知心书-(全4册)
本书特色
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★窥视职场中的冷暴力
在职场中，我们所有人都既是潜在的骚扰者，也可能是未来的受害者。精神骚扰在职场中广泛存在，但人们未必能意识到，有的人甚至因之受到伤害，却浑然不知。作者对此进行研究，在本书中重新定义了“精神骚扰”一词，说明了什么是精神骚扰，什么不是精神骚扰，并指出了它与其他形式职场痛苦的区别。精神骚扰无疑会给人的健康造成严重后果，并影响企业的生产力，作者分析了精神骚扰的起因以及促使这种行为出现的环境因素，为我们预见和防止精神骚扰提供了应对之策；同时，也为作为企业底层的普通员工反抗骚扰和保护自己提供了全新的思考维度。
本书就像一部职场生活的田野调查，大量案例带领读者透过“暴力”的万花筒洞察世间百态与人性的复杂，进而走出暴力的阴影，重建职场自信。在对职场精神骚扰做全面分析时，作者充满同情和理解的笔触，使其对此现象的心理学分析充满了人情味，给弱者以宽慰与力量。
★醒醒吧，老好人！★窥视职场中的冷暴力
在职场中，我们所有人都既是潜在的骚扰者，也可能是未来的受害者。精神骚扰在职场中广泛存在，但人们未必能意识到，有的人甚至因之受到伤害，却浑然不知。作者对此进行研究，在本书中重新定义了“精神骚扰”一词，说明了什么是精神骚扰，什么不是精神骚扰，并指出了它与其他形式职场痛苦的区别。精神骚扰无疑会给人的健康造成严重后果，并影响企业的生产力，作者分析了精神骚扰的起因以及促使这种行为出现的环境因素，为我们预见和防止精神骚扰提供了应对之策；同时，也为作为企业底层的普通员工反抗骚扰和保护自己提供了全新的思考维度。
本书就像一部职场生活的田野调查，大量案例带领读者透过“暴力”的万花筒洞察世间百态与人性的复杂，进而走出暴力的阴影，重建职场自信。在对职场精神骚扰做全面分析时，作者充满同情和理解的笔触，使其对此现象的心理学分析充满了人情味，给弱者以宽慰与力量。
★醒醒吧，老好人！
日常生活中，我们往往更擅长对别人说出“逆耳忠言”，而不是单纯表达我们的真实感受；我们更多地学会了为人谦恭、戴上面具、扮演角色，习惯于隐藏起真实的自己，以此换取他人的认可、接纳和表面的舒适。久而久之，我们背离了自我，换来了人际关系的“和睦”，殊不知日常生活中的暴力正是由此而触发。本书对“停止做老好人，做自己”的呼吁就像一桶水，浇醒了我们的无意识——我们急需意识到我们的思维和行为方式的陷阱。
在信息化时代，越来越多的人沟通得越来越快，越来越糟糕；越来越多的人忍受着孤独、不被理解、丧失目标和缺乏人生意义的状态……本书通过一个个取自家庭生活、夫妻关系、儿童教育和青少年成长经历的真实案例，讲述了我们无视或误解自己内在需求的倾向是如何促使我们实施暴力并将这种暴力转嫁于他人的，同时引导我们一步步地除去暴力装置的引信，还原真实的自己。
★超越自恋
作者在书中阐释了自恋变态者心理变态的机制和原因，描绘出了正常状态和变态之间的界限。受害者可以由此认清操纵者，找到自救和重建的方法；而对那些有“自恋变态者”倾向的人来说，阅读此书则是一次反思与改正的机会……
★非暴力沟通的觉醒
世上存在幸福完美的生活吗？各方面都很顺利的时候，幸福就会到来吗？本书是非暴力沟通理论的延伸之作，作者从自己的亲身经历和作为心理医生为他人提供咨询的案例出发，抽丝剥茧地剖析了阻碍幸福的陷阱，并分析了这些陷阱在人们惯常思维方式中的表现形式；在破解陷阱的过程中，以亲切幽默的口吻指明了心理学层面通往幸福的必经之路和其间我们可以做的努力。本书为我们开启一场非暴力沟通的觉醒之旅。
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内容简介
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☆知心书第四辑-在生活和职场的黑洞里，为心灵点亮出口之光。
☆《非暴力沟通的觉醒》-了解生活运转的规则和沟通的秘密，觉知非暴力沟通的力量。
☆《超越自恋》-不刻意操纵他人，不莫名被人操纵，健康的自恋才是真正的自恋。
☆《醒醒吧，老好人！》-在尊重他人和尊重自我的基础上表达自我，不做老好人。
☆《窥视职场中的冷暴力》被职场冷暴力困扰的职场人，越早读到越早活出自我。
