养胎其实很简单

本书特色

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引自中国台湾版权，养胎完整秘方大揭秘，本书包括孕妇饮食、按摩、体质改善及孕期反应等等，教你养胎保健绝招，让妈妈不虚胖，胎儿还壮壮，是权威的养胎秘籍，是每个孕妈妈**的养胎圣经，养好胎并不难，关键是要有一本货真价实的养胎圣经。

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内容简介

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引自中国台湾版权，养胎完整秘方大揭秘，本书包括孕妇饮食、按摩、体质改善及孕期反应等等，教你养胎保健绝招，是每个孕妈妈**的养胎圣经。养好胎并不难，关键是要有一本货真价实的养胎圣经。

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作者简介

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章美如，名闻台湾、日本抗癌之母庄淑旗博士的外孙女，师承家学，成为新生代养胎权威。她将亲身体验整理，推出完整的养胎圣经，供孕妈妈学习使用。

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目录

目 录 contents 自 序身心健康孩子，由养胎教育开始 ——庄淑旗博士外孙女 章美如老师　9 名人推荐序做好养胎利己利子 ——中西医学庄淑旗博士之女 庄寿美老师　13货真价实的怀孕养胎宝典 ——国际同济会36届中国台湾总会长 吴许巧冬女士　16代代相传的健康 ——衡山基金会董事长 刘坤炳先生　19当个快乐、自信、美丽又年轻的妈妈 ——名主持人 许晶晶女士　22养胎坐月子一条龙 ——广和坐月子生技（股）执行长 章惠如女士　25专业更推荐专业 ——新光医院肠胃科主治医生 吴秉修 新北仁康医院复健科主治医生 林筱菁（夫妻）　32品牌故事：庄淑旗博士养胎法　准妈妈养胎必知　养胎为什么很重要? 46怀孕初期：1~4个月养胎秘诀 47怀孕晚期：5~9个月养胎秘诀 50怀孕10个月母体神奇的变化 52产前一个月葵花宝典 61孕妇这样吃*健康　吃出健康漂亮的宝宝 73钙是孕妇的好朋友 763：2：1饮食黄金食谱 78孕妇饮食宜忌一览表 79美如老师生健康三胞胎的怀孕养胎秘诀 82庄博士妈妈按摩法　请爸爸当*好的按摩师 86早餐前按摩法 87午餐前按摩法 90晚餐前按摩法 93睡前按摩法 97怀孕症状大作战　害喜怎么办？ 100如何不水肿？ 102对付感冒很轻松 104和过敏说再见 106治湿疹从“通气”着手 108妊娠糖尿病不可怕 111如何降血压？ 112多吃钙少抽筋 114从生活和饮食来安胎 116神奇红枣茶解胎毒 120不要怕便秘 122妈妈体质调整大工程　**工程：受精~3周（**个月） 126第二工程：4~7周（第二个月） 131第三工程：8~11周（第三个月） 138第四工程：11~15周（第四个月） 143第五工程：16~19周（第五个月） 147第六工程：21~23周（第六个月） 150第七工程：24~27周（第七个月） 151第八工程：28~31周（第八个月） 153第九工程：32~35周（第九个月） 155第十工程：36~39周（第十个月） 156产后六个月健康饮食法　把握产后30天的黄金坐月子期 160如何坐好月子 161在家坐好月子的方法 163产后半年的生活原则 165正常体型者的生活良策 169持续减肥者的生活良策 176持续增胖者的生活良策 181孕妈咪经验谈　双胞姐妹同年生下健康双胞胎及三胞胎 190坐月子专家章惠如老师生下健康双胞胎 192养胎达人章美如老师生下健康三胞胎 195安胎达人黄雅琪自然产下健康双胞胎 199快乐双胞胎妈咪林静娴 201资深媒体世家蔡双吉、葛筱婕夫妇的育儿经 203附录一内脏下垂体型体质改善法　207鼻子过敏、扁桃腺、气喘等上呼吸器官弱者的对策　209附录二庄淑旗教育推广中心 ——怀孕养胎妈妈教室　211

封面

书名:养胎其实很简单

作者:章美如

页数:212

定价:¥32.0

出版社:青岛出版社

出版日期:2015-04-01

ISBN:9787555217237

PDF电子书大小:139MB 高清扫描完整版