养生歌诀

本书特色

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　　《养生歌诀（第4版）》在第3版的基础上修订而成，以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法。内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面；形式活泼多样，不拘一格，或三言，或四、五、六、七、八言，或各句字数不等，顺口押韵，朗朗上口，易读易懂，易记易用；另外还收录了中外122名作者的养生格言及289条养生谚语。全书言简意赅，融科学性、可读性、通俗性和实用性于一体。
　　《养生歌诀（第4版）》对培养保健意识、增进身心健康具有很好的借鉴和指导作用，适合城乡广大群众，特别是热爱养生保健的中老年朋友阅读参考。

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内容简介

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本书在第3版的基础上修订而成, 以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法, 内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面 ; 形式活泼多样, 不拘一格, 或三言, 或四、五、六、七、八言, 或各句字数不等, 顺口押韵, 朗朗上口, 易读易懂, 易记易用 ; 另外还收录了部分养生格言和谚语。

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目录

一、三字养生歌诀1．身体棒2．康寿梦成真3．人人重养生4．人人重体检5．知足养生经6．健身三字经7．待人处世养生经8．“一”字养生诀9．“十养”歌10．益寿诀11．老年人“十一得”歌12．“常”字养生经13．“动”字养生经14．“戒”字养生经15．“勿”字养生经16．“多”与“少”养生经17．“吃”字养生经18．喝水养生歌19．睡眠歌20．步行歌21．爬山歌22．书法养生歌23．卫生三字经24．“笑”字养生经25．养心神三字经26．别慌张27．自我按摩操28．预防脑出血29．房事“十九戒”30．预防艾滋病31．毒花戒之一32．毒花戒之二33．毒花戒之三34．毒花戒之四35．毒花戒之五二、四字养生歌诀1．长寿经验诀2．养生靠自己3．注重养生4．珍惜心脑5．养生链6．中年养生歌7．人各有志8．“不”字歌……三、五字养生歌诀四、六字养生歌诀五、七字养生歌诀六、八字养生歌诀七、各句字数不等的养生歌诀八、中国现代名人养生歌诀九、中国古代名人养生歌诀十、民间养生歌诀十一、中国养生格言集锦十二、外国养生格言集锦十三、养生谚语选粹

封面

书名:养生歌诀

作者:许宜进编著

页数:22,218页

定价:¥20.0

出版社:河南科学技术出版社

出版日期:2017-01-01

ISBN:9787534985102

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