孕妈妈营养食谱全书
内容简介
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本书是一本为孕妈妈量身定做的营养全书。在书中,我们不仅要告诉你,怀孕前后要重点摄取哪些营养,吃哪些食物能满足胎儿发育对营养的需求,而且还给出了每日食谱安排。让你不用劳神费力,只要按照我们给出的方案,在整个孕期就能享受到美味。
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目录
**篇 孕妈妈必需的21种营养素
叶酸——预防神经管畸形
对怀孕的好处
缺乏叶酸的坏处
叶酸的食物来源
叶酸的建议摄入量
维生素b1——抗神经炎因子
对怀孕的好处
缺乏维生素b1的坏处
维生素b1的食物来源
维生素b1的建议摄入量
维生素b2——促生长因子
对怀孕的好处
缺乏维生素b3的坏处
维生素b2的食物来源
封面
书名:孕妈妈营养食谱全书
作者:刘小敏 编著
页数:295
定价:¥26.8
出版社:河北科学技术出版社
出版日期:2011-06-01
ISBN:9787537544337
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