自控力:人生自救课

本书特色

[

这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标，如果没有自律的能力，都很快就会忘记初心。所以，拥有自律的能力，可以做到自控，是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变，但改变自己还是可以做到的。
本书通过分析守本心、稳情绪、正心态等方面，详细整理了提高自控力的实用方法。通过践行书中的方法，作出积极的改变，每个人都有望实现人生目标。

]

内容简介

[

1．根治“懒癌”，不再犹豫和拖延，清楚“我要做、我想要、我不要”，马上行动起来！
2．做到自律并不难：自知失控 寻因自控=对症自救
3．什么才是真正的自由？管好自己，成为驾驭生活的王者时，答案自然就揭晓了。

]

作者简介

[

博锋，心理学博士，主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。工作之余从事大众心理学图书的撰写，著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话，一句顶一万句》等多部畅销书，深受读者推崇。

]

目录

第 1 课 守本心：生活并非秀场，做好自己才算本事遇到问题，先求自己你反对？没关系，我赞同！谁都不讨好，建立舒服的关系一个人越了解自己，就越有力量做着自己喜欢的事过一生，就是一种成功专注于自身，不羡慕他人，潜心努力第 2 课 稳情绪：掌控情绪是个大任务，执行到位就能稳赢脾气比本事大，小心活成笑话真正厉害的人为什么都不爱着急学会不在意后，我的日子好过多了成大事者，必须学会忍我的职场三级跳，全因不抱怨在该理智的时候，不要动感情情绪大起大落，这是病，得治！第 3 课 正心态：看全世界都不对，兴许是你自己站歪了世界的模样，取决于你凝视它的目光把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影爱笑的人运气肯定不会太差批评，可以是压力，也可以是动力能一个人活得精彩，才能与全世界相爱把刁难当“雕刻”，你迟早都会赢第 4 课 消妄念：自救之路，就是聚焦、聚焦、再聚焦一个人有多专注，就会有多成功战胜“心魔”，才能成为钢铁战士能主宰命运的人，必有一技之长能力强的人，从不相信“能者多劳”有种迷茫，叫想得太多、做得太少真正意义上的成长是不忘初心第 5 课 立良行：任何事物都不及习惯那么神通广大不要让懒惰操纵你的人生今日事今日毕，人生步步为“赢”凡事要主动，绝对没有错说到做到的人干得都不错认真去做事，获益的终是自己第 6 课 促自律：要时刻不忘努力，才容易收获自由大学是天堂还是地狱，取决于你有多自律工作之余做什么，决定了你的人生高度越努力，越幸运！越自律，越自由！幸福，来自持久的自我管理人生就是不断地“打怪”升级真正优秀的人都无比热爱学习慎独，是自律的*高层次第 7 课 践理想：只要梦想还在，我们就不会是庸人没有梦想的人，才是真正的穷人向前跨一步，走向自由要“讲究”而不“将就”，才能拥有开挂的人生眼界有多宽，脚下的路就能走多远痛快地活一次，人生才算圆满第 8 课 拓思维：清除思维的“蛛网”，世界豁然开朗你的问题在于一切都想当多亏了一句“动动脑子，你能做到”过得不好，往往源自大脑的贫瘠拆掉思维的栅栏，创造人生的亿万种可能在质疑中进步，不妄信“权威”创造性思维，人人都拥有第 9 课 强心志：拥有坚持到底的勇气，才能一步步超越自己坚持到底，未来的你肯定比现在更出色在绝望中寻找希望，明天一定会更好没人能一步登天，唯有一点点地向前人生无所谓输赢，因为你的对手是自己现在的有志青年们，拼的都是自愈力

封面

书名:自控力:人生自救课

作者:博峰

页数:251页

定价:¥42.0

出版社:天地出版社

出版日期:2020-05-25

ISBN:9787545553710

PDF电子书大小:106MB 高清扫描完整版