☆“知心书”作者均为法国专业精神科医师、心理医生，这套书蕴含心理学*理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法及丰富的真实案例，风格独特的专业心理学通识读物。
☆生活书店的简体中文译本准确流畅，多次被台湾出版社引进出版繁体中文版。
☆“知心书”自2015年出版至今，装帧、用纸、印刷……每个环节的品质始终坚守。
☆好书总能遇到好读者。每个内心敏感、勇于自省和力图自救的读者，知心書助你守护好心灵。
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作者简介
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★玛丽·弗朗斯·伊里戈扬·世界冷暴力研究与预防领域先驱，法国知名心理学家、精神分析学家，曾在巴黎第五大学任客座教授，专攻精神暴力行为，主要研究职场上的精神虐待。曾数次作为嘉宾出现在法国的电视节目上，并积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴力的立法进程。其以《冷暴力》为代表的著作在世界范围内广受好评。
★托马斯·德·昂桑布尔 ，心理治疗师、人际关系培训师，曾致力于问题青年的心理辅导工作，著有《放下包袱，享受幸福》《我在躲谁？你往哪儿跑？我们有何用？》。自1994年以来，托马斯以国际非暴力沟通中心创始人马歇尔•卢森堡的过程理论为蓝本，讲授非暴力合作课程，并在欧洲、魁北克和摩洛哥多次主持研讨会和专题培训班，于1996年与荣格心理学家、精神分析家居伊·科尔诺共同创办了“心灵.com”（Cœur.com）协会。
★让·夏尔·布舒
法国作家、精神分析师、心理医生，曾在法国出版过多部心理学作品。
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目录
★窥视职场中的冷暴力**部分 职场中的精神骚扰定 义**章 什么不是精神骚扰？精神压力冲突的效用粗暴管理偶发性侵犯其他形式的暴力恶劣的工作条件职业约束
第二章 什么是精神骚扰？怎样做会骚扰到某个人？如何伤害别人？什么是恶意？
第三章 偷换概念受害者地位被骚扰的骚扰者精神骚扰的虚假指控
第四章 各种周边现象围 攻霸 凌骚 扰检举者们欺 凌
第二部分 调查结果第五章 精神骚扰受害者的若干特征年龄的惩戒精神骚扰存在性别差异吗？歧视性骚扰
第六章 骚扰方法敌意行为骚扰的不同类型频率与持续时间暂停工作后遗症及其余波
第七章 某些行业的特点公共服务行业私营部门新经济行业协会行业体育行业政 界
第三部分 精神骚扰对健康造成的后果第八章 非特异性后果精神压力与焦虑抑 郁身心失调
第九章 创伤性后果创伤后精神压力幻 灭揭开旧伤疤
第十章 精神骚扰的特定后果羞耻感与受辱感丧失意义心理变化用精神病来防御
第四部分 骚扰的根源第十一章 有利于精神骚扰滋生的环境新的职业组织体制的厚颜无耻体制的邪恶一个自恋社会的推波助澜作用
第十二章 人与人之间发生了什么？互动的赞歌受害者有什么特征吗？侵犯者有什么特征吗？看似骚扰却非骚扰的情形破坏性的但不一定有恶意的情形恶意的但不一定是有意的情形恶意侵犯者：自恋变态狂
第五部分 该做什么？第十三章 介入者内 部外 部
第十四章 预 防企业层面社会和人的层面预防计划如何处理一种精神骚扰状况？
第十五章 调 解什么时候应把接力棒递给外部？
第十六章 为什么需要一条法律？
结 论
★醒醒吧，老好人！**章 为什么我们背离了我们自己、我们的感觉或我们的需求？智力空间 觉 感 求 需 求 请
第二章 意识到我们真实的感受为了做好，筋疲力尽观察但不评判、不解读 感觉但不评判、不解读识别我们的需求，不迁怒于人 提出一个具体的、现实的、积极的和可协商的请求
第三章 意识到对方真实的感受 沟通，就是表达和接收信息同理心：面对自己和他人我们没有时间理解自己，但我们却花时间误解自己
第四章 交 心头碰头门面对门面从一口井到另一口井缓步舞向对方维护关系交谈的场所
第五章 情感安全感与意义，和平的两把钥匙如果……我就爱你我们学会了做事，而不是为人 我们没有学会作为我们自己被爱，而是以他人期望的样子被爱差异性被视为一种威胁*常见的感觉：恐惧！ 停止做老好人，做真实的自己！ 如何说“不”？ 我害怕冲突如何承受愤怒？
