坐坐就能瘦:1周瘦肚子的毛巾骨盆座

本书特色

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骨盘是支撑身体的关键之钥，骨盘歪斜是导致肥胖的主因，当骨盘张开，内脏就会下垂，让腹部凸出，腰围肌肉也变松弛。毛巾骨盘座*主要的效果，就是可以平坦腹部，因为腹部距离骨盘很近，当骨盘被矫正了，马上就能看到瘦肚的效果！只要让外扩、歪斜的骨盘直立、紧实，除了可以减肥，还能发挥健康和美容的效果！利用毛巾骨盘座不同的折法，除了可以瘦肚子、瘦大腿，还能矫正o型腿、消除腿部疲劳！

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内容简介

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●你知道吗？骨盘歪斜是肥胖的主因：矫正歪斜的骨盘，就能成为健康“瘦美人”！
　　●日本原创畅销书“骨盘座瘦身法”，中国大陆地区唯一正版授权！
　　●席卷全亚洲的瘦身风暴！明星、名模都在用的超人气瘦身法！畅销书《神奇骨盘枕》作者*新力作，践行者好评如潮！国内外各大瘦身媒体力荐！　
　　●世界上*不需要毅力、*有效的减肥法！看电视、吃饭、工作时只需坐在毛巾骨盘座上，一周肚子瘦1寸！　
　　●超方便、不需额外器材，一条普通大毛巾折成的骨盘座，快速让你拥有小蛮腰、筷子腿！
　　●超轻松，不需额外时间，看电视、吃饭、工作时，坐在毛巾上就能瘦！
　　●骨盘健康状况简易自测，看锁骨就能看出你的骨盘歪斜了没！
　　●收效显著！小腹变平了！大腿变细了！蝴蝶臂不见了！水肿消失了！肌肤变水嫩了！

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作者简介

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作者福辻锐记，日本第一位将中医与美容结合的针灸师。被日本TBS电视台选为50位日本名医之一，拥有30多年临床经验，诊治的病患多达5万人。他研发的骨盘座和骨盘枕等瘦身法广受各界好评，时常活跃于电视、健康杂志及女性杂志等媒体。著有《躺着就能瘦》《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》等多部瘦身、美容及健康的著作，热销至今。

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目录

一条大毛巾，就能帮助你瘦身成功！　只要“坐着”就能瘦？毛巾骨盘座瘦身法，就是这么神奇！　利用骨盘座矫正骨盘，就能变瘦！　毛巾骨盘座要这样使用！　使用毛巾骨盘座的注意事项！　除了瘦身，还能让身体更健康！　毛巾骨盘座真的能瘦身！成功瘦身者的经验分享！　超人气博主贵妇奈奈体验推荐！part1　瘦肚子的毛巾骨盘座腹部变平坦了！　拒当小腹婆！体验腹凹的惊人效果　瘦肚子毛巾骨盘座的折法&原理　利用骨盘座的倾斜角度，让骨盘立起　轻松瘦肚子！骨盘座的坐法大公开　坐在椅子上使用骨盘座　坐在地上使用骨盘座　让腹凹效果加倍！简单的骨盘座运动　坐在骨盘座，上半身前后移动　坐在骨盘座，上半身左右移动　利用单臀坐法，矫正歪斜的骨盘！part2　瘦大腿的毛巾骨盘座大腿变细了！　不要叫我大象腿！让大腿的曲线更好看　瘦大腿毛巾骨盘座的折法&原理　将大腿塞进骨盘座凹处，矫正外扩问题　轻松瘦大腿！骨盘座的坐法大公开　坐在椅子上使用骨盘座　坐的时候扭转大腿肌肉，改善大腿外扩问题　坐在地上使用骨盘座　就算坐在地上，也有瘦身效果　使用两个毛巾骨盘座，同时瘦小腹与大腿！part3　矫正o型腿的毛巾骨盘座矫正o型腿！　打造惊人美腿！腿部线条变迷人了！　矫正o型腿毛巾骨盘座的折法&原理　紧实坐骨，矫正o型腿！　矫正歪斜坐骨！骨盘座的坐法大公开！　坐在椅子上使用骨盘座　利用毛巾骨盘座，解决坐骨歪斜的问题　坐在地上使用骨盘座　不要让坐骨的位置歪掉了　背肉、腰间肉好困扰？都是骨盘歪斜造成的！　双下巴好困扰？矫正骨盘就能让它消失不见！part4　消除腿部疲劳的毛巾骨盘座腿部疲劳不见了！　赶走腿部酸痛！疲劳通通消失　“消除腿部疲劳”毛巾骨盘座的折法&原理　用大毛巾棒刺激大腿肌肉，消除疲劳　酸痛不见了！骨盘座的坐法大公开　坐在椅子上使用骨盘座　坐在地上使用骨盘座　坐在地上消除小腿水肿　毛巾骨盘座让你坐着就能变瘦，简单又容易！　附录：毛巾骨盆座动作一目了然！

封面

书名:坐坐就能瘦:1周瘦肚子的毛巾骨盆座

作者:(日)福辻锐记著

页数:131

定价:¥39.9

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2014-10-01

ISBN:9787538453317

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