重塑自信,找回自我
相关资料
[
自信不能停留在想象上。想要成为自信的人，就要像自信的人一样行动。我们在生活中自信地做事、自信地与人相处、自信地生活，我们的自信就能真正建立起来。
]
本书特色
[
自信是成功的**秘诀，是一个人取得成功的内在驱动力。树立起自信，用信念激发出自己内在的勇气和雄心，是迈向成功人生的**步。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。也就是说，自信是一个人发自内心的自我肯定。自信是一种积极的情感，有自信才会有勇气和力量，有毅力和动力。只有自信，才能使一个人的潜能和才华发挥到极致，也只有自信才能使人获得成功。相信自己是一种信念，也是一种力量。它搭起人生的平台，使人有勇气去面对生活中的问题，并使人保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
]
内容简介
[
我们该如何做才能让自己走出这种不自信的阴影，才能重塑自信找到自我呢？在本书当中，你或许可以找到一些头绪。本书共分为七章，旨在帮助丧失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。
]
作者简介
[
春天 女，自由撰稿人，资深图书编辑。她是一位感性的、细腻多和充满文艺气息的都市青年女撰稿人，几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练，在小处彰显着大气，让读者在字里行间找到精神的力量。
]
目录
**章 自信是一切的基础成功始于自信003认识自信005缺乏自信的根源009自信才能自立014认清自信与自负017第二章 为自信搭一座桥多一点耐心，多一点自信025敢于尝试028不断地学习031正确认识自我034相信积累的力量039自信源于充分的准备042关注细节，提升自信047第三章 建立自信需要自身的努力关注自己的心理健康055了解自己，认识自己060摆脱内疚情绪065学会欣赏自己068学会自我接纳073自我反省不可少077克服自卑083战胜软弱和胆怯087第四章 让自己的内心强大起来不要因犯错和失败而逃避097踏实做好平凡事103给自己一个目标107不找借口，敢于承担责任112不随便贬低自己116以从容的态度面对一切120学会自律124战胜畏惧128第五章 学会自我调节每个人都要学会接受现实133接受失败137提高自己的身体素质140提升抗压能力，增强自信心144学会自我放松151合理安排时间157适应和接纳在所难免的不公平162正确对待别人的批评166第六章 做一个乐观的人积极地面对一切175乐观地对待生活179克服悲观情绪184从积极心理暗示中找到自信188成为一个积极思考者192享受每一天的生活196第七章 和谐的人际关系建立良好的人际关系205学会与不同性格的人相处211欣赏他人217与同事有原则地交往222恰当运用社交礼仪225善于倾听229
封面
书名:重塑自信,找回自我
作者:春天 编著
页数:232
定价:¥28.0
出版社:北京工业大学出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787563947669
PDF电子书大小:156MB 高清扫描完整版