批就旷工 / 2�鼻擅罹芫�下属的加薪要求 / 3�蹦芰ζ狡降闹崔窒率粢�求升职，如何拒绝 / 4�钡昧Φ闹�手请求调动，如何减少拒绝的消极影响 / 5�焙诵脑惫ひ�离职，如何挽留 / 6�蹦猩纤救绾尉芫�女下属追求 / 7�毕率舻牟煌�意见，要尊重但不一定照办 / 8�比绾尉芫�下属的求助 /
第六章尊重和言听计从，这是两码事1�蹦慊乖诙岳习逖蕴�计从吗？ / 2�惫ぷ骼鄢�“狗”，你该说“不”了 / 3�本芫�当老板的替死鬼 / 4�辈幌爰影啵�怎么说老板才不会生气 / 5�本芫�成为交际花 / 6�闭庵质虏荒苋蹋�更不能等：拒绝上司性骚扰 / 7�比绾挝�婉拒绝升职 / 8�崩习逡�给你介绍对象，怎么婉拒好意 / 9�崩胫笆比绾尉芫�领导的“深情挽留” / 10�鄙纤镜拇砦笾噶睿�如何拒绝 /
第七章分外的事情，委婉地对同事说不1�蓖�事让你帮忙干不是份内的事，如何拒绝不影响关系 / 2�蹦昧巳思业氖侄蹋�拒绝同事别有用心的礼物 / 3�辈蛔鐾�事的取款机，对借钱说不 / 4�蓖�事对你太热情，怎么回绝 / 5�辈蛔龀ど喔荆�拒绝同事的流言蜚语 / 6�惫咸锢钕孪谢岸啵�拒绝同事的暧昧 / 7�比绾尉芫�不愿去的吃饭邀请 / 8�辈槐蝗饲樘桌危�拒绝同事的各种产品推销 / 9�背杉ㄔ庥鐾�事抢功，不能哑巴吃黄连 /
第八章坚持立场，和稀泥和不出好人缘1�币晃睹ご颖鹑耍�是无知的表现 / 2�泵婷婢愕侥炎鋈� / 3�辈灰蚯慷�刚，不因弱而怯 / 4�毙⌒某晌�别人言论的牺牲品 / 5�被安灰�憋在心里，求同存异避免矛盾积累 / 6�辈蛔鲇ι�虫，随声附和也要讲究技巧 / 7�弊孕牛�使你的语言独具风格 / 8�币�敢于坚持自己的观点 /
第九章面对底线，不越雷池半步1�庇⑿垡�过“美人关” / 2�本�惕被下属的“马屁”拍晕 / 3�本�不为了眼前的利益，出卖公司机密 / 4�甭繁哒衅感」愀胬锏南葳� / 5�泵娑愿咝接栈螅�跳槽需谨慎 / 6�贝�销的诱惑，坚决要抵制 /
第十章提高警惕，对伤害你的人说“不”1�比绾伪苊獬晌�别人用过就丢的棋子 / 2�毙⌒姆婪短婺愠械Ｔ鹑蔚男∪� / 3�痹独胧欠牵�以防给人当枪使 / 4�毙⌒挠腥死�用你知恩图报的心 / 5�碧岱懒斓夹赌ド甭� / 6�庇行�“好心肠”的建议未必是为你好 / 7�本�惕当面捧你背后给你一刀的人 /
第十一章步步为营，必须掌握的十个说不技巧1�彼匙琶�摸，他就会听你的 / 2�比胺�下属，语中要害*关键 / 3�彼捣�“一根筋”的员工不可急于求成 / 4�绷斓颊叩亩�朵比嘴巴更重要 / 5�本芫�要干脆，*忌拖泥带水 / 6�毕人�“是”再说“不” / 7�北泶镆�晦曲折，对方更易接受 /
封面
书名:懂得拒绝,学会说不
作者:小彬
页数:296
定价:¥42.0
出版社:北方文艺出版社
出版日期:2019-12-01
ISBN:9787531746782
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