一本书看懂怀孕
相关资料
[
直观、通俗的孕期科普读物，轻轻松松读懂怀孕！
——上海红房子妇产科医院副主任医师 王凌
10张图，让孕妈妈一眼看懂怀孕，比用文字堆砌的专业术语更适合孕妈妈阅读。
——南京市妇幼保健院营养科主任、副主任营养师 戴永梅
]
本书特色
[
打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，本书只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！
妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。
一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断更新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。
新妈妈一看就懂的怀孕书！提前了解每周会发生的事，从容面对孕期会出现的新情况。还有产检的注意事项，哪些食物不能吃，胎教应该怎么做……本书针对怀孕40周期间会发生的问题，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。
关键词提取抓重点！简洁的语言再配上正文关键词，再也不用担心拗口的文字“烧脑”耗神，“秒懂”正文就靠它！
特别强调，翻开这本书，就好像专家在你身边为你答疑解惑，怀孕40周，全程指导你所遇到的问题。
]
内容简介
[
孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新事情？
抽血、b超，听说还有唐筛？你将面对的产检有哪些？
怎样吃才能长胎不长肉？
怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？
……
所有对怀孕的慌张，全来自不了解。
让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈妈的肚子是怎么变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……本书通过10个月，10张图，为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！
当然，内容不止于此！
或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈妈的饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你。
你可以每周一读，给你和胎宝宝*好的呵护；也可以当作工具书，遇到问题的时候进行查询。内容实在太好看，小心拿得起放不下！
总之，无论你追求的是科学怀孕还是从怀孕开始变美，无论想要长胎不长肉，还是单纯期望胎宝宝健康，这本书都能满足！
]
作者简介
[
她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家，她说：“我爱我的职业，我愿以自己最大的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念，众多孕妈妈得到了她最贴心的专家指导，迎来一个个健康的小生命。
作为妇产科专家，她擅长对优生优育的指导，并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及。她还开通了个人网站，悉心地为大众答疑解惑，网站的总访问次数超过20万。
她希望通过这本书，让每一个孕妈妈都能了解到最重要的孕期知识，安心迎接胎宝宝的到来。
]
目录
孕1月期待幸福的那一刻……14孕妈妈的身体变化*胎宝宝的成长发育……14你要了解的事情*本月关键点……15孕1～2周 精强卵壮，只待火星撞地球……… 16本周注意事项……………………………… 16良好的生活习惯……………………………17调整自己的饮食习惯……………………18一日食谱…………………………………18二胎妈妈的备孕准备……………………19孕3 周精子和卵子幸福相遇…………… 20本周注意事项……………………………… 20推算排卵期，把握受孕好时机……………21保证营养均衡………………………………22一日食谱…………………………………22孕妈妈谨慎用药……………………………23孕4周宝宝，你来了吗…………………… 24本周注意事项……………………………… 24孕期保健品该不该吃……………………25验孕的几种方法……………………………25现在就大补，小心长肉不长胎……………26一日食谱…………………………………26写给宝宝的悄悄话……………………… 27孕妈妈妊娠记事表……………………… 27孕2月沉浸在怀孕的喜悦中……28孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……28你要了解的事情* 本月关键点……29孕5周确定怀孕了……………………… 30本周注意事项……………………………… 30验孕有讲究…………………………………31孕妈妈*容易忽视的三种营养……………32一日食谱…………………………………32怀孕了，该怎样向老板说………………33上班族孕妈妈的权利……………………33孕6周开始有点恶心…………………… 34本周注意事项……………………………… 34除了孕吐，身体还有哪些变化……………35预产期的简单算法………………………35用饮食抵抗突然而至的恶心和疲劳………36一日食谱…………………………………36上班族如何应对孕吐……………………37孕7周小心呵护着……………………… 38本周注意事项……………………………… 38孕早期的运动原则………………………39怎样健康吃酸………………………………40一日食谱…………………………………40了解胎教知识………………………………41孕8周喜怒无常…………………………42本周注意事项……………………………… 42发现怀了多胞胎……………………………43适量补充维生素e…………………………44一日食谱…………………………………44写给宝宝的悄悄话……………………… 45孕妈妈妊娠记事表……………………… 45孕3月关键期的特殊护理……46孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……46你要了解的事情* 本月关键点……47孕9周现在是胎宝宝了…………………48本周注意事项……………………………… 48第1次产检，需要做什么…………………49注意，保健品“过犹不及”……………50一日食谱…………………………………50安全度过关键期……………………………51……孕4月*舒适的怀孕阶段……64孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……64你要了解的事情* 本月关键点……65孕13周终于可以轻松些了………………66本周注意事项……………………………… 66纠正日常行为姿势………………………67孕中期运动慢慢来………………………67孕中期饮食原则……………………………68一日食谱…………………………………68小胎盘，大作用……………………………69孕妈妈要注意口腔问题……………………69……孕5月不断变大的肚子……82孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……82你要了解的事情* 本月关键点……83孕17周肚子越来越明显…………………84本周注意事项……………………………… 84失眠了，不能服用安眠药………………85吃对食物助睡眠……………………………86一日食谱…………………………………86孕中期做“爱做的事”……………………87如何挑选合适的内衣……………………87……孕6月胎动带来的惊喜……100孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……100你要了解的事情* 本月关键点……101孕21周动来动去的小家伙…………………102本周注意事项… ……………………………102提前了解排畸检查…………………………… 103预防妊娠高血压……………………………103放心吃，不发胖的营养食品………………104一日食谱………………………………………104意念胎教，孕妈妈的美好想象………………105……孕7月不舒服变多了……118孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……118你要了解的事情* 本月关键点……119孕25周“甜蜜”的烦恼…………………… 120本周注意事项………………………………120去拍美美的大肚照…………………… 121适量增加植物油的摄入………………… 122一日食谱……………………………… 122光照胎教，给胎宝宝一束光………… 123……孕8月孕妈妈越来越吃力……136孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……136你要了解的事情* 本月关键点……137孕29周和宝宝在一起……………………138本周注意事项…………………………… 138近视眼妈妈的顾虑…………………… 139托腹带可以派上用场了………………… 139二胎妈妈这样补………………………… 140一日食谱……………………………… 140及早发现胎位不正…………………… 141……孕9月期待胎宝宝的出生……154孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……154你要了解的事情* 本月关键点……155孕33周照顾好自己………………………156本周注意事项………………………………156准备待产包……………………………… 157产前抑郁，吃出好心情………………… 158一日食谱……………………………… 158上班族孕妈妈，计划休产假………… 159大龄孕妈妈要回家待产了…………… 159……孕10月终于等到这一天……172孕妈妈的身体变化* 胎宝宝的成长发育……172你要了解的事情* 本月关键点……173孕37周有点迫不及待……………………174本周注意事项…………………………… 174选择适合你的分娩方式………………… 175待产期间要进食………………………… 176一日食谱……………………………… 176准爸爸能做什么………………………… 177……
封面
书名:一本书看懂怀孕
作者:张宏秀
页数:192
定价:¥39.8
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2016-07-01
ISBN:9787553764313
PDF电子书大小:40MB 高清扫描完整版