枕边深睡眠蓝宝书

本书特色

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“美梦始于你的枕头”，这句话正是该书的主题所在，枕头是每天陪伴我们时间*长的寝具，我们每天和它“肌肤相依”“耳鬓厮磨”，枕头的舒适与否很大程度上决定了睡眠质量的好坏，本书也正是从“枕头”与“深睡眠”的关系这个独特的视角展开研究，阐述枕头和睡眠质量的关系的。不同于其他睡眠科普书籍的常规编写套路，本书内容新颖、视角独特、通俗易懂，兼具专业和科普属性，适合不同文化程度和不同年龄层次的读者。

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内容简介

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“美梦始于你的枕头”，这句话正是该书的主题所在，枕头是每天陪伴我们时间很长的寝具，我们每天和它“肌肤相依”“耳鬓厮磨”，枕头的舒适与否很大程度上决定了睡眠质量的好坏，本书也正是从“枕头”与“深睡眠”的关系这个独特的视角展开研究，阐述枕头和睡眠质量的关系的。不同于其他睡眠科普书籍的常规编写套路，本书内容新颖、视角独特、通俗易懂，兼具专业和科普属性，适合不同文化程度和不同年龄层次的读者，具有亲和力强、

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作者简介

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彭志平，江西吉安人，北京市公安局民警门诊部医生，中国睡眠研究会科普部主任，北京市井岗医学英才联谊会副秘书长，人民网审稿专家，中国科协主办的“科普中国”审稿专家。从事睡眠打鼾诊治工作10余年，申请专利18项，出版专著《打呼噜怎么办》，参与编写《临床多发病中西医诊治》。2020年被湖北省健康管理学会评为“抗疫英雄”。

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目录

**章睡眠医学与健康**节睡眠的含义与重要性第二节睡眠研究的历史与现状第三节睡眠与健康的关系第四节影响睡眠质量的因素第五节改善睡眠质量的一些方法
第二章把颈椎病给“睡”走**节关于颈椎病第二节康复治疗第三节中医谈枕具在睡眠及颈椎病康复中的作用第四节颈椎康复枕
第三章枕具**节枕头介绍第二节枕头的使用状况分析第三节酒店行业枕头使用情况及案例介绍第四节其他枕具及选择注意事项
第四章床具**节床具的起源与发展第二节智能床的使用与保养第三节智能床使用场景案例
第五章营造轻松入眠好环境**节睡眠宏观环境第二节入睡时个人的心理环境第三节睡眠微环境第四节好睡眠需要好枕头
附录常见睡眠疾病科普**部分失眠第二部分打鼾第三部分睡眠好习惯
后记

封面

书名:枕边深睡眠蓝宝书

作者:彭志平，李兴旺

页数:192

定价:¥30.0

出版社:首都经济贸易大学出版社

出版日期:2020-06-01

ISBN:9787563830763

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