哈佛大学幸福课

本书特色

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不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间*唯美的一个词汇“幸福”。长时间以来，很多人都通过自己的人生经历，对幸福这个词汇进行了各种各样的诠释。尽管每个人对于幸福的理解各有不同，但对人生快乐境界的渴望是一致的。
事实上，生命在世间不过是一种短暂的停留，真正的价值追根逐源不是我们得到了什么，而是在我们的有生之年究竟得到了多少幸福的感觉。从这个层面看来，幸福这个词对于每个人来说都是无法取代的。它在我们意识中占有相当重的分量，也正是因为这个分量太重，所以才会有很多人为了快速得到它而误入歧途。

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内容简介

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畅销世界的国际名校公开课
这是一把能解开心灵的钥匙
这是一束能照亮黑暗的灯光
这是一把能带给你力量的拐杖
这是一双带你遨游天空的翅膀

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作者简介

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杨晓晖
资深出版人，从事图书行业十余年，现担任著名图书企业的总策划。曾策划了一系列品牌畅销书，如《乔布斯自述》、《诱惑的人生要淡定》、“民国往事”系列《一本书读懂民国政坛内幕》《一本书读懂民国幕僚真相》、《你的未来可以预示》、《塑造领袖特质》、“大师经典书系别莱利曼的趣味科学”系列等。打造精品、塑造品牌，立志于策划出版中国经典畅销书籍！

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目录

**章  追根求源，你的幸福怎么那么多困惑问问自己为什么不快乐 /003为什么一定要为不必要的事情感到内疚 /008如何应对别人过高的期望值 /013为什么渴望的越多得到的越少 /018莫非人生不过是人与人之间的比较级 /023及时动用感恩的力量 /027人生需要不断地补充新鲜感 /031第二章  理智思考，对于幸福我们错在哪里不同的观点，决定了一悲一喜/039人生的局限，往往来源于对失败的恐惧 /043别总是关注自己的缺点 /047你的不快乐，缘于太在乎别人的看法 /051哦，幸福目标好像错位了 /055把什么事想到*坏未必是好事儿 /059是抱怨影响了你的现在和未来 /063无意中，错过了生命中*重要的事情 /067逃避得越多，遇到的障碍也就越多 /071长期拘泥于空想，却不注重切实的行动 /074第三章  幸福温度，需要树立正确的思想观不断完善心理调适 /081 我们必须有承认弱点的勇气 /084做减法比做加法让灵魂成长得更快 /088心态消极时，先要学会积极地自我干预 /092有理想就要全力以赴，深信不疑 /095获得仰视的起始，在于是否摆正了你的自尊 /100试着换一种策略解决自己的心理难题 /104面对残酷现实，也要做出正确举动 /108第四章  利用环境，成为幸福的传递者积极的心理暗示，可以把快乐传得很远 /115一定要珍惜氛围中的完美体验 /120你的认同，比你想的重要得多 /125尽可能地给别人力所能及的帮助 /130给环境文化，给生活多加点休息的作料 /134别因错过了身边的风景，而忘记了分享快乐 /139别成为压力制造者 /144和大家一起在失败中不断学习 /149第五章  与负面情绪狭路相逢，你究竟该如何化解高峰体验是一种喜悦式的休克疗法 /157尝试下将计就计，假装也能改变心情 /162培养自己良好的思维习惯 /167幸福是享受过程，而不是享受结果 /173别因没有实现目标而疲惫伤感 /177你必须开启幸福的自愈功能 /182多点消遣，人生效率或许会更高些 /187必须找到一种理性处理失败的方法 /192第六章  善用肢体语言，用行动创造属于自己的幸福轻拍后背，告诉对方做得非常棒 /199挺直腰板，确信自己具备自信的幸福感 /204跑步吧，忘记不开心的事 /209自我调节，人体*奇妙的智慧 /214学会健康地呼吸，体味更多的幸福感 /219触摸不够，幸福就会渐行渐远 /224善用身体动作，告诉对方你很幸福 /227用冥想打开大脑中通向幸福的通道 /231第七章 培养习惯，幸福需要用心经营没有百分之百的完美恋人 /237为自己制定一个终极的生活目标 /242学会沟通，避免不必要的冲突 /247专注于此时此刻吧，幸福就在眼前 /252从睡梦中也可以找到幸福 /256千万别忽略了爱情的重要性和长久性 /260真正的幸福不能没有幽默感的守护 /265尽情体味那份贴心的分享吧 /269

封面

书名:哈佛大学幸福课

作者:杨晓晖编著

页数:273

定价:¥36.0

出版社:广东旅游出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787807667582

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