本书特色

　　幸福快乐是可以选择的，它需要你具有一种情绪平衡的能力。情绪就像一把双刃剑，它既可能成为我们的朋友，也可能成为我们的敌人。更好地掌控自己的情绪，进而就能更好的掌控自己的生活。

　　本书让我们一起走进自己的内心，了解自己的内心，认真对待生活中各种各样的情绪，试图寻找最有效的方法，学会自我解救，做一个生活的智者，排除生活的不良情绪，从而让我们的人生充满欢乐，让我们的生活更加幸福。本书由冯国涛编著。

内容简介

本书内容包括抛开一切，直面自我——解析自己的不良情绪；理性对待，积极转化——乐观地对待自己的不良情绪；奋勇向前，永不认输——对生活抱有坚定的信念等。

第一章抛开一切，直面自我
　——解析自己的不良情绪
　把握自己的性情
　是什么一直困惑着你
　你为什么总是不开心
　你有忌妒的情绪吗
　你为什么总是不喜欢自己
　你在害怕什么
　你的生活到底哪里不如意
　你为什么在焦虑
第二章理性对待，积极转化
　——乐观地对待自己的不良情绪
　走自己的路
　学会适当地倾诉
　在痛苦中看见希望