逆境心理学

本书特色

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本书通过大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出了应对逆境的心理法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心理，介绍了扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。

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内容简介

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本书采用大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出数十条应对逆境的法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心境，介绍了超越逆境、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。 每一次逆境都是一份成长的礼物，只要学会一些心理调节的方法，我们每个人都不难超越逆境，向成功迈进。

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目录

逆境心理认知：毁掉你的不是事情，而是你的心情
**节 你要像喜欢甜一样喜欢苦
唯有痛苦才能带来真正的教益
苦难是对生命的体验
痛苦是有助于我们心灵成长的养分
在逆境中找到目标
上次的错误积淀*后的成功
第二节 你对了，世界就对了
不要让负面的声音为事情下定论
正是“糟透了”的定义方式影响了我们
消除“不可能主义”
降低“我受不了了主义”的影响
世界接受的是我们对自己的评价
第三节 超越自卑，做*好的自己
没有人生来就是失败者
任何时候，都不要急于否定自己
自卑在于认为自己不配得到幸福
把自卑还给上帝
任何时候都不要忘了自我赞美
别人的否定不会降低你的价值
逆境心理应对：那些打不败你的，终将让你更强大
**节 你比自己想象的更强大
有一种成功叫锲而不舍
屡战屡败的死敌是屡败屡战
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机
成功的秘诀在于不放弃
第二节 在难搞的日子笑出声来
乐观的心态给恶性循环刹车
快乐是成功的关键
情绪低落时不妨假装一下快乐
没有绝望，堵死路的是我们自己
第三节 你有足够的能量去应付困难
挑战自己，发挥你的超能量
激发潜意识的力量
自我暗示的巨大力量
积极心理暗示的魔力
逆境心理转换：当世界无法改变时，就改变自己
**节 心态的惊人力量
在不如意中保持阳光心态
用移情的办法把伤害降低到*小
以适度开放的心态考虑问题
坏事有时候并不是全盘皆坏
无论何时，都要用积极的力量引导自己
第二节 改变思维，改变世界
改变了思维，就改变了与世界互动的方式
学会正面思考，就会有幸福的人生
学会逆向思考，掌握以反求正的生存智慧
用积极的心态创造光明思维
第三节 换个角度看问题，换种方式作努力
不做无谓的坚持，要学会转弯
有一种智慧叫“弯曲”
改变世界，从改变自己开始
人生处处有死角，要懂得转弯
换个角度，世界就会不一样
逆境心理激励：你要去相信，没有到达不了的明天
**节 冬天来了，春天还会远吗
做个善于等待的人
不经痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨
在*深的绝望里，遇见*美丽的风景
第二节 伟大和辉煌都是熬出来的
每次挫折都孕育着成功的种子
每个问题中都隐藏着一个机会
逆境到了极点就会向顺境转化
创伤带来彻底改变人生的机遇
逆境心理控制：一生气你就输了，不抱怨你就赢了
**节 生气不如争气
用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕
发怒只能让事情变得越来越糟
工作中的折磨使我们不断超越自我
愤怒暴露的正是你的软弱
发怒不是处理困难的唯一选择
第二节 不抱怨，把握人生的分寸感
抱怨只是推卸责任
认真地过好那些难过的日子
走进不抱怨的世界，成为“阳光使者”
接受已发生的事，是克服不幸的**步
停止抱怨，拿出解决方案
逆境心理调节：别让情绪毁了你，别让压力压垮你
**节 不怕，才有机会成赢家
直面内心的恐惧
找到恐惧的原型
不要因害怕犯错而恐惧
相信“这种事情不会发生”
第二节 淡定的人生不焦虑
焦虑会给人带来难以忍受的不适感
遵循你的心，去做自己想做的事儿
“钝感力”：面对挫折不过度敏感
第三节 化压力为奋进的动力
不会与压力相处，就会陷入危机边缘
在压力面前奋起
不妨沉下心来做“蘑菇”
有所背负，反而能够走得更远
逆境心理突破：发现自己的优势，实现人生逆袭
**节 现在，发现你的优势
把精力放在自己的优势上
正确看待自己
不要给自己贴上“失败者”的标签
总有一张可以拿得出手的牌
第二节 对自己狠一点，离成功近一点
你*大的敌人就是自己
狠下心，绝不为自己找借口
战胜自己的人，才配得上天的奖赏
把自己“逼”上巅峰
第三节 自助者天助，做自己的救世主
充满自信，挖掘出自我的宝藏
你只需努力，剩下的交给时光
当你竭尽全力，就一定能走出逆境
PMA黄金定律：能飞多高，由自己决定

封面

书名:逆境心理学

作者:王志敏

页数:240

定价:¥36.0

出版社:北京联合出版公司

出版日期:2018-04-01

ISBN:9787559634221

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