游泳

内容简介

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以前，只能在夏天进行的运动——游戏，现在由于室内游泳池的普及，一年四季都可以进行了。从儿童到老人，不分男女享受游泳乐趣的人逐年增多。现在甚至还能看到已经会游，却想试试自己实力，想在中老年游泳体育大会上创记录的80岁老人。
本书的编写目的，是想让更多的人享受到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的行列中来。
游得快并不是游泳的全部，学会奥运会游泳项目中4种游泳姿势才是*根本的。因此，本书主要介绍学习这4种游泳姿势的步骤。若能对那些以健康为目的游泳的人，梦想将来成为游泳健将的人，现在正在学习游泳的人，从事游泳教练的人，以及广大读者有所帮助，那将感到不胜荣幸。

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作者简介

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高巅隆二，1941年出生于日本鹿儿岛县。1964年毕业于庆应义熟大学法律系政治专业。在学期间隶属于体育会游泳部，个人混合泳成绩非常突出。现在是日本庆应义熟大学体育会游泳部竞技游泳部门领队、日本游泳联盟学生委员会长兼关东支部长，现任横滨游泳协会会长，隶属于日本体育学会、日本体育运动法学会。主要著作有《体育、体育运动事故与对策》、《蝶泳阶段性的指导法》等等。现在正在向中老年游泳大会记录挑战。曾在50米蝶泳比赛中刷新世界记录。

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目录

**章自由地在水中畅游1游泳的魅力游泳是均衡的全身运动2了解水性对水绝不可以掉以轻心3熟悉水性连头一起潜在水里试试4对身体的影响防止鼻孔进水5水中行走对膝和腰没有负担的运动6关于浮力人都具有漂浮特性技术要领/负荷调整7水中漂浮全身放松自然漂浮8坐着打水大腿带动小腿直腿打水9扶池壁打水柔性性“鞭状”打水10打水应用练习身体成一直线打水技术要领/上体保持接近水面11有效地获得推进力*大限度地减少水的阻力12水中呼吸法利用胸和腹的肌肉呼吸13利用浮板练习呼吸有节奏地反复练习换气BESTSHOT1第二章快速的自由泳1自由泳的特点自由泳是*快的一种游泳姿势2自由泳的种类技术要领/强有力的打腿是必要的3流线型从头到脚成一直线姿势4展体浮体的重要性理想的展体浮体可以提高游泳速度5两臂划水手的运动轨迹呈一条“S”形路线6臂入水的位置高效地身上划水7打水次数两腿打水6次为基本8鞭状打水用脚背柔韧地鞭水技术要领/起推进作用的打水技术9学会侧打水打水上下幅度相同10巧妙的换气保持正确姿势、抬头呼吸技术要领/呼吸的时机11随身体自然转动的呼吸身体倾斜45°时吸气12转脸呼吸的位置脸一定转向侧面呼吸13完整配合左右摇摆与高肘的重要性1450米轻松快游提高耐力是游泳的重要性技术要领/腰部稳定BESTSHOT2第三章轻松愉快的蛙泳……第四章优美的仰泳第五章豪放的蝶泳第六章出发与转身第七章为当一流游泳选手而奋斗

封面

书名:游泳

作者:[日]高巅隆二/孟实华

页数:167

定价:¥11.0

出版社:湖南科学技术出版社

出版日期:2004-07-01

ISBN:9787535739681

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