孕妈妈40周关键营养_PDF下载[131MB-百度云]吴光驰主编

内容简介

[

在未来的40周里，你和腹中的小生命将一起经历神奇的孕育过程。一系列生理和心理变化会让你在幸福的同时茫然不知所措。
要怎样才能适应身体的变化和胎宝宝的需要？有哪些饮食问题应该注意？需不需要在某一阶段重点补充某一类营养素？如何在上百种食物中选择*适合自己和胎宝宝的呢？
这些可能都是你心里的疑问，而你手中的这本书将会为你揭开谜底，它将伴你度过整个孕期，为你带来孕产专家的营养指导和细心呵护，相信你一定会轻松无忧地孕育出一个健康宝宝。

]

作者简介

[

吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员，中国优生科学协会理事，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，《中华儿科杂志》编辑委员会通讯编委。1958年毕业于北京医科大学，一直从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作，具有丰富的儿科临床及儿童保健实践经验。

]

准备，怀上*棒的一胎　饮食也是一种胎教　胎宝宝需要的营养素　做好孕前其他准备孕早期（1-3个月）　妊娠第1月：计时开始　　妊娠第1周　　妊娠第2周　　妊娠第3周　　妊娠第4周　妊娠第2月：用美味战胜早孕反应　　妊娠第5周　　妊娠第6周　　妊娠第7周　　妊娠第8周　妊娠第3月：营养丰富，妈妈宝宝都受益　　妊娠第9周　　妊娠第1O周　　妊娠第11周　　妊娠第12周　妊娠第4月：胃口大开　　妊娠第13周　　妊娠第14周　　妊娠第15周　　妊娠第16周　妊娠第5月：保证能量供给　　妊娠第17周　　妊娠第18周　　妊娠第19周　　妊娠第20周　妊娠第6月：为宝宝储备营养　　妊娠第21周　　妊娠第22周　　妊娠第23周　　妊娠第24周　妊娠第7月：补养冲刺，加油吃　　妊娠第25周　　妊娠第26周　　妊娠第27周　　妊娠第28周　……孕晚期（8-10个月）附录