图解细节决定健康-全彩图解-典藏版

本书特色

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　　“千里之堤，溃于蚁穴。”很多健康问题往往是由生活细节引起的。那些人们习以为常、实则错误的传统健康观念和不良的生活习惯，*终成为影响人们健康的隐患。生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，也很容易做到，但是由于它们太过琐碎很容易被我们忽略。想要身体健康就不能忽视生活中无处不在的生活细节。日常生活中的健康细节，*能潜移默化地影响我们的身心。只有注重生活的细节，健康才会常伴左右。
　　《图解细节决定健康（全彩图解典藏版）》用平实的语言告诉人们获得健康的正确方法，全书分为饮食细节、厨房细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、家居细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕产细节、育儿细节、女性呵护细节、男性保健细节、老年人保养细节等二十二章，囊括了人一生必知的近五百个健康细节，相信会对你的健康大有帮助。

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目录

**章 饮食细节——不生病的饮食重在细节全麦面包是面包中的“健康明星”玉米是*好的主食粗茶淡饭≠粗粮 素食虾皮含钙高，不宜晚餐吃肝脏应和蔬菜一起吃吃肉时应适量吃一点儿蒜动物肉的哪些部位不能吃偏食素油并不好猪肉也有“克星”适当吃些肥肉对身体有益食用鲫鱼比鲤鱼更安全酱油*好还是熟吃鸡头、鸭头少吃为妙吃香油有利于软化血管芹菜叶比茎更有营养香椿吃前先用开水烫吃胡萝卜可改善皮肤干燥贪吃荔枝当心低血糖吃豆腐过量对肾脏不利花生可养胃，但不是人人皆宜水果早上吃更营养水果不可以取代青菜鳝、藕合吃更能滋养身体喝水多了也会中毒水果削了烂处也不能吃白开水过了三天不宜饮用蒸锅水含有致癌性物质，千万不能喝饮用水并非越纯越好全脂奶比脱脂奶更有益健康啤酒温度过低易伤身多饮啤酒易致癌喝汤应该在饭前喝汤不当易致病有些人不宜喝鸡汤酸奶饮用过量伤身体吃汤圆要记得“原汤化原食”豆浆饮用不当，也会诱发疾病咖啡对女性健康伤害多饮茶不当也会“醉人”吃完烧烤可用绿茶来解毒每顿少一口，能活九十九饭后八不急，疾病不上门不吃早餐加速衰老适当吃辣更有助于健康四种食物不适合新鲜吃哪些食物不能生吃吃过多蔬菜也有害吃水果时间*好放在饭后两小时吃过烫的食物隐患多过食瓜子会致病哪些食物易致癌营养打折的罐头要少吃油炸食品越薄越有害常吃酸菜会增加患癌的风险清晨起来先饮一杯白开水嫩肤养颜饮食五注意……第二章 厨房细节——健康美味源于完美厨房第三章 健康进补细节——药膳补品中的细节之道第四章 排毒细节——排出体内毒素，感受久违的轻松第五章 睡眠细节——从小细节入手，提高睡眠质量第六章 运动细节——别让细节结合运动减分第七章 心理细节——健康生活从“心”开始第八章 居家细节——在细节中营造健康居家生活第九章 家电细节——别让高科技毁了自己的健康第十章 美容化妆细节——日常妆容中不可不知的小细节第十一章 穿衣细节——注意穿衣细节，为健康多加一层保护膜第十二章 生活习惯细节——小习惯，大健康第十三章 旅游细节——关注细节，健康出游第十四章 孕期细节——为拥有健康聪明的宝宝做好准备第十五章 育儿细节——让孩子赢在起跑线上第十六章 女性呵护细节——女人，别让细节毁了健康第十七章 男性保健细节——男人要透过细节看健康第十八章 老年人保养细节——送给老年人的健康箴言第十九章 性爱细节——细微之处增添“性福”第二十章 用药细节——防微杜渐，为健康上一把锁第二十一章 疾病识别细节——注意细节，有病早知道第二十二章 防病治病细节——打造健康身体

封面

书名:图解细节决定健康-全彩图解-典藏版

作者:常学辉

页数:437

定价:¥39.8

出版社:天津科学技术出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787557625290

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