唐幼馨减压塑形瑜伽-超长60分钟唐幼馨教练亲自示范正版DVD
相关资料
[
◆何戎——台湾知名主持人
想成为型男靓女的朋友们，不妨跟着唐幼馨老师一起，进入瑜伽的美丽新世界！
◆范育祯——台湾非凡新闻主播
实践瑜伽，做最美丽认真的女人。
]
本书特色
[
◆细致讲述瑜伽这一古老运动的独特魅力，教你激活体内潜在力量，消除身体不同部位的紧张和疲劳，净化心灵，调理身体，修身养性，实现身心灵的和谐统一。
◆教你用瑜伽消除紧张、焦虑、烦躁不安等各种不良情绪，保持内心平和安宁，恢复身体正能量，懒人也学得会。
◆一天只要一个动作，实现瘦脸、平腹、提臀、美腿，大小肌肉同时训练，打造永不发胖的体质，给你*想要的理想曲线。
]
内容简介
[
瑜伽是一种减压的生活方式，是当下流行的瘦身妙法。本书是林志玲、小s的瑜伽指导教练唐幼馨的*新力作，独特的练习方法，打造永不发胖的体质。瑜伽天后亲自示范，每天5分钟，减压、排毒、瘦脸、平腹、提臀、美腿全搞定！
]
作者简介
[
唐幼馨，瑜伽提斯创始人，台湾瑜伽皇后，小s、林志玲亲点瑜伽教练，瑜伽类畅销书缔造者。
]
目录
part1 做无龄美人，从呼吸和冥想开始瑜伽的生命——呼吸法疗愈心灵的冥想法稳定身心的瑜伽坐姿part2 懒人也学得会的减压瑜伽！皮肤好、身体好、心情好☆排毒减压，加快代谢去体毒牛面式圣哲玛里琪式肩立式跪姿舞蹈者式……☆健身强体，从疲劳中获得解放斜板式摩天式龟式船式……☆心灵释放，由内而外清除压力弓式孔雀式球上战斗式摇篮式……part31天只要3分钟1个动作！瘦脸、平腹、提臀、美腿☆*爱v字脸 自拍不用ps下犬式铲斗式鱼式眼部按摩式……☆曼妙水蛇腰 夏天不怕露肉肉鹫变化式加强侧伸展式分腿侧弯式两侧摇摆式……☆翘臀弹起来 秀出动感s曲线虎式骆驼式毗湿奴式后抬腿式……☆性感走秀腿 变身美腿女王卧英雄式拜日式单腿背部伸展式幻椅式……part4 拯救身体的瑜伽认识瑜伽瑜伽追求身体与心灵的和谐人人都可以习练学习瑜伽你必须知道的事瑜伽是一种减压的生活方式瑜伽——*自然的瘦身妙法
封面
书名:唐幼馨减压塑形瑜伽-超长60分钟唐幼馨教练亲自示范正版DVD
作者:唐幼馨
页数:192
定价:¥39.8
出版社:青岛出版社
出版日期:2014-07-01
ISBN:9787555204770
PDF电子书大小:35MB 高清扫描完整版