我最想知道的胎教知识
节选
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胎教是让人愉悦的、感到幸福的,不要把它当成一个不得不做的任务。让孕妈妈和胎儿愉快度过整个孕期,让每一个宝宝带着健康和聪慧来到这个世界,并且为宝宝以后的成长奠定坚实基础,是胎教的终极目标。这本书为那些相信胎教的神奇力量,却不知该如何进行胎教的准爸妈提供了科学的参考。10个月胎教之旅让孕妈妈和胎儿共同度过温馨、充满爱意的40周。在这里,关于胎教的你*想知道的,你需要知道的知识都将得到完美解答
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相关资料
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这是一本科学实用的胎教书。是个即使没有人和胎教知识的孕妈妈只要按照这本书讲述的方法去做也能从中受到很大益处。值得购买哦。
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本书特色
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胎教，承载了父母对宝宝*美好的爱与期望。本书用*通俗易懂的语言来进行深入讲解，提供多种方法以便新手父母选择。这本书以孕周为单位，详细记录怀孕每一周胎儿和准妈妈的生理变化和注意事项，以及在本阶段*适合使用的胎教方法，使准妈妈能够在不同时期选择相应的胎教方式，让孕妈妈们不再为了“如何胎教”“怎样胎教才有效果”这样的问题而困惑。而且本书*后还增加了“主题胎教”，汇集了孕妈妈*想知道的胎教知识和胎教经验。
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内容简介
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胎教是让人愉悦的、感到幸福的，不要把它当成一个不得不做的任务。让孕妈妈和胎儿愉快度过整个孕期，让每一个宝宝带着健康和聪慧来到这个世界，并且为宝宝以后的成长奠定坚实基础，是胎教的终极目标。这本书为那些相信胎教的神奇力量，却不知该如何进行胎教的准爸妈提供了科学的参考。10个月胎教之旅让孕妈妈和胎儿共同度过温馨、充满爱意的40周。在这里，关于胎教的你*想知道的，你需要知道的知识都将得到完美解答
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作者简介
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徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。
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目录
chapter 1胎教，你了解多少 胎教的重要性 胎教对宝宝的智力起着决定性作用 胎教为宝宝的美好人生奠定基础 许多天才都有意或无意地被实施过胎教 胎教助您孕育聪慧宝宝 帮助孕妈妈快乐度过孕期 错过胎教好时机将成为毕生的遗憾 胎教的重任谁来担 胎教，全家一起来 孕妈妈是主体 准爸爸是胎教的重要参与者 准爸爸参与胎教的意义 准爸爸的声音对胎教的影响 和谐的家庭关系很重要 同事也是你胎教的支持者 国家与社会共同参与胎教 胎教的学问 显示祖先智慧的传统胎教**个进行胎教的人 重视心理状态和言行 胎教是早教的开始 什么是胎教 广义胎教 狭义胎教 胎教种类有哪些 饮食胎教 音乐胎教 运动胎教 按摩胎教 抚摸胎教 情绪胎教 语言胎教 日记胎教 环境胎教 氧气胎教 童话胎教 阅读胎教 视觉胎教 瑜伽胎教 清静胎教 胎教始于有计划地受孕 准备充分，孕育健康的宝宝 夫妻两人一起做准备 chapter 2怀孕，你准备好了吗 心理准备很重要 什么时候受孕好 选择*佳年龄受孕，让优孕成为可能 选择*佳季节受孕，为宝宝成长打下坚实的基础 把握*佳时机，保证优孕 确定排卵期，如愿以“孕” 学习胎教知识 缓解思想压力 身体调理很有必要 做好孕前检查 torch 检查 血型检查 梅毒检查 艾滋病检查 贫血检查 肝炎检查 尿常规检查 卵巢与子宫检查 衣原体检查 何时停止避孕 戒除烟酒 慎用药物 药物的性质 用药时的孕周 用药的剂量 维持标准的体重 生活有规律 chapter 340 周胎教之旅 第1 ～ 4 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 