叶问咏春拳基础入门

本书特色

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咏春拳只有三路拳套——小念头、寻桥、标指，它是中华武术中套路较少的拳种。但咏春所包含的体系内容却丰富无比。它以实际拳术战斗理论为主，遵循身体结构、关节活动及流体力学原理，脱离了传统五行八卦及象形神意等玄学、非科学性质、近似哲学性的解释，设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态功法及手部动作开始，直至意念反应和全身总体运动为止。

1．防中有攻，攻不离防
2．以短搏长，以快制慢
3．借势顺势，以巧取胜

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内容简介

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咏春拳是一种讲求三角形力学，结合人的身体结构，发挥人的潜能，以力量攻击和防守的拳术。它长于埋身搏击，拳快而防守紧密，马步灵活，攻守兼备，刚柔并济。通过腿、手、身体关节的拉伸拧动，可使筋脉、关节弹性得以提高，骨骼和平衡能力得到增强，从而提高身体柔韧性和平衡能力，具有很强的健身效果。咏春拳善于借力打力，气力消耗少，且击打速度、力度和效率十分惊人，也非常适合作为防身术之用。这些都 是咏春拳得以在世界范围广泛传播、深受人们欢迎的原因。 

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作者简介

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梁子权   佛山咏春拳赞系第五代传人，叶问徒孙（师承叶问早期弟子伦佳，后随师伯郭富深造）。佛山武协咏春拳总会副会长，深圳红绵堂咏春拳文化会馆创使人，

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目录

**章短桥窄马、攻守合一咏春拳一、众说纷纭话咏春 二、套路少，体系内容丰富的咏春拳 1．防中有攻，攻不离防2．以短搏长，以快制慢3．借势顺势，以巧取胜三、咏春拳的健身功效 四、咏春拳的技击原理 1．中门论：攻守重点2．直线论：两点之间，直线*短3．子午论：用中守中4．失午论：身手步全5．用力三论（1）舍弃拙力（2）卸去来力（3）借用来力五、咏春拳习练要求与程序 第二章 咏春基本功：吃功夫，熬功夫一、基本桩功与步法 1．开钳羊马2．转马3．拖马4．迎风摆柳桩5．转马迎风摆柳桩6．圈马7．彪马8．三角步彪马 卸马二、基本定式 1．摊手2．膀手3．枕手4．伏手5．护手三、基本单式练习 1．日字穿心锤2．转马扯锤3．伏打4．摊打5．耕打6．拦打7．拉打8．窒手杀颈9．膀手挂锤10．耕枕手11．捆手12．捆手蝶掌第三章 咏春**套拳·小念头：朝午  **段第二段第三段第四段第五段第六段第七段第八段第四章 散式与单搭手：高接低攀，来留去送  一、基本散式对练 1．对冲拳2．拍手3．摊打4．拍打5．拦手拉打6．摊伏手7．拦枕手8．转马拦打9．转马耕打10．伏打二、单搭手训练 1．拍打2．拍手杀颈3．穿桥摊打4．漏手鞭拳5．漏手托下巴6．漏手标指7．拉打8．膀手杀颈9．耕手挂锤10．枕手冲拳11．反膀手破排掌第五章  咏春第二套拳·寻桥：追形  **段第二段第三段第四段第五段第六段第七段附：咏春拳流派与名师

封面

书名:叶问咏春拳基础入门

作者:梁子权

页数:121

定价:¥39.8

出版社:成都时代出版社

出版日期:2016-05-01

ISBN:9787546415048

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