所谓逆商高,就是心态好

本书特色

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　　所谓“逆商”，是指人们遇到逆境时的应对能力，即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们一生会面临各种各样的难题，也许是考试失利，也许是和心爱的人分离，也许是工作上竞争失败……在失意的时候你会做何选择：是从此一蹶不振、气急败坏、怨天尤人，还是重拾信心、奋发向上？逆商高的人，往往会选择第二条路，将逆境转化为自我进阶的钥匙。本书旨在帮助读者更好地应对生活和工作中的种种问题，提高个人逆商。作者总结了提升逆商的几种实用技能，从情绪控制、压力释放以及风险管理等多个角度，全面解析逆商对人生的影响，并根据具体事例指导读者采取有效的方法培养个人逆商，提升自制力和抗压力，赢得幸福人生。

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内容简介

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书中收录作者*具代表性的文章80余篇, 阐述了生活中“逆商”的重要性。并针对现代人容易遇到的种种压力来源, 提出了培养逆商的几大技能, 从自我管理、责任意识、实践原则, 教你如何在逆境中成功。

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作者简介

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李腾
心理咨询师，曾供职于某报社，后转战自媒体，现为多家大型企业担任咨询顾问，并为某知名心理类杂志撰写专栏文章。
善于在朴实的文风中彰显哲理，剖析生活中种种问题和困惑，为很多在迷茫中奋斗的年轻人指明前进的方向。

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目录

**章 逆商，找到你管理人生的阶段方向
**节 逆商——比情商和智商更重要
第二节 影响逆商的四个因素
第三节 恰到好处的挫折——那些名人告诉我们的事
第四节 实例：非工作时间段的“非工作”话题
第五节 逆商≠受苦，我们该怎样使用逆商？
第六节 培养逆商——走出摇摇晃晃的童年
第二章 自控既是意志的表现，也是体现逆商的关键因素
**节 你还只有20岁，你的人生处于未激活状态
第二节 自控：意志力与习惯的博弈
第三节 管控情绪——精工细作的必要性
第四节 放弃依赖——不让独立成为阴影
第五节 积极——不仅仅是自我意识的蜕变
第六节 每个人都长成参天大树
第七节 分得清失败与逆境
第三章 一个人活得就像一支队伍，责任意识是逆商的根本
**节 减少抱怨——虽然很难，但这算什么
第二节 接受现实——闻过而喜，但要有原则
第三节 自我激励——不要自我麻痹，清醒没那么糟糕
第四节 控制情绪——不要做多米诺骨牌
第五节 风险管理——既然有选择，就一定有代价
第六节 越界原则——恪守底线，不随意越界
第七节 压力测试——适当给自己减负
第四章 陷入逆境时，高逆商者告诉你的真理
**节 高逆商的人往往拥有很高的控制感
第二节 高逆商的人倾向于从自身找原因
第三节 高逆商的人不会放大挫败感
第四节 高逆商的人在逆境中拥有更强的忍耐力
第五节 实践法则：如何突破瓶颈期
第六节 实践法则：如何告别焦虑
第五章 我的逆商训练课：1—25 岁，我的打卡式人生
**节 大学录取通知书：1岁，接纳自己的孤独，你才能遇见真正的自己
第二节 社团选举：还是努力一点吧，阶层会告诉你这个世界多么残酷
第三节 在操场走过21个夜晚，终于放弃了考研
第四节 别等别人给你可怜的安全感了，想要，自己找
第五节 努力看得见：你一定要努力，不然怎么做保护家人的墙
第六节 跳槽升职：不用在意别人怎么看，你只需做好自己

封面

书名:所谓逆商高,就是心态好

作者:李腾著

页数:205页

定价:¥39.8

出版社:江苏凤凰文艺出版社

出版日期:2020-06-01

ISBN:9787559447852

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