选择提高受孕概率的食物 选择可以强化肝脏功能的食物 摄取优质蛋白质和钙 预防便秘和贫血 适当服用鱼肝油和蛋黄 运动胎教 舒展背部 转动颈部 深呼吸 拉伸肋部 拉伸腿部肌肉 按摩胎教 针对白带增多 针对尿频 专家忠告：夫妻双方都要保持身心健康 健康的身心是胎教的重要基础 胎教应该从怀孕之前开始做起 夫妻感情不和易导致宝宝出现缺陷 第5 ～ 8 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 预防孕吐 预防便秘 警惕营养不良和脱水 预防贫血 运动胎教 肩部放松 同时抬举四肢 提拉上身 举起上身 臀部运动 按摩胎教 针对孕吐 针对疲劳 预防流产 保健胎教 孕妈妈衣着应选择宽松、纯棉制品 孕妈妈如何选择交通工具 怀孕期间如何缓解压力 专家忠告：给胎儿提供充足的氧气 与胎儿期同样重要的是胚芽期 胚芽期与胎儿期的区别 避免缺氧 扩展阅读:“大人物”的胎教 第9 ～ 12 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 补充叶酸 补充高蛋白和铁 预防流产 运动胎教 转动肩部 肋部运动 推动骨盆 骨盆运动 保持平衡 按摩胎教 针对贫血 针对消化不良 防止便秘 专家忠告：孕妈妈应注意避免压力 胎盘的健康状况影响宝宝的脑部发育 减少孕妈妈的压力 注意难以觉察到的胎动 扩展阅读：孕吐中的胎教学 第13 ～ 16 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 为胎儿提供充足的营养 摄取多种营养成分 运动胎教 拉伸背部 伸展背部 转动脊椎 左右推动骨盆 前后推动骨盆 按摩胎教 针对口腔不适 针对痔疮 针对乳房疼痛 防止便秘 专家忠告：孕妈妈的心态对胎儿的智力有重要影响 是什么决定了胎儿的智商 精神压力会影响胎儿的脑部发育 扩展阅读：压力与“胎儿窘迫” 第17 ～ 20 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 促进肌肉和骨骼发育的食品 益于宝宝脑部发育的食品 运动胎教 扭动背部 抬起双脚画圆 抬起脚后跟 胸部运动 转动手臂 前后分脚半跪 按摩胎教 针对肩背疼痛 针对腰部疼痛 针对头痛 游泳胎教 孕妈妈游泳的好处 孕妈妈游泳时应注意什么 游泳时的注意事项 保健胎教 孕妈妈应避免从事的工作 孕期的头发护理 孕妈妈洗脸的技巧 孕妈妈忌用的化妆品 专家忠告：给胎儿一个良好的成长环境 给予胎儿良好的感官刺激 避开嘈杂的环境 避免胎儿的听觉受到过大压力 扩展阅读：为什么非要听莫扎特的音乐 第21 ～ 24 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 选择强化肠胃功能的饮食 常吃海藻类食物 摄取含铁丰富食品 运动胎教 轻摇腹部 两腿分开半站 转动手腕 转动脚腕 半坐式 按摩胎教 针对皮肤瘙痒 针对忧郁症 针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎 专家忠告：胎儿的视觉很发达 胎儿可以感觉到光线 享受自然光线 扩展阅读：准爸爸如何与胎儿交谈 给宝宝读童话 用上宝宝的小名 把日常生活当作交谈的基本话题 谈一谈做爸爸的决心 第25 ～ 28 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教 强化肺功能、促进大脑发育 缓解水肿 运动胎教 抬头呼吸拉伸肩部 舒展身躯 舒展背部 转动身躯按摩胎教 针对失眠 针对静脉瘤 针对呼吸困难和胸部疼痛 专家忠告：孕妈妈保持营养均衡和举止文雅很重要 宝宝有味觉 合理制订孕妈妈的食谱 孕妈妈要注意言行举止得体 扩展阅读：可以通过胎教实现早期英语教育吗 第29 ～ 32 周 孕妈妈的身体变化 胎儿的成长 饮食胎教强化大肠功能加强营养预防便秘和妊娠期高血压综合征运动胎教手臂运动推掌拉伸肋部肩部运动抖动双手按摩胎教预防早产针对水肿针对早期阵痛针对手脚麻木专家忠告：准父母要多与胎儿接触宝宝能够记住羊水的味道多与宝宝进行接触第33 ～ 36 周孕妈妈的身体变化胎儿的成长饮食胎教强化肾脏功能预防产后缺铁预防胎盘早剥安胎预防早产运动胎教缩紧阴道分腿运动找平衡脚腕运动腿部运动按摩胎教针对妊娠糖尿病针对记忆力和思考能力降低针对压力过大保健胎教怀孕中的皮肤问题孕妈妈为什么如此焦急孕妈妈的产前尿检如何做分娩计划准备好住院分娩用品专家忠告：胎儿与孕妈妈“同甘共苦”宝宝也会做梦孕妈妈痛苦时宝宝所承受的痛苦扩展阅读：了解产后健忘症和抑郁症第37 ～ 40 周孕妈妈的身体变化胎儿的成长饮食胎教强化膀胱功能补充营养促进母乳分泌运动胎教曲膝观顶侧卧抬腿蹲坐运动骨盆运动侧分双腿按摩胎教针对产后抑郁症针对肥胖、妊娠期高血压综合征和产后水肿促进乳汁分泌专家忠告：拉梅兹分娩胎教什么是拉梅兹分娩法拉梅兹分娩法的要点练习拉梅兹分娩呼吸法如何应用拉梅兹分娩呼吸法专家忠告：选择正确的分娩方式自然分娩是孕妈妈的首选准爸爸陪产大家一起承担分娩的痛苦扩展阅读：轻松的分娩方法chapter 4主题胎教日记胎教日记胎教的意义写日记可使孕妈妈内心平和可以记录每周胎儿与孕妈妈的变化写胎教日记已经成为一种潮流日记胎教怎么做购买自己喜爱的日记本按自己的想法写将消极想法转化为积极想法写日记就好像在与胎儿对话写日记有困难可以改为写信在网上写日记内容尽可能丰富多彩胎谈胎教用话语传递爱意的胎谈胎教促进胎儿脑部发育加深孕妈妈与胎儿之间的亲子关系使孕妈妈的心态变得平和顺利展开胎谈的要领给宝宝起一个可爱的小名像与朋友一样说话起床后向胎儿打招呼胎谈的*佳话题谈话的同时听音乐给胎儿唱歌用谈话的口吻读童话故事画出胎儿的小脸当作胎谈的对象让胎儿常听准爸爸的声音保持积极的言行用餐的时候也不忘胎谈怀孕各时期的胎谈法孕早期让自己变成话匣子孕中期尝试一下胎动游戏孕晚期将各种事物的名称告诉胎儿音乐胎教音乐胎教的含义宝宝也懂得倾听音乐音乐胎教的效果帮助胎儿情绪安定，注意力集中促进胎儿脑部发育可以加深父母与胎儿的感情哪些音乐适合胎教古典音乐孕妈妈喜欢的音乐节奏规律、旋律平和的音乐增加触觉感受的音乐孕中期尝试一下胎动游戏音乐胎教的方法在舒适的状态下欣赏音乐选择合适的乐器哼唱歌谣边听音乐边跳舞欣赏与冥想音乐胎教的注意事项注意胎儿的活动规律注意控制音量的大小选择合适的时间多让胎儿听听自然的声音不同时间段的不同音乐孕晚期将各种事物的名称告诉胎儿视觉胎教视觉胎教的意义给予胎儿视觉刺激促进胎儿脑部发育视觉胎教的素材视觉胎教的方法利用画册参观画展或去美术馆欣赏名画浏览网上画廊绣十字绣自己动手作画用不同的色彩和素材进行绘画装饰家居童话胎教童话胎教好处多可以对胎儿产生良性刺激与胎儿交流起来更轻松读过的童话书可以再利用开发胎儿的潜力培养胎儿的想象力和好奇心童话胎教的方法选择合适的童话书准爸爸要积极参与根据孕期不同阶段选择合适的童话书准确发音运用口语平和而温柔的语音朗读的同时，抚摸腹部持之以恒生动讲解边走边读改编故事旅行胎教孕期旅行的好处呼吸新鲜的空气欣赏美丽的风景享受特色美食使孕妈妈保持心情愉悦刺激胎儿脑部发育旅行**物品医疗保险卡和病历零食帽子和遮阳伞薄毯子防晒霜自驾车旅行车内要干净舒适注意遮光预防晕车给孕妈妈留出足够的抬腿空间乘坐飞机旅行选择靠过道的座位摄取充足的水分准备舒适的鞋子孕期旅行注意事项向医生咨询后再出发有以下情况不宜旅行准爸爸做好后勤工作不要参加危险的活动不要错过洗手间森林浴胎教森林浴有益身心对孕妈妈的身心健康有益植物杀菌素和阴离子可以安定身心自然界的声音有助于提升胎教效果如何更好地进行森林浴胎教初夏到初秋是森林浴的黄金季节*好选择有针叶林树种的森林衣着要合适保持平和的心理状态采用腹式呼吸有氧运动——散步散步或森林浴之后要进行按摩抚摸胎教的含义抚摸胎教的作用锻炼胎儿皮肤的触觉激发胎儿活动的积极性增加父母与胎儿的感情如何进行抚摸胎教来回抚摸法触压拍打法亲子游戏法推动散步法准爸爸的参与抚摸胎教瑜伽胎教瑜伽胎教的优点保持孕妈妈身心宁静帮助孕妈妈舒缓压力促进胎儿的生长发育有利于自然分娩有利于产后尽快恢复运动前的准备器具服装注意要点准备运动孕早期瑜伽调整坐姿舒展骨盆彻底休息的姿势孕中期瑜伽牛首姿势向侧面俯身小幅度地倾斜孕晚期瑜伽蝙蝠姿势猫势放松腿孕妇普拉提练习普拉提的好处让全身得到舒展使身心变得平静应注意的事项保持正确的姿势向医生咨询准备活动准备姿势孕早期挤按枕头孕中期伸展四肢蹲坐孕晚期坐立抬腿仰卧抬腿环境胎教环境胎教的含义环境胎教的作用帮助胎儿提供良好的宫内环境可以保证胎儿的健康发育哪些环境影响胎儿成长辐射的影响孕妈妈职业的影响噪声的影响环境污染的影响如何进行环境胎教美化居室感受户外美丽风光提高自身修养创造良好的家庭氛围避免去拥挤场合孕妈妈忌接触宠物清静胎教优点修炼身心优化胎内环境促进交流缓解孕期不适减轻分娩疼痛练习时间练习场所学会“运气”清静操练习卧姿坐姿站姿走姿冥想结束操光照胎教光照胎教的含义光照胎教的作用光照胎教的工具如何进行光照胎教光照胎教要配合胎儿的作息时间
封面
书名:我最想知道的胎教知识
作者:徐文
页数:207
定价:¥29.8
出版社:安徽科学技术出版社
出版日期:2013-07-01
ISBN:9787533760670
PDF电子书大小:94MB 高清扫描完整版