![[百度网盘]图解专注力 PDF](https://image12.bookschina.com/2020/20200903/2/B8348877.jpg)
本书特色
连续加班，意志涣散？放假归来，无心工作？懒癌晚期，无可救药？
七大引擎，让你1小时干完3小时工作，一天内发挥6个月效率！
内容简介
本书分为四章, 主要内容包括: 随心所欲地操控专注力的3个规则 ; 发挥超强专注力的7个引擎 ; 消除疲劳的3种恢复方法 ; 自动提高专注力的5个时间管理法。
作者简介
大吾（DaiGo）
◎——日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。
◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。
◎——本书是《超专注力》的图解版，作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的绝对法则”。
目录
前言
专注力并非天生就具备的才能——
锻炼可以进一步强化你的专注力 001
第１章｜随心所欲地操控专注力的3个规则
规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法 002
规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 012
规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳” 020
第1章 总结 027
第２章｜发挥超强专注力的7个引擎
引擎1 场所 030
引擎2 姿势 037
引擎3 饮食 044
引擎4 感情 051
引擎5 习惯 062
引擎6 运动 069
引擎7 冥想 076
第2章 总结 083
第３章｜消除疲劳的3种恢复方法
疗法1 睡眠 086
疗法2 从感觉开始缓解 097
疗法3 把不安写出来 104
第3章 总结 111
第４章｜自动提高专注力的5个时间管理法
时间管理法1 提前起床 114
时间管理法2 番茄工作法 121
时间管理法3 超日节律 127
时间管理法4 艾维·李方法 134
时间管理法5 在计划表中留出空白 140
第4章 总结 147