图解南少林易筋经-健身与技击

内容简介

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　　本书采用真人图解形式，以中医基础理论为指导，在总结历代名家养生及实战经验基础上，结合现代研究成果，通过精心设计、编排，分别对南少林易筋经演练套路、养生效果、技击要领进行了详尽的介绍，已在人民群众中迅速得到推广，深受南少林易筋经爱好者欢迎。本书内容特点：参和阴阳、八卦、力学原理，融汇中华经络、医学精髓，集导引、吐纳、武术为一体；采用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等健身拳术技法而形成的，既可养生治病，又可防身抗暴。

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作者简介

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　　鄢行辉，法名释永辉，福建中医药大学教授，国际武术散手道联盟科技委员会主任，国际级武术裁判，少林鹰派第三代传人。

　　鄢行辉自幼崇医尚武，耳濡目染养生之道，随名师系统学习传统武学及民间医术。在北京读大学期间接受正规的武学与中医的教育，系统研修传统太极拳学与中医学。毕业后遍访各地明师，吸取佛道养生精华，不断提高武医水平。创立太极生态养生体系，在福建中医药大学任教期间，培养出多名全国太极拳冠军及众多武医人才，弟子遍及海内外。

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目录

一、南少林易筋功理
（一）南少林易筋经概述
1．南少林易筋经源流
2．南少林易筋经精义
3．南少林易筋经的特点
4．南少林易筋经气血关系
5．南少林易筋经的练功原则
6．南少林易筋经的练功禁忌
（二）丹田
1．丹田的位置
2．气沉丹田的作用
3．如何做到“气沉丹田”
二、南少林易筋功法
（一）南少林易筋经筑基功
1．养气术

封面

书名:图解南少林易筋经-健身与技击

作者:王嵘

页数:133

定价:¥23.0

出版社:福建科学技术出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787533541811

PDF电子书大小:33MB 高清扫描完整版