放飞自我 健康成长-大学生心理健康教育实用教程
内容简介
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曾庆福、马利红主编的《放飞自我健康成长–大学生心理健康教育实用教程》是在总结多年心理健康教育教学实践经验的基础上编写而成，全书共分为14章，分别剖析了大学生成长中比较关注的自我意识、性格发育、人际交往、情绪管理、情绪困惑、声明意义等问题，并对各种问题提出了切实可行的调适方法。全书具有以下几个特点：一是强化以学生为主体，突出自我教育的重要性；二是减少理论教学内容，加强实践操作环节；三是打破固化的知识结构，灵活安排教材体系。
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目录
**章 美好生活从“心”开始 **节 认识心理健康 一、健康 二、心理健康 三、大学生心理健康的标准 四、大学生常见的心理问题 第二节 心理健康的等级 一、心理健康的等级划分 二、亚健康及其预防 第三节 正确认识心理健康教育 一、心理健康教育的目标与原则 二、心理健康教育的内容与方法 三、心理健康教育的发展趋势第二章 主动适应 自我管理 **节 适应与心理健康 一、适应的内涵与类型 二、适应的心理机制和过程 三、适应与心理健康的关系 第二节 大学生常见适应不良问题分析 一、大一新生适应不良问题和原因分析 二、中年级大学生适应不良问题和原因分析 三、大学毕业生适应不良问题和原因分析 第三节 加强管理主动适应 一、大学生适应和发展的任务要求 二、科学管理，安排自己的生活第三章 自尊自信提升自我 **节 认识自我 一、自我意识概述 二、自我意识的形成与发展过程 三、自我意识功能 四、大学生自我意识的特点 第二节 悦纳自我 一、正确认识自我 二、悦纳自我中常见的问题 三、悦纳自我的方法 第三节 完善自我超越自我 一、自我意识的完善 二、超越自我第四章 培养个性健全人格 **节 人格概述 一、什么是人格 二、人格的特点 三、人格形成与发展的影响因素 四、人格的结构 第二节 认识气质 一、什么是气质 二、气质类型学说 三、正确认识气质 第三节 了解性格 一、性格的内涵 二、性格的特征 三、性格的类型 四、性格与气质的关系 第四节 培养健全的人格 一、人格健康的标准 二、大学生常见的人格缺陷及调适 三、常见的人格障碍 四、塑造健全人格第五章 快乐学习 成长成才 **节 学习心理概述 一、学习的概念 二、学习的心理机制 三、影响学习心理的因素 四、学习动机 五、学习的策略 第二节 大学生学习心理及障碍调适 一、学习的特点 二、大学生学习心理特点 三、心理健康状况对大学生学习的制约作用 四、大学生学习的障碍及调适 第三节 大学生学习能力的培养 一、学习能力的概述 二、学习能力的培养第六章 掌控情绪理性平和 **节 认识情绪 一、情绪及其表现形式 二、情绪的分类 三、情绪与健康 第二节 大学生的情绪特点 一、大学生情绪的一般特征 二、影响大学生情绪的因素 三、大学生常见的情绪困扰 四、情绪管理的方法和技巧 第三节 大学生的情商与情绪 一、情商的定义及内涵 二、情商与情绪 三、怎样挖掘自己的情商第七章 走出困惑健康生活 **节 认识心理障碍 一、心理障碍概述 二、大学生常见的心理障碍 第二节 大学生心理障碍的影响因素 一、生理因素 二、心理因素 三、社会因素 第三节 大学生心理障碍的调适方法 一、调整自我认知，建立积极信念 二、学会放松情绪，缓解心理压力 三、矫正行为模式，建立良好习惯第八章 学会交往快乐生活 **节 培养积极的人际交往心理 一、人际交往概述 二、大学生人际交往的功能 三、大学生人际关系类型 四、人际交往的原则 五、人际交往的心理过程 第二节 大学生人际交往问题及调适 一、大学生人际交往的心理特点 二、常见的影响大学生交往的心理因素 三、大学生人际关系困扰及调适 第三节 人际冲突及其调适 一、人际冲突的发生 二、人际关系的破裂 三、人际关系的改善第九章 美好爱情学会珍惜 **节 爱情的实质 一、爱情的真谛 二、爱情的成分 三、好感与爱情 第二节 恋爱心理与两性心理差异 一、健康的爱情心理 二、恋爱的心理误区 三、两性恋爱心理差异 第三节 大学生恋爱心理问题及调适 一、当代大学生恋爱的现状 二、当代大学生恋爱心理的基本特点 三、大学生恋爱的影响因素 四、大学生恋爱的困惑及调适 五、培养爱的能力，承担爱的责任第十章 戒除网瘾善用网络 **节 互联网与大学生活 一、什么是互联网 二、互联网的特征 三、网络与大学生 第二节 网络对大学生的心理影响 一、网络对大学生社会化的积极心理影响 二、网络对大学生社会化的消极心理影响 三、网络对大学生恋爱的影响 第三节 网络成瘾及其防治 一、网瘾 二、网瘾的表现 三、大学生网络成瘾的原因 四、大学生网瘾的危害 五、大学生网瘾的预防第十一章 缓解压力 战胜挫折 **节 直面挫折 一、挫折概述 二、大学生挫折的类型和产生原因 三、挫折的心理防御 第二节 提高挫折承受力 一、影响挫折承受力的因素 二、大学生提高挫折承受力的方法 第三节 压力源与压力管理 一、压力 二、大学生的压力源与压力管理第十二章 珍爱生命感恩生活 **节 认识生命体悟人生 一、认识生命 二、生命的特征 三、生命的意义 第二节 珍爱生命活在当下 一、珍爱生命 二、正确认识死亡 第三节 拯救生命与心理危机应对 一、校园心理危机种类、原因与表现形式 二、确定心理危机的标准与识别 三、主动预防和干预自杀危机第十三章 心理咨询重塑自我 **节 正确认识心理咨询 一、心理咨询的特点及性质 二、心理咨询的内容与分类 第二节 心理咨询的实施及原则 一、心理咨询的原则 二、心理咨询的过程与步骤 三、心理咨询的方法与技巧 第三节 合理运用心理测评 一、心理测评的概念和特点 二、心理测评的功能和方法 三、合理运用心理测评工具 第四节 自我重塑健康成长 一、心理咨询的影响和效果 二、大学生常见心理问题咨询案例模拟第十四章 哲学咨询助人自助 **节 哲学咨询概述 一、哲学咨询的产生 二、哲学咨询的定义 三、哲学咨询的种类 第二节 哲学咨询的方法 一、马瑞诺夫的宁静法(PEACE) 二、瑞比的四阶段法(FITT) 三、埃利奥特？柯恩(Elliot Cohen)的逻辑基础法(LBT) 四、瑞恩？拉哈夫(Ran Lahav)的“世界观的诠释 五、阿肯巴哈的“超越方法的方法”(Beyond Method Method) 六、黎建球的西撒法(C．I．S．A) 第三节 哲学咨询与心理咨询之间的关系 一、哲学咨询与心理咨询之同 二、哲学咨询与心理咨询之异 三、哲学咨询与心理咨询之共同发展参考文献
封面
书名:放飞自我 健康成长-大学生心理健康教育实用教程
作者:曾庆福
页数:349
定价:¥49.8
出版社:西南财经大学出版社
出版日期:2018-08-01
ISBN:9787550436329
PDF电子书大小:95MB 高清扫描完整版