第六章 我们互相了解，分享我们的价值观应该，你必须，就是这样，你别无选择……防波堤还是航标，牧羊人还是带刺铁丝网？ 意义与感觉
第七章 方 法三分钟，每天三次一种意识卫生友好的意识
结 语 耕耘和平 暴力不是我们的本性暴力，一种旧习惯 耕耘和平
需求清单感觉清单含有解读和评判的感觉清单
致 谢
★超越自恋**章 从需求到欲望，冲动的能量 1欲望的能量 3从需求到欲望 4欲望会产生痛苦吗？ 6面对冲动，我们是否都是平等的？ 8冲动和变态 9我们的冲动去哪儿了？ 10如何对待杀人冲动？ 14变态者及其冲动 15第二章 言语：自恋变态者的撒手锏 25词语的象征意义 26言语的功能 27词语：信息的载体 28自相矛盾的交流 30第三章 脆弱的自恋者 39自我形象 40“向客体偷来的自恋” 41偶像的黄昏 43结构性自恋脆弱或因不同情形导致的自恋脆弱 44喜欢自己的形象是不好的吗？ 45变态者为什么必须证明其受害者不好？ 46第四章 变态者：住在成年人身体中的儿童 51负罪感和担心被抛弃的焦虑 53权力需求的根源 57贝尔纳，母亲的“菲勒斯” 59第五章 无法忍受失去心爱之人（物） 61因为害怕失去而感到焦虑 63面对失去心爱之人（物）的过程的不同阶段 64无法面对失去心爱之人（物）的病理 65是否存在一些方法让我们更加容易接受失去心爱之人（物）的事实或加速这一过程？ 67第六章 变态者的策略 69理解变态者的动机 70粘连和隔离：使受害者屈服的手段 77利用第三方 79贬低他人、操纵以及控制他人的必要性 81“好像”：伪君子变态者 82互相依靠的亲密关系 85第七章 对受害者产生的变态效应 87完全的混乱 88降低级别的防御 90人格解体 92变态者会让别人也变态吗？ 93是否存在典型的受害者？ 94给父母的一点建议 96第八章 抵制自恋变态者 101小心标签！ 102把某个人当成变态难道不是变态的行为吗？ 105面对指令进行镜像询问 106与亲近的人重新建立联系 107重新保持距离 108敢恨 109清理自己周围的人 111指定第三方 112战胜变态者 116石宴 117摆脱重复 118不要再从别人的眼中寻找自己的形象 120学会表达自己的欲望 121放弃理解 123升华和韧性 125第九章 寻找变态的根源 129被虐待的孩子？ 130游戏和现实 133环境的重要性 135母亲脸（形象）的变化 136幻想 138俄狄浦斯和反俄狄浦斯之谜 139乱伦关系和重复 143变态父母 145症状儿童 148第十章 同情之路 153同情的力量 154利他 155道歉或否认 156我们可以治愈我们的家人和朋友吗？ 157从投射到放手 159爱与罚：雅克的反馈 161第十一章 变态者及其受害者：有毒的华尔兹 175别人的症状 176疯狂的爱 178如果你好了，我也就痊愈了 179自相矛盾的镜子 180结语 181瓦妮莎案例的答案 183附录 189参考文献 197
★非暴力沟通的觉醒**章 错觉、事实和阻碍幸福的陷阱生活运转的两个原则未意识到的阻碍幸福的陷阱
第二章 “我接种了疫苗，对幸福免疫”**个双重矛盾信息：**剂分两次注射（两个指令）的疫苗第二个双重矛盾信息：第二剂分两次注射的强化疫苗解码双重矛盾信息：离开二元思维
第三章 好人教育的几个陷阱**个陷阱：我们学的更多的是如何做而不是如何存在 第二个陷阱：我们的安全感和信心并不源于我们自身，而是源于他人的看法第三个陷阱：我们学过，差异具有威胁性第四个陷阱：乖巧的男孩、女孩们，我们没有学过如何说出“不”，也不懂如何回应别人的“不”第五个陷阱：我们没学过要好好地面对自己的感受，更没学过以令人满意的方式表达它们邀请大家进行心理锻炼和意识锻炼
第四章 从负罪感到责任感，从义务到爱从麻痹人的负罪感到令人充满活力的责任感从义务到投入的爱脱离这些陷阱带着责任感生活
第五章 保持心理、心灵健康的锻炼和营养滋润让麻痹、僵硬的关节活动起来我们不是孤身一人一些主要的学习事项
作为总结的一些思考
后记 探索民众的内心力量
附录 受害者的独白
致谢
封面
书名:知心书-(全4册)
作者:本书编委会
页数:1252
定价:¥236.0
出版社:生活书店出版有限公司
出版日期:2019-10-01
ISBN:9787807683100
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