哈佛必修课:哈佛幸福课

内容简介

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　　在座无虚席的哈佛“幸福课”课堂上，不仅有本校学生，还有外校学生，甚至一些学生的家长也慕名前来听讲，世界各地的新闻媒体工作者更是络绎不绝，大家都想亲身感受这门神奇的课程，哈佛“幸福课”的影响范围在迅速扩大。　　在哈佛的校报上，学生们纷纷写下了自己对这门“幸福课”的热爱。甚至助教们也说，自从上“幸福课”以来，身体出奇的好，心情也好多了。“它的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候。都迈着春天一样的步子。”哈佛“幸福课”带给人们神奇的力量，让不幸的人们走出痛苦，变得更加积极乐观。　　《哈佛幸福课》引导大家去关注事物积极的一面，当我们学会了用积极的眼光去看待外界，我们就会发现，那些让我们不快乐、不幸福的烦恼其实都不值一提，是完全没有必要的，而幸福、快乐也就顺理成章地来到了我们身边。

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目录

序章一 风靡全球的哈佛幸福课幸福课在哈佛大学选修课中排名***受欢迎的哈佛导师和他的幸福人生一座连接心理学和幸福生活的桥梁哈佛幸福课正从美国走向世界哈佛“幸福培训课程”在中国积极心理学帮你度过幸福危机不只是讨论“美好生活”那么简单泰勒·本-沙哈尔对幸福的十条心理建议设定有利于幸福的“幸福基准线”序章二 你撞上幸福了吗幸福不是一种自我安慰的幻觉幸福是不需要辩护就拥有的权利幸福是生活的终极目标拿着错误的幸福地图，走得越快就越离谱换一种眼光，换一个世界别让想象力绑架了我们的生活**篇 幸福是什么：透视幸福的DNA**章 解读幸福金字塔的秘密幸福是一种主观的感受幸福是一门科学，更是一种能力幸福：比满足和舒适更多一点言不由衷的伪幸福幸福不是二进制的非此即彼幸福是速食面，还是免疫针幸福就是老天给什么，都是享受边际收益：无法摆脱的幸福递减律第二章 你为什么不幸福生活水平在提高，抑郁症却在加剧我们这么富有，为什么还不开心实现心中的梦想，你就幸福了吗探讨幸福的疑问，识破幸福的假象幸福是偶然，也可以成为必然用积极心态驱赶不幸和困苦第三章 谁剥夺了幸福的权利真正能伤害到你的，只有你自己除了你自己，没人可以小看你不要总认为别人比自己幸福如果幸福是一个数轴，你在哪一点上别感慨*穷困时的生活远比现在幸福幸福大魔咒：得不到的才是*好的幸福的“抑郁大敌”生活“不幸”，常常是坏情绪在作祟越担心的事越容易发生，幸福的距离由你来定没有完美，只有完整第二篇 追求幸福：幸福是至高的财富**章 汉堡代表的人生模式忙碌奔波型：痛苦的消除不是幸福的来临享乐主义型：无所事事是魔鬼设下的陷阱虚无主义型：被过去经验击垮的胆小鬼幸福型：永远可以更幸福第二章 幸福才是衡量一切的标准不是物质上享有多少，而是感觉拥有多少成就人生的标准不是金钱一百万现金买不来一个知己好友富人并不像你想象的那样幸福物质财富的积累，却迎来了情感破产危机内在的幸福才是永恒的财富幸福的人往往能取得更大的成就第三章 幸福一积极的快乐+有意义的生活至关重要的幸福感感情扮演着幸福的关键角色幸福，是快乐与意义的结合快乐，满足生活的先决条件积极的情绪体验是幸福的必要非充分条件想象是幸福“隐形的翅膀”第三篇 当下的幸福：我们并非不快乐**章 幸福是拥有，而非期望期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐想象的终点，不会距离起点太远为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较并列的多种选择更让我们头疼第二章 未来幸福不如现在幸福大脑*常用的材料就是今天每一天，都是幸福人生的一部分无法消除的厚今主义人生，永远不可能“早知道”太多人习惯生活在下一个时刻早领悟，才能早幸福在时间的大钟上只有“现在”两个字第三章 你才是幸福的障碍你是幸福的，只是你还不知道给幸福生活脱去复杂的洋装你永远是自己*大的敌人背对阳光，看到的只能是你的影子阻碍你成为幸福达人的九大障碍发掘自己的潜力，做自己喜欢的事情活出真我，建立自信与自我反省的能力

封面

书名:哈佛必修课:哈佛幸福课

作者:刘长江

页数:248页

定价:¥49.0

出版社:吉林文史出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787547240